Connect with us

وسائل الترفيه

فن أبوظبي يعلن عن مواعيد معرض 2022

Published

on

فن أبوظبي يعلن عن مواعيد معرض 2022

دبي: ترشدنا لاعبة الرجبي المحترفة السابقة في دبي ومدرب اللياقة البدنية الحالي نينو باربو ، الحاصلة على درجة الماجستير في الأداء الرياضي ، خلال عملية تخفيف تصلب العضلات الذي يأتي بعد التدريب المكثف. إذا كنت تخطط للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية للبدء في عام 2022 ، فتأكد من اتباع نصيحة هؤلاء الخبراء.

في العقود الأخيرة ، حاول خبراء اللياقة والصحة إيجاد طريقة لشرح أو علاج آلام العضلات التي عادة ما يتم الشعور بها بعد التدريب المكثف.

النبأ السيئ هو أنه لم يتم العثور على علاج كامل ، ولكن الخبر السار هو أن علماء فسيولوجيا التمرينات اكتشفوا عدة طرق يمكن أن تخفف من أعراض آلام العضلات.

وجد الباحثون أنه عندما ترتفع درجة حرارة العضلات ، يرتفع تدفق الدم ، مما يجلب الأكسجين الطازج والمغذيات الشافية إلى المنطقة المؤلمة. (صراع الأسهم)

ما هو ألم العضلات أو آلام العضلات المتأخرة ، والمعروف أيضًا باسم DOMS؟

يصفه الخبراء بأنه عدم الراحة المتزايد الذي يحدث بين 24 و 48 ساعة بعد النشاط ، وهو أمر طبيعي تمامًا وهو ببساطة مؤشر على أن العضلات تتكيف مع نظام لياقتك. يؤدي التمدد الطفيف للعضلة أثناء الجهد إلى تلف مجهري لألياف العضلات. يعتقد العلماء أن هذا الضرر ، إلى جانب الالتهاب الذي يصاحب هذه الدموع ، هو سبب الأعراض.

فيما يلي بعض النصائح لتقليل هذه الأعراض …

تمدد

تعتبر الإطالة من أكثر الأدوية قيمة ، ومن الأفضل القيام بها فورًا بعد التمرين خلال فترة التهدئة. إذا لم تكن متأكدًا من كيفية إطالة العضلات التي دربتها ، فابحث عن بعض الإلهام عبر الإنترنت ، حيث يوجد الكثير من الموارد لإرشادك.

استخدم الحرارة

قامت جامعة بريغهام يونغ في ولاية يوتا بالتحقيق في استخدام الأدوية الحرارية لعلاج آلام العضلات. وجد الباحثون أنه عندما ترتفع درجة حرارة العضلات ، يرتفع تدفق الدم ، مما يجلب الأكسجين الطازج والمغذيات الشافية إلى المنطقة المؤلمة.

حمامات الجليد

يمكن أيضًا أن تخفف الحمامات المثلجة أو الاستحمام البارد الأعراض نظرًا لأنها تخفض درجة حرارة الأنسجة التالفة وتضيق الأوعية الدموية. فهو يساعد في تقليل التورم والالتهابات ، وحتى تخدير النهايات العصبية ، وعادة ما يؤدي إلى راحة فورية. يمكن أن تساعد حمامات الثلج أيضًا جهازك العصبي المركزي من خلال المساعدة على النوم ، ونتيجة لذلك ، تجعلك تشعر بتحسن من خلال تقليل التعب. يمكن إجراؤها بعد كل تمرين على فترات من 3 إلى 6 دقائق. لتعظيم فوائد العلاج البارد ، قم بدمجه مع العلاج الساخن (دش ساخن أو ساونا). سيكون الروتين الموصى به للرياضي ثلاث جولات بالتناوب بين ثلاث دقائق من الاستحمام الساخن أو الساونا وثلاث دقائق من الاستحمام البارد أو الحمام المثلج.

علاج مضاد للالتهابات

مركب طبيعي مضاد للالتهابات هو الكركمين. تشير الدراسات إلى أن الكركمين يمكن أن يساعد في إدارة حالات الأكسدة والالتهابات ومتلازمة التمثيل الغذائي والتهاب المفاصل والقلق وفرط شحميات الدم. قد يساعد أيضًا في إدارة الالتهاب الناجم عن التمارين وآلام العضلات ، وبالتالي تحسين الانتعاش اللاحق والأداء لدى الأشخاص النشطين. تحدث إلى طبيبك حول العلاجات الأخرى المضادة للالتهابات إذا كنت تريد أن تسلك الطريق الأفضل.

راحة

في الحالات الأكثر شدة من DOMS ، قد يكون الحل الأفضل هو منح عضلاتك فرصة للشفاء من تلقاء نفسها وإصلاحها. من الناحية المثالية ، يوصى بتخطي أي نوع من الجلسات الهوائية أو رفع الأثقال عالي الكثافة عندما تكون مؤلمة ، والتي قد تؤدي فقط إلى تفاقم وتأخير التعافي.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

وسائل الترفيه

إرسال المواد المضبوطة بحوزة مطرب الراب «كردي» وندى الكامل إلى المعمل الجنائي

Published

on

إرسال المواد المضبوطة بحوزة مطرب الراب «كردي» وندى الكامل إلى المعمل الجنائي

قررت نيابة مدينة نصر إرسال المواد التي ضُبطت بحوزة مطرب الراب المعروف باسم «كردي» وندى الكامل، طليقة الفنان أحمد الفيشاوي، إلى المعمل الجنائي لفحصها وبيان طبيعتها، وذلك في إطار التحقيقات الجارية بالواقعة.

النيابة تأمر بفحص المواد المضبوطة

جاء قرار النيابة للتأكد من ماهية المواد المحرزة وتحديد مكوناتها، تمهيدًا لاستكمال الإجراءات القانونية واتخاذ القرارات اللازمة في ضوء نتائج الفحص الفني.

وكانت نيابة مدينة نصر قد قررت في وقت سابق حجز ندى الكامل ومطرب الراب «كردي»، لحين عرضهما على مصلحة الطب الشرعي لإجراء التحاليل اللازمة للكشف عن مدى تعاطيهما مواد مخدرة.

تفاصيل ضبط مطرب الراب «كردي» وندى الكامل

بحسب محضر الشرطة، تمكنت قوة أمنية تابعة لمباحث مدينة نصر من ضبط مطرب الراب «حسين. ع»، المعروف فنيًا باسم «كردي»، برفقة ندى الكامل.

وذكرت التحريات أن القوة عثرت بحوزتهما على مواد يُشتبه في كونها مخدرة، شملت نحو 100 غرام من مادة «الهيدرو» و10 غرامات من مادة يُشتبه في كونها كوكايين.

التحقيق في ملابسات الواقعة

أشار محضر الضبط إلى الاشتباه في حيازة المواد بقصد الاتجار، فيما جرى اقتياد المتهمين إلى قسم الشرطة وتحرير محضر بالواقعة، قبل إحالتهما إلى النيابة العامة لمباشرة التحقيقات.

وتواصل الجهات المختصة فحص المضبوطات وانتظار نتائج تحاليل الطب الشرعي، على أن تُستكمل التحقيقات وتُحدد المسؤولية القانونية وفقًا للأدلة ونتائج الفحوص الرسمية.

Continue Reading

وسائل الترفيه

تركي آل الشيخ يعلن جائزة مليون ريال لصاحب التذكرة المليون لفيلم «7Dogs»

Published

on

تركي آل الشيخ يعلن جائزة مليون ريال لصاحب التذكرة المليون لفيلم «7Dogs»

أعلن المستشار تركي آل الشيخ، رئيس الهيئة العامة للترفيه في السعودية، تخصيص جائزة مالية بقيمة مليون ريال سعودي لصاحب التذكرة رقم مليون لفيلم «7Dogs»، بالتزامن مع استمرار عرض العمل وتحقيقه إيرادات لافتة في شباك التذاكر.

مليون ريال لصاحب التذكرة رقم مليون

كشف تركي آل الشيخ عن الجائزة عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، وكتب: «التذكرة المليون لفيلم 7Dogs جائزتها 1,000,000 ريال».

كما نشر صورة للملصق الدعائي للفيلم، معلقًا: «1000000 ريال جائزة لصاحب التذكرة رقم مليون لا تفوت الفرصة قد تكون أنت الفائز».

ويأتي الإعلان في إطار الاهتمام بالنتائج الجماهيرية التي يسجلها الفيلم، والذي يجمع عددًا من نجوم السينما العربية والعالمية ضمن إنتاج ذي طابع أكشن وتشويق.

تركي آل الشيخ يتطلع إلى وصول المحتوى العربي للعالمية

أكد آل الشيخ أن مسيرة الفيلم لم تتوقف عند الأرقام المسجلة حتى الآن، مشيرًا إلى أن طرحه المرتقب في السوقين الهندية والصينية خلال الشهر الجاري والشهر المقبل قد يسهم في تحقيق نتائج جديدة.

وقال: «حتى الآن باقي دخل الهند والصين هذا الشهر والشهر القادم ان شاء الله، هدفنا الوصول بالمحتوى العربي للعالمية ‏بأرقام حقيقية».

وتُعد الهند والصين من أكبر الأسواق السينمائية عالميًا من حيث أعداد المشاهدين وحجم شباك التذاكر، ما يمنح الفيلم فرصة لتوسيع نطاق انتشاره خارج المنطقة العربية والوصول إلى جمهور دولي أوسع.

إيرادات «7Dogs» ومبيعات التذاكر

نشر تركي آل الشيخ ملصقًا يتضمن تفاصيل الأرقام التي حققها فيلم «7Dogs»، موضحًا أن إيراداته بلغت 24,206,718 دولارًا، فيما وصل عدد التذاكر المباعة إلى 3,252,362 تذكرة خلال 83 يومًا.

وتعكس هذه النتائج حجم الإقبال الجماهيري على الفيلم، إلى جانب الاهتمام الذي حظي به بفضل طاقم التمثيل المتنوع وأحداثه القائمة على الحركة والمطاردات ومكافحة الجريمة المنظمة.

أبطال فيلم «7Dogs»

يضم الفيلم مجموعة واسعة من النجوم، في مقدمتهم كريم عبد العزيز، وأحمد عز، ومونيكا بلوتشي، وهنا الزاهد، وتارا عماد، وهالة صدقي، وسيد رجب.

كما يشارك في العمل سلمان خان، وناصر القصبي، ومارتن لورانس، وجيانكارلو إسبوسيتو، ما يمنحه طابعًا دوليًا يجمع بين أسماء بارزة من مدارس سينمائية وفنية مختلفة.

قصة فيلم «7Dogs»

تدور أحداث الفيلم حول خالد العزازي، أحد عملاء الشرطة الجنائية الدولية «الإنتربول»، الذي يجد نفسه أمام مهمة استثنائية تتطلب منه التعاون مع غالي أبو داود، أحد أفراد عصابة «7Dogs».

ويسعى الاثنان إلى مواجهة شبكة متورطة في تجارة المخدرات، لتقودهما المهمة إلى سلسلة من المواجهات والأزمات المعقدة التي تختبر قدرتهما على تجاوز الخلافات وإتمام العملية بنجاح.

وفي ظل الأرقام التي سجلها الفيلم وخطط عرضه في الهند والصين، يراهن القائمون على «7Dogs» على تعزيز حضور الإنتاج العربي في الأسواق العالمية، فيما تضيف جائزة المليون ريال مزيدًا من الاهتمام الجماهيري بعروضه المقبلة.

Continue Reading

وسائل الترفيه

محامي منى زكي يوضح حقيقة الحجز على أموالها وتفاصيل النزاع القضائي

Published

on

محامي منى زكي يوضح حقيقة الحجز على أموالها وتفاصيل النزاع القضائي

أوضح ساهر فصيح، محامي الفنانة المصرية منى زكي، حقيقة الأنباء المتداولة بشأن الحجز على أموالها، كاشفًا تفاصيل نزاع قضائي يرتبط بشقة سكنية كانت تمتلكها في منطقة العجوزة بمحافظة الجيزة.

بداية النزاع حول شقة العجوزة

قال فصيح، في بيان، إن منى زكي اشترت الشقة عام 2013 من إحدى شركات الاستثمار العقاري، مشيرًا إلى أن عقد البيع تضمن وجود رهن مسجل على العقار لصالح البنك العقاري المصري.

وأوضح أن الشركة البائعة التزمت، وفقًا لبنود العقد، بسداد قيمة الرهن وتسوية المديونية المستحقة للبنك، بما يسمح برفع القيد المسجل على الوحدة السكنية.

بيع العقار بأقل من نصف قيمته

بحسب رواية المحامي، باعت منى زكي الشقة في يناير 2023 بسعر يقل عن نصف قيمتها، مراعاةً لوجود الرهن العقاري عليها.

وأضاف أن الفنانة كانت تسعى إلى إلزام الشركة التي باعت لها الوحدة بتسوية مديونيتها مع البنك، تنفيذًا للالتزام الوارد في عقد الشراء الأصلي.

المشتري يسدد المديونية ويلجأ إلى القضاء

أشار فصيح إلى أن المشتري الجديد سدد قيمة المديونية المستحقة للبنك من أجل فك الرهن عن الشقة، ثم أقام دعوى قضائية ضد منى زكي لاسترداد المبلغ الذي دفعه.

وصدر حكم غيابي بإلزام الفنانة بسداد مبلغ قدره 3 ملايين و630 ألف جنيه مصري، فيما رفضت المحكمة الطلبات المتعلقة بالفوائد والتعويض.

طعن أمام محكمة النقض

أوضح المحامي أن منى زكي طعنت على الحكم الصادر بحقها، إلا أن المحكمة قضت برفض الطعن وتأييد الحكم.

وتقدم فريق الدفاع بعد ذلك بطعن أمام محكمة النقض، ولا يزال الطعن منظورًا أمامها، فيما لم تُحدد حتى الآن جلسة لنظر موضوعه.

تأكيد احترام أحكام القضاء

أكد فصيح احترام موكلته الكامل لأحكام القضاء المصري والتزامها بتنفيذ ما يصدر عنها، مطالبًا وسائل الإعلام ومستخدمي منصات التواصل الاجتماعي بتحري الدقة قبل تداول معلومات تتعلق بالقضية.

كما دعا إلى الرجوع إلى منى زكي أو فريق دفاعها للحصول على المعلومات القانونية الدقيقة، وتجنب نشر تفاصيل غير موثقة بشأن النزاع.

ويظل الملف القضائي مرتبطًا بالنزاع حول المديونية العقارية ومسؤولية سدادها، في انتظار ما ستنتهي إليه محكمة النقض بعد تحديد جلسة لنظر الطعن المقدم من دفاع الفنانة.

Continue Reading

Trending