تقنية
7 علامات تدل على نجاح العلاج وأنك أصبحت شخصاً أفضل باتريشيا أوجورمان، دكتوراه
لن تتفاجأ بأن الناس لا يبحثون عن طبيب نفسي لأن حياتهم تسير على ما يرام. يتواصلون مع أحدهم لأنهم يتألمون.
ربما يكونان على علاقة بشخص نرجسي، أو أصبحا مؤخرًا والدًا جديدًا، أو يعانيان من الخيانة الزوجية، أو يخافان من الإدمان، أو يرغبان في حل صدمة الطفولة، أو مواجهة الطلاق. قائمة العوامل تسلط الضوء على هذا جلب الناس للعلاج النفسي طويل.
كيفية معرفة ما إذا كان العلاج يعمل
أحد الأسئلة التي كثيرًا ما تُطرح عليّ كطبيبة نفسية هو: “كيف أعرف أنني كذلك يتقدمون؟”
قد تفاجئك الإجابات، لأنها دقيقة وقد تتسلل إليك.
فيما يلي سبعة تغييرات طفيفة تظهر أنك تنمو كشخص
1. تخرج كلمة “لا” من فمك كجملة كاملة
حاولت راشيل، وهي أم لطفلين صغيرين، أن تمنح أطفالها الطفولة الدافئة والمحبة التي لم تحصل عليها. وقالت انها صدمت وعندما قالت “لا” والأرضية لم تفتح تحتها.
بدأت تعلم أنها تستطيع وضع الحدود دون الإضرار بأطفالها، ولم تكن هذه مفاجأة كبيرة لمعظم الآباء، لكنها كانت مفاجأة لهذه الأم الجديدة. لذلك بدأت في استخدام هذه الكلمة مع البالغين في حياتها، الأمر الذي أسعدها كثيرًا.
2. تفقد الشوكولاتة قوتها السحرية عليك.
إلى جانب عدم الرغبة في تناول السباغيتي أو رقائق البطاطس أو الخبز الدافئ المغطى بالزبدة المذابة أو نصف زجاجة النبيذ. لماذا؟ لأنه كلما أصبحت أكثر صحة عقليًا، قل احتمال إجهادك بالأكل والشرب.
أخبرتني ميليسا، البالغة من العمر 30 عامًا والتي جاءت إلي بشأن التعامل مع إدمان والديها للكحول، أنها بدأت تفقد وزنها.
“هل هذا طبيعي؟” سألت بقلق.
عندما نظرنا إلى ما تغيرت، أدركت أن تنمية التعاطف الذاتي سمح لها بالتوقف عن تهدئة نفسها بالكربوهيدرات.
3. بعض أصدقائك يشعرون بالملل بسرعة
قد تبدو أعمالهم الدرامية مملة ويمكن التنبؤ بها، مما يجعلك ترغب في الصراخ، “أحتاج إلى القيام بشيء آخر!”
شعرت غابرييل عالقة. إن تناول المشروبات مع الأصدقاء بعد العمل يتحول دائمًا إلى محنة. أدت الرسائل النصية إلى قيام أصدقائها بإهانة بعضهم البعض. وقالت غاضبة: “أحتاج إلى أصدقاء يحبون القيام بشيء ما”.
4. تدركين أنك لست معجبة بالشخص الذي تواعدينه.
هذا هو واحد كبير. قد تتغير مشاعرك تجاه اهتماماتك الرومانسية الحالية لأن هذه العلاقة تبدو أقل إثارة للاهتمام أو ربما مرهقة للغاية.
بدأت مادي ترى أنها لا تحب كل الدراما التي يسببها صديقها الحالي. كان قلبها في حلقها وهو يتساءل عما إذا كان سيتصل بها أم يلغي رؤيتها، دائمًا في اللحظة الأخيرة.
عندما تحدثوا، كان الأمر دائمًا عنه. بدأت تعتقد أن الشخص المهتم بها وحبها وحتى احتياجاتها سيكون خيارًا أفضل.
5. تصبح أكثر حكة في العمل
قد تصبح الأشياء التي لم تعجبك أكثر وضوحًا وتجعلك ترغب في قول شيء ما أو القيام بشيء قد يبدو في البداية غير طبيعي.
السبب الأصلي لاتصال دون بي هو محاولة إصلاح زواجه بعد أن أقام علاقة غرامية. لقد تفاجأ بأن تعلم التركيز على احتياجاته امتد إلى علاقته بزوجته التي أحبها، ولكنه أدى أيضًا إلى تزايد عدم الرضا عما يحدث في عمله. بدأ يفكر في الوضع الذي يناسب أسلوب حياته أكثر.
6. أنت تفسح المجال في حياتك لحيوان أليف
تبدأ في التفكير وكأنك تتبنى أخيرًا هذا الكلب الذي يستمر ظهور وجهه في إعلان الملجأ المحلي لديك.
كانت كارين مكتئبة. عاشت بمفردها وعملت لساعات طويلة. لقد اقترحت حيوانًا أليفًا. شجعتها فكرة وجود مخلوق محبوب يريد أن يكون معها.
أخبرتها صديقتها المقربة أنها ستكون “مقيدة” إذا كان لديها كلب. قررت أن تفعل ما اعتقدت أنه الأفضل بالنسبة لها وأخبرت صديقتها، “سأستأجر مشاية كلب”.
7. قد يشعر جسمك بأنه مختلف، وأكثر حرية، وأكثر مرونة
كانت تارا قلقة للغاية منذ الطفولة. وكانت إحدى النتائج أنها كانت تنتقد نفسها بشدة. كانت تفحص وجهها بحثًا عن البثور، وبدايات التجاعيد، وتتحقق من وجود شعر رمادي طائش. عندما جاءت لرؤيتي، توقفت عن النظر في المرآة.
عملت تارا على تعلم استراتيجيات لإدارة قلقها. لقد شاركت في إحدى الجلسات الأخيرة أنها تنظر الآن في المرآة وأحببت ما رأته. كما أنها تحركت بحرية أكبر وأحبت نفسها.
ما يحدث هو أنك تصبح سليمًا عاطفيًا، وعندما تصبح أكثر صحة عاطفيًا، يبدأ كل شيء في التغير.
النمو ليس خطيا وغالبا ما يكون غير قابل للتنبؤ به. فكر في علبة الصودا التي تتناثر عند فتحها. لقد اهتز، والدليل على ذلك شدة رشه في كل الاتجاهات. أنت لست مختلفا.
لذا استمتع بمعرفة الحقائق المروعة عن الشكل الذي تبدو عليه أكثر صحة!
باتريشيا أوجورماندكتوراه، عالم نفسي ومدرب حياة، وهو المؤلف الأكثر مبيعًا لتسعة كتب عن الصدمات والمرونة والمرأة والأبوة الذاتية. ابحث عن وظيفتها المكدس الفرعي.
Social media addict. Zombie fanatic. Travel fanatic. Music geek. Bacon expert.
تواصل شركة Xiaomi تعزيز حضورها في سوق الهواتف الذكية عبر تطوير أجهزة أندرويد بمواصفات متقدمة تستهدف المستخدمين الباحثين عن الأداء العالي والتقنيات الحديثة. وكشفت تسريبات تقنية حديثة عن أبرز مواصفات هاتف Xiaomi 17T Pro المرتقب، الذي يُتوقع أن ينافس بقوة ضمن فئة الهواتف الرائدة خلال الفترة المقبلة.
تصميم متين وشاشة متطورة
بحسب المعلومات المتداولة، سيأتي هاتف Xiaomi 17T Pro بهيكل مصنوع من الألمنيوم والزجاج المقاوم للصدمات والخدوش، مع دعم لمعيار IP68 لمقاومة الماء والغبار، وهي ميزة أصبحت أساسية في الهواتف المخصصة للاستخدام المكثف واليومي.
ويحمل الجهاز شاشة AMOLED بقياس 6.83 بوصة، بدقة عرض تبلغ 1280×2772 بكسل، مع معدل تحديث يصل إلى 144 هيرتز، ما يوفر تجربة سلسة أثناء تصفح التطبيقات والألعاب ومشاهدة المحتوى المرئي.
كما تدعم الشاشة تقنيتي HDR10 وDolby Vision، الأمر الذي يعزز جودة الألوان والتباين، خاصة عند مشاهدة الفيديوهات عالية الدقة عبر منصات البث الرقمي.
أداء قوي بمعالج حديث
تشير التسريبات إلى أن الهاتف سيعمل بنظام أندرويد 16 مع واجهات HyperOS 3 الخاصة بشاومي، إلى جانب معالج Mediatek Dimensity 9500 المطور بتقنية تصنيع 3 نانومتر، وهي تقنية تساهم في تحسين كفاءة الأداء وتقليل استهلاك الطاقة.
وسيضم الجهاز معالج رسوميات Mali-G1 Ultra MC12، إضافة إلى ذاكرة وصول عشوائي بسعة 12 غيغابايت، بينما ستتوفر خيارات تخزين داخلية تبدأ من 512 غيغابايت وتصل إلى 1 تيرابايت، ما يمنح المستخدمين مساحة واسعة لحفظ التطبيقات والملفات والفيديوهات عالية الجودة.
كاميرات تدعم تصوير 8K
في جانب التصوير، سيحصل Xiaomi 17T Pro على كاميرا خلفية ثلاثية بدقة 50+50+12 ميغابيكسل، مع عدسة واسعة للغاية ultrawide وعدسة periscope telephoto مخصصة للتقريب البصري.
وتدعم الكاميرا تصوير الفيديو بدقة 8K، وهي ميزة تستهدف صناع المحتوى والمستخدمين المهتمين بإنتاج فيديوهات فائقة الوضوح.
أما الكاميرا الأمامية فجاءت بدقة 32 ميغابيكسل، لتوفير صور سيلفي ومكالمات فيديو بجودة مرتفعة.
بطارية ضخمة وشحن فائق السرعة
ومن أبرز النقاط التي قد تمنح الهاتف أفضلية تنافسية، البطارية التي تبلغ سعتها 7000 ميلي أمبير، وهي سعة كبيرة مقارنة بمعظم الهواتف الرائدة الحالية.
كما يدعم الجهاز الشحن السريع بقدرة 100 واط، إضافة إلى الشحن اللاسلكي السريع بقدرة 50 واط، ما يتيح إعادة شحن البطارية خلال وقت قصير نسبيا.
ويضم الهاتف أيضا تقنيات اتصال متعددة تشمل منفذي Nano-SIM ودعم eSIM، إلى جانب شريحة NFC ومنفذ USB Type-C 2.0 وتقنية Infrared للتحكم بالأجهزة الإلكترونية عن بعد، فضلا عن مستشعر بصمة مدمج أسفل الشاشة.
منافسة مرتقبة في سوق الهواتف الذكية
تعكس المواصفات المسربة توجه شاومي نحو تقديم هاتف يجمع بين الأداء العالي والبطارية الكبيرة وتقنيات التصوير الحديثة، في وقت يشهد فيه سوق الهواتف الذكية منافسة متسارعة بين الشركات المصنعة، خصوصا في الفئة العليا من أجهزة أندرويد.
ومن المتوقع أن يحظى Xiaomi 17T Pro باهتمام واسع لدى المستخدمين الراغبين في الحصول على هاتف يقدم مواصفات قوية بسعر تنافسي مقارنة ببعض الأجهزة الرائدة الأخرى في السوق.
Social media addict. Zombie fanatic. Travel fanatic. Music geek. Bacon expert.
في خطوة تعكس تحوّلًا لافتًا في استراتيجية شركة آبل تجاه تقنيات الذكاء الاصطناعي، تستعد الشركة لمنح مستخدمي أجهزتها حرية أكبر في اختيار نماذج الذكاء الاصطناعي التوليدي المستخدمة داخل نظامها. ويأتي هذا التوجه في وقت تشهد فيه المنافسة العالمية في قطاع الذكاء الاصطناعي تسارعًا غير مسبوق بين كبرى شركات التكنولوجيا.
كشف تقرير جديد نشرته وكالة بلومبيرغ، نقلًا عن الصحفي التقني مارك جورمان، أن شركة آبل تخطط لإتاحة إمكانية اختيار نماذج ذكاء اصطناعي خارجية ضمن أنظمة iOS 27 وiPadOS 27 وmacOS 27.
وبحسب مصادر مطلعة، فإن المستخدمين سيتمكنون من تحديد النموذج الذي يرغبون باستخدامه عند تنفيذ المهام المعتمدة على الذكاء الاصطناعي التوليدي عبر أجهزة آيفون وآيباد وماك، في خطوة قد تغيّر طبيعة تجربة Apple Intelligence خلال السنوات المقبلة.
نظام “الإضافات” داخل Apple Intelligence
ووفقًا للتقرير، ستتمكن شركات الذكاء الاصطناعي من دمج نماذجها داخل منظومة آبل عبر ما تصفه الشركة داخليًا باسم “الإضافات”. وستكون هذه الخدمات متاحة من خلال التطبيقات الداعمة الموجودة على متجر App Store.
وجاء في إحدى الرسائل الظاهرة داخل النسخ التجريبية من النظام:
“تتيح لك الإضافات الوصول إلى إمكانيات الذكاء الاصطناعي التوليدي من التطبيقات المثبتة عند الطلب، عبر ميزات Apple Intelligence مثل Siri وأدوات الكتابة وImage Playground وغيرها”.
ويشير ذلك إلى أن آبل تتجه نحو بناء منصة أكثر انفتاحًا، تسمح بدمج خدمات متعددة بدلًا من الاعتماد الكامل على نموذج ذكاء اصطناعي واحد مطور داخليًا.
شراكة متنامية مع ChatGPT ونماذج أخرى
كانت تقارير سابقة قد أشارت إلى أن روبوت الدردشة الذكي الذي تعمل عليه آبل سيدعم أكثر من نموذج ذكاء اصطناعي، وهو ما يتوافق مع التوجه الجديد للشركة.
وخلال الفترة الماضية، عززت آبل تعاونها مع منصة ChatGPT التابعة لشركة OpenAI، حيث أصبحت بعض ميزات الذكاء الاصطناعي في أنظمة آبل تعتمد على خدمات OpenAI لتنفيذ المهام العامة وتوليد المحتوى.
ويرى مراقبون أن هذا النهج يمنح المستخدمين مرونة أكبر، خصوصًا مع تنوع احتياجاتهم بين الكتابة والترجمة وتوليد الصور والبحث الذكي والمساعدات الصوتية.
تغيير واضح في فلسفة آبل التقنية
لطالما اشتهرت آبل بسياسة “الحديقة المغلقة”، وهي الاستراتيجية التي تعتمد على التحكم الكامل في البرمجيات والخدمات داخل نظامها البيئي. إلا أن التغيرات الحالية تعكس تحولًا تدريجيًا نحو نموذج أكثر انفتاحًا، خاصة في ظل التقدم السريع الذي حققته شركات الذكاء الاصطناعي المنافسة خلال الأعوام الأخيرة.
ويبدو أن الشركة فضلت التركيز على تقديم خيارات متنوعة للمستخدمين بدلًا من الدخول في سباق مباشر لتطوير نموذج داخلي ينافس أدوات مثل ChatGPT وGemini وClaude في المرحلة الحالية.
لماذا تتجه آبل لهذا الخيار الآن؟
تعرضت آبل خلال السنوات الأخيرة لانتقادات متزايدة بسبب بطئها النسبي في مواكبة طفرة الذكاء الاصطناعي التوليدي، مقارنة بمنافسيها في وادي السيليكون.
ومع تعدد التأجيلات والتحديات المرتبطة بتطوير تقنيات الذكاء الاصطناعي الخاصة بها، يبدو أن الشركة تسعى حاليًا إلى تبني استراتيجية أكثر عملية تعتمد على الشراكات والانفتاح التقني.
ويرى محللون أن هذه الخطوة قد تساعد آبل على تعزيز حضورها في سوق الذكاء الاصطناعي دون التخلي عن عناصر الخصوصية والأمان التي تركز عليها الشركة في منتجاتها.
مستقبل Apple Intelligence
من المتوقع أن يشكل نظام Apple Intelligence محورًا أساسيًا في مستقبل أجهزة آبل، خصوصًا مع التوسع المتزايد في الاعتماد على تقنيات الذكاء الاصطناعي داخل الهواتف الذكية والحواسيب الشخصية.
وفي حال نجحت آبل في توفير تجربة سلسة تتيح للمستخدمين التنقل بين نماذج الذكاء الاصطناعي المختلفة بسهولة، فقد يمنحها ذلك ميزة تنافسية مهمة في سوق يشهد تغيرات متسارعة واعتمادًا متزايدًا على الحلول الذكية.
Social media addict. Zombie fanatic. Travel fanatic. Music geek. Bacon expert.
يقول أول مريض لشركة Neuralink أنه تم زرع شريحة دماغه هناك بعد سبعة أشهر من عملية الزرع الجراحية.
نولاند أربو، وهو مصاب بالشلل الرباعي وتحول أول شخص يتلقى الزرعة التي تتحكم في الكمبيوتر تم تطويره بواسطة لإيلون ماسك وقالت شركة واجهة الدماغ، الأربعاء، إنها أطلقت على الجهاز اسم “حواء” وتعمل معه على تحسين نفسه بطرق مختلفة.
كمين كتب في منشور على X أنه يقضي حوالي أربع ساعات يوميًا في اجتماعات مع فريق Neuralink، من الاثنين إلى الجمعة، لاختبار عملية الزرع. وفي أوقات فراغه يستخدم الجهاز لقراءة الكتاب المقدس ودراسته وتعلم اللغات.
وقال: “في الوقت الحالي، أتعلم الفرنسية واليابانية لمدة ثلاث ساعات تقريبًا يوميًا باستخدام عدة مصادر مختلفة”.
وأضاف أربو: “قررت أيضًا إعادة تعلم الرياضيات من الألف إلى الياء استعدادًا للعودة إلى المدرسة يومًا ما”.
وتلقى أربو، الذي أصيب بالشلل من الكتفين إلى الأسفل في عام 2016 فيما أسماه سابقًا “حادث غوص غريب”، عملية زرع دماغ نيورالينك في يناير.
تلتقط الشريحة نشاط الدماغ وترسله إلى جهاز كمبيوتر عبر البلوتوث، مما يسمح للمستخدم بالتحكم في حركة مؤشر الكمبيوتر وتصفح الويب ولعب ألعاب الفيديو وتصميم نماذج ثلاثية الأبعاد – على سبيل المثال – من خلال محاكاة حدوث هذه الأشياء.
كانت الجراحة ناجحة في البداية، ولكن في الأسابيع التي تلت ذلك، بدأ الجهاز يتعطل بعد انسحاب بعض أسلاكه البالغ عددها 64 سلكًا، كل منها أرق من شعرة الإنسان، من دماغه.
أخبر أربو Business Insider سابقًا أن فقدان الوظيفة كان له تأثير عاطفي عليه. ومع ذلك، كتبت شركة Neuralink في منشور على مدونتها في شهر مايو أنها تمكنت من حل المشكلة، ويقول Arbo إن غرسته تعمل الآن على النحو المنشود.
لدى شركة Neuralink خطط طموحة لشريحة الدماغ الخاصة بها، والتي أعلنت عنها مؤخرًا تم زرعها بنجاح في مريض آخر.
وقال ماسك إن الشركة تهدف إلى القيام بذلك لزرع الشريحة بالآلاف، وربما الملايينالمزيد من المرضى على مدى العقد المقبل، وأنه يمكن استخدامه في نهاية المطاف للسيطرة على الأطراف الاصطناعية في “حل لوك سكاي ووكر”.
كما وصف الملياردير أيضًا غرسة Neuralink بأنها بالغة الأهمية الإنسانية هي التنافس مع الذكاء الاصطناعي الفائق الذكاءوهو ما يحاول تطويره في شركته الناشئة للذكاء الاصطناعي، xAI.
والآن بعد أن تمت استعادة وظائف الجهاز بالكامل، قال أربو إنه مهتم بالعودة إلى الكلية وإنهاء شهادته أو التحول إلى علم الأعصاب لأنه “قد يكون لديه نظرة ثاقبة في هذا المجال في هذه المرحلة”.
ويطمح المقيم في أريزونا أيضًا إلى نشر كتاباته الإبداعية وبدء جمعية خيرية وبناء منزل لوالديه يومًا ما.
وقال أربو: “في النهاية، أنا أستمتع بحياتي وتحسنت حياتي كثيرًا في مثل هذا الوقت القصير. من الصعب حتى وصفها بالكلمات”، ووقع المنشور بعبارة “Noland & Eve، المعروف أيضًا باسم P1”.
لم تستجب شركة Neuralink لطلب التعليق الذي تم تقديمه خارج ساعات العمل العادية.
Social media addict. Zombie fanatic. Travel fanatic. Music geek. Bacon expert.
-
وسائل الترفيه4 سنوات agoYakamoz S-245 الموسم الثاني: تاريخ إصدار Netflix واللاعبين والقصة
-
تقنية4 سنوات ago
يعمل SNES Star Fox الآن بسرعة 60 إطارًا في الثانية بفضل الاختراق الجديد
-
تقنية3 سنوات ago
iOS 17: الجديد كليًا مع Siri و Spotlight
-
علم3 سنوات ago
تقدم مستشفى ديلا نمر رعاية طبية متكاملة لمرضى الأنف والأذن والحنجرة
-
الاخبار المهمه3 سنوات ago
وذكر التقرير أن اليابان تخطط للقاء وزراء خارجية منطقة الخليج في سبتمبر
-
رياضة3 سنوات ago
UFC 294 فولكانوفسكي ضد ماخاتشيف: دانا وايت تثني القواعد لفولك، وقت البدء، البطاقة
-
الاخبار المهمه3 سنوات ago
ولا يوجد دليل على أن السعوديين أنهوا محادثات التطبيع مع إسرائيل
-
الاخبار المهمهسنتين ago
معرض عن مدينة العلا السعودية أقيم في متحف القصر- شينهوا
