Connect with us

الاخبار المهمه

5 من أفضل تطبيقات التدريب المنزلي لعام 2020

Published

on

أصبح الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتحسين اللياقة أمراً صعباً للغاية بسبب الإغلاق الذي نراه بسبب تفشي وباء كورونا منذ بداية العام ، لذا فإن الأشخاص الذين يحتاجون إلى التحفيز لممارسة الرياضة من خلال وجود مدرب بجانبهم يجدون خللاً في نظامهم اليومي ولكن مع التقدم الرقمي ، أو مع مدرب مباشر أو تدريب مُعد مسبقًا.

فيما يلي أهم 5 تطبيقات للتدريب المنزلي لعام 2020:

1- تطبيق 8fit:

يجمع التطبيق بين تمارين البث عند الطلب وتخطيط الوجبات التي يجب أن تأكلها ، لأن التطبيق ينشئ برنامجًا مخصصًا لنظامك الغذائي وتمارينك التي يجب أن تؤديها وفقًا لنظامك الغذائي ، والتطبيق مناسب للأشخاص الذين يحبون الكثير من الإرشادات والاقتراحات والتذكيرات التحفيزية.

يتيح لك التطبيق اختيار الهدف المنشود ، مثل: إنقاص الوزن ، أو تحسين اللياقة ، أو بناء العضلات ، ثم اجعل هدفك أكثر تحديدًا ، مثل: تقليل الدهون في الجسم إلى 20٪ في غضون ثلاثة أشهر ، وبناءً على التفاصيل التي أدخلتها عند إنشاء برنامج لياقة لياقتك ، تطبيق يوفر لك الوقت المناسب لممارسة الرياضة والوصفات الغذائية المناسبة لك للوصول إلى هدفك.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي Android في Google Play ولمستخدمي iPhone و iPad في متجر التطبيقات.

التطبيق 2- المركز:

يقدم لك الممثل الأسترالي (كريس هامسوورث) ، المشهور بلعب دور ثور في سلسلة الأفلام الشهيرة التي تحمل الاسم نفسه ، هذا التطبيق لمساعدتك على التخطيط وتحسين لياقتك وممارسة الرياضة وتناول طعام صحي لبناء العضلات ، وفقدان الوزن أو ممارسة الرياضة بشكل عام.

يمنحك التطبيق عدد من الوجهات للاختيار من بينها ، وقد تم توثيق بعض التمارين لغرضك في مقاطع فيديو في الماضي ، وبعضها يسمح لك بالتواصل مع المدرب مباشرة عبر بث الفيديو ، ويسمح لك التطبيق بالحصول على نسخة تجريبية مجانية لمدة سبعة أيام قبل الاشتراك في نسخة مدفوعة. .

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي iPhone و iPad في متجر التطبيقات ، ولمستخدمي أجهزة Android في Google Play ، وهناك أيضًا إصدار للشبكة.

3- تطبيق Email Charity:

تتبرع الشركات التي تمول التطبيق بالمال للمؤسسة الخيرية التي تختارها لكل بريد إلكتروني تسافر إليه عند استخدام التطبيق لتسجيل رسائل البريد الإلكتروني أثناء النشاط البدني الذي يتضمن: الجري أو المشي أو ركوب الدراجات ، في المقابل سترى العلامات التجارية لهذه الشركات ومعلومات عنها في واجهة التطبيق.

يدعم التطبيق مجموعة متنوعة من المؤسسات الخيرية ، مثل: UNICEF و Save the Children ، ويمكنك أيضًا استخدام الآلة الحاسبة المدمجة لمعرفة مقدار الأموال التي جمعتها على طول الأميال التي كسبتها أثناء ممارسة الرياضة التي تحبها.
التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي iPhone و iPad في متجر التطبيقات ولمستخدمي Android في Google Play.

4- تطبيق FitOn:

يتيح لك التطبيق أداء تمارين تدريبية مخصصة حسب الطلب بناءً على طول الوقت الذي لديك ، ومستوى الصعوبة الذي تريده ، أو نوع التمرين الذي تأمل في القيام به ، وإذا كنت ترتدي نبضًا أثناء التدريب ، يمكنك رؤية النبض على الشاشة أثناء مشاهدة الفيديو.

يمكنك أيضًا التنافس مع لاعبين آخرين يستخدمون التطبيق مباشرةً أثناء التمرين ، وتوفر النسخة المجانية الكثير من التمارين المسجلة مسبقًا في مقاطع الفيديو ، ولكن إذا كنت تريد المزيد ، مثل التخطيط لنظام غذائي صحي والقدرة على الاتصال بجهاز Fitbit الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى التسجيل للحصول على الإصدار المدفوع.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي iPhone و iPad في متجر التطبيقات ، ولمستخدمي أجهزة Android في Google Play ، وهناك أيضًا إصدار للشبكة.

5- راديو مناسب:

التطبيق مخصص للرياضيين الذين يتطلعون إلى بث موسيقى مناسبة من أجل تحفيزهم أثناء أداء تمارين متنوعة ، حيث يحتوي التطبيق على قوائم تشغيل مخصصة ، مثل: ملفات الموسيقى أثناء ممارسة الجري أو رفع الأثقال.

يمكنك أيضًا العثور على الموسيقى التي تناسب إيقاعك أو اختيار الأغاني التي تناسب نوع التمرين الذي تفكر فيه ، كما يتيح لك تخصيص المقطوعات الموسيقية أو مزجها للحصول على الموسيقى التي تريدها.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة Android في Google Play ، ولمستخدمي أجهزة iPhone و iPad في متجر التطبيقات ، وهناك أيضًا إصدار للشبكة.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

الاخبار المهمه

تمثل صفقة Accesso المهمة مع SEVEN نموًا استراتيجيًا في السوق السعودية

Published

on

تمثل صفقة Accesso المهمة مع SEVEN نموًا استراتيجيًا في السوق السعودية
عن ستيفن جونيون

ستيفن جونيون هو صحفي مالي كبير ومذيع في Proactive Investors. يتمتع بخبرة تزيد عن 25 عامًا في مجال الإعلام التلفزيوني والإذاعي والمطبوع، حيث قدم العديد من القنوات التلفزيونية بما في ذلك TV Business Day في جنوب إفريقيا، وCNBC Africa، وهيئة الإذاعة الجنوب أفريقية، حيث كان المحرر الاقتصادي. وقد عمل أيضًا في ديلي مافريك، وبلومبرج، وبيزنس داي، وInvestors' Chronicle. اقرأ أكثر

عن الناشر

تقدم فرق البث والأخبار المالية الاستباقية عبر الإنترنت محتوى أخبار الأعمال والمالية سريع الخطى ويمكن الوصول إليه وغني بالمعلومات وقابل للتنفيذ لجمهور الاستثمار العالمي. يتم إنتاج كل المحتوى الخاص بنا بشكل مستقل من قبل فرق من الصحفيين الأخبار ذوي الخبرة والمؤهلين.

يمتد فريق الأخبار الاستباقي عبر المراكز المالية والاستثمارية الكبرى في العالم من خلال مكاتب واستوديوهات في لندن ونيويورك وتورنتو وفانكوفر وسيدني وبيرث.

نحن متخصصون في الأسواق المتوسطة والصغيرة، كما نبقي مجتمعنا على اطلاع دائم بالشركات الكبرى والسلع وقصص الاستثمار الأوسع. وهذا هو المحتوى الذي يثير اهتمام المستثمرين من القطاع الخاص المتحمسين ويشركهم.

يقدم الفريق أخبارًا ورؤى فريدة عبر السوق، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر: التكنولوجيا الحيوية والأدوية والتعدين والموارد الطبيعية ومعادن البطاريات والنفط والغاز والتشفير والتقنيات الرقمية والمركبات الكهربائية.

استخدام التكنولوجيا

لقد كانت Proactive دائمًا من المتحمسين والمتطلعين للتكنولوجيا.

إن منشئي المحتوى البشري لدينا مجهزون بعقود عديدة من الخبرة والتجربة القيمة. ويتمتع الموظفون أيضًا بإمكانية الوصول إلى التقنيات واستخدامها للمساعدة في تحسين سير العمل.

ستستخدم Proactive أحيانًا أدوات وبرامج التشغيل الآلي، بما في ذلك الذكاء الاصطناعي التوليدي. ومع ذلك، يتم تحرير كل المحتوى الذي تنشره Proactive وتأليفه بواسطة البشر، وفقًا لأفضل الممارسات عندما يتعلق الأمر بإنشاء المحتوى وتحسين محرك البحث.

Continue Reading

الاخبار المهمه

برشلونة سيحصل على “أرقام مذهلة” حيث أن العرض السعودي “يتجاوز بكثير” قيمة النجم المهاجم

Published

on

برشلونة سيحصل على “أرقام مذهلة” حيث أن العرض السعودي “يتجاوز بكثير” قيمة النجم المهاجم

وفقًا للتقارير، يمكن أن يتلقى برشلونة “أرقامًا مذهلة” بعد أن قدم الجانب السعودي عرضًا “يتجاوز بكثير” تقييم رافينيا الذي يقترب من 70 مليون جنيه إسترليني.

كان الجناح البرازيلي أحد الأصول المفيدة للبلوجرانا منذ انتقاله من ليدز يونايتد في عام 2022. في 78 مباراة، سجل 15 هدفًا وصنع 22 آخرين.

في حين أن أربعة من تلك الأهداف وسبع تمريرات حاسمة جاءت في الدوري الإسباني هذا الموسم، إلا أن رافينيا لم يقدم أداءً ثابتًا.

شارك أساسيًا في 12 مباراة فقط من أصل 29 مباراة لبرشلونة في الدوري هذا الموسم.

وحقيقة أنه لا يحصل على دقائق ثابتة الآن تعني أن النادي قد يراه قريبًا فائضًا عن المتطلبات.

في الواقع، إنهم يعانون من مشاكل مالية، وبعد موسم سيئ، سيرغبون في إعادة البناء إلى مستوى معين، وسيتطلب ذلك حذف العقود الكبيرة من الدفاتر وجلب مبالغ جيدة من المال حتى يتمكنوا من إضافة بعض الجودة إلى الجانب. .

وقد أشارت عدة تقارير إلى أن رافينيا هو أحد اللاعبين المتوقع بيعهم.

حسب رياضةإنهم “لن يتخلصوا” منه مؤخرًا.

لا تفوت: أغلى 10 انتقالات لبرشلونة على الإطلاق وكيف انتهت: كوتينيو، ديمبيلي، نيمار…

رافينيا يستطيع جلب “أرقام مذهلة” إلى برشلونة

ومع ذلك، يمكنهم تغيير رأيهم بفضل عرض من فريق الدوري السعودي للمحترفين.

يشير التقرير إلى أن كرة القدم السعودية “لا تزال تصر” على التوقيع مع رافينيا، وقد تلقى برشلونة الآن عرضًا جديدًا للمهاجم.

ويقال إن “أرقامًا مذهلة” قدمها النادي، وهي “تتجاوز بكثير” التقييم الذي حدده النادي قبل بضعة أشهر والذي يقارب 70 مليون جنيه إسترليني.

ويبدو أنهم يناقشون العرض لأنه “لم يتم تلقي أي رد حتى الآن”.

أربعة أحزاب سعودية تريد رافينيا

وإذا تم رفض العرض، فمن الممكن أن تكون هناك ضربة في طريق برشلونة.

في الواقع، ليس هناك طرف سعودي واحد، بل أربعة أطراف سعودية تطارد رافينيا.

ويقال إن “الأربعة الكبار” الهلال والناصر والاتحاد والأهلي يريدون المهاجم البرازيلي.

كان موقف رافينيا دائمًا هو أنه يريد البقاء في برشلونة والفوز بدوري أبطال أوروبا هناك – ويبدو أنه “لا يفكر في المغادرة”.

ومع ذلك، يبدو أنه يمكن فتح “سيناريو جديد” قد يشهد هذا التغيير.

اقرأ أكثر: يهدد “ارتباط” برشلونة المستمر بإخراج آرسنال عن مساره، وتشيلسي يتقدم لجناح بقيمة 43 مليون جنيه إسترليني

Continue Reading

الاخبار المهمه

ويحذر الخبراء من حدوث تغيير في الديناميكيات العالمية في فترة العصور الوسطى الجديدة وسط التنافس بين الولايات المتحدة والصين

Published

on

ويحذر الخبراء من حدوث تغيير في الديناميكيات العالمية في فترة العصور الوسطى الجديدة وسط التنافس بين الولايات المتحدة والصين

– إضعاف قدرة الحكومات

والمفتاح إلى فهم هذا التغيير على طراز ميميبي الجديد يتلخص في إضعاف قدرة الحكومات على الحكم بفعالية والحفاظ على الشرعية. فالانقسامات الاجتماعية تتعمق، ويغذيها اتساع فجوة التفاوت والاضطرابات الاجتماعية، في حين بلغت الثقة في المؤسسات الحكومية أدنى مستوياتها تاريخيا. وتواجه كل من الولايات المتحدة والصين تحديات داخلية، حيث غالباً ما تكون للقضايا الداخلية الأسبقية على الصراعات الدولية.

وفي ضوء هذه الاتجاهات، فإن صناع القرار مدعوون إلى تبني عقلية ميبيانية جديدة، والاعتراف بحدود المفاهيم التقليدية للحرب الشاملة. وبدلا من ذلك، من المرجح أن تتجلى الصراعات في مناوشات منخفضة الحدة، والحرب السيبرانية، والمنافسة الاقتصادية. يجب على صناع القرار أن يتنقلوا عبر مشهد معقد حيث تتنافس التحديات العالمية المتنافسة على الاهتمام والموارد.

إن ظهور عصر القرون الوسطى الجديدة هذا لا يقتصر على القوى الجيوسياسية وحدها. إن الحملة العسكرية الأخيرة التي شنتها روسيا في أوكرانيا بمثابة تذكير صارخ بالتحول نحو تكتيكات أشبه بأساليب العصور الوسطى، بما في ذلك الحصار والصراع غير النظامي.

كثيرا ما يُستشهد بالحرب الباردة كنقطة مرجعية لفهم التنافس المتزايد بين الصين والولايات المتحدة. ومع ذلك، يلاحظ تيموثي هيث، في تقييمه للمشهد العالمي لعام 2024، خروجا صارخا عن ظروف عصر الحرب الباردة.

Continue Reading

Trending