5 من أفضل تطبيقات التدريب المنزلي لعام 2020

أصبح الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لتحسين اللياقة أمراً صعباً للغاية بسبب الإغلاق الذي نراه بسبب تفشي وباء كورونا منذ بداية العام ، لذا فإن الأشخاص الذين يحتاجون إلى التحفيز لممارسة الرياضة من خلال وجود مدرب بجانبهم يجدون خللاً في نظامهم اليومي ولكن مع التقدم الرقمي ، أو مع مدرب مباشر أو تدريب مُعد مسبقًا.

فيما يلي أهم 5 تطبيقات للتدريب المنزلي لعام 2020:

1- تطبيق 8fit:

يجمع التطبيق بين تمارين البث عند الطلب وتخطيط الوجبات التي يجب أن تأكلها ، لأن التطبيق ينشئ برنامجًا مخصصًا لنظامك الغذائي وتمارينك التي يجب أن تؤديها وفقًا لنظامك الغذائي ، والتطبيق مناسب للأشخاص الذين يحبون الكثير من الإرشادات والاقتراحات والتذكيرات التحفيزية.

يتيح لك التطبيق اختيار الهدف المنشود ، مثل: إنقاص الوزن ، أو تحسين اللياقة ، أو بناء العضلات ، ثم اجعل هدفك أكثر تحديدًا ، مثل: تقليل الدهون في الجسم إلى 20٪ في غضون ثلاثة أشهر ، وبناءً على التفاصيل التي أدخلتها عند إنشاء برنامج لياقة لياقتك ، تطبيق يوفر لك الوقت المناسب لممارسة الرياضة والوصفات الغذائية المناسبة لك للوصول إلى هدفك.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي Android في Google Play ولمستخدمي iPhone و iPad في متجر التطبيقات.

التطبيق 2- المركز:

يقدم لك الممثل الأسترالي (كريس هامسوورث) ، المشهور بلعب دور ثور في سلسلة الأفلام الشهيرة التي تحمل الاسم نفسه ، هذا التطبيق لمساعدتك على التخطيط وتحسين لياقتك وممارسة الرياضة وتناول طعام صحي لبناء العضلات ، وفقدان الوزن أو ممارسة الرياضة بشكل عام.

يمنحك التطبيق عدد من الوجهات للاختيار من بينها ، وقد تم توثيق بعض التمارين لغرضك في مقاطع فيديو في الماضي ، وبعضها يسمح لك بالتواصل مع المدرب مباشرة عبر بث الفيديو ، ويسمح لك التطبيق بالحصول على نسخة تجريبية مجانية لمدة سبعة أيام قبل الاشتراك في نسخة مدفوعة. .

READ  سوني توضح تفاصيل إعدادات PS5 ووحدة التحكم DualSense الجديدة - أخبار الإمارات

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي iPhone و iPad في متجر التطبيقات ، ولمستخدمي أجهزة Android في Google Play ، وهناك أيضًا إصدار للشبكة.

3- تطبيق Email Charity:

تتبرع الشركات التي تمول التطبيق بالمال للمؤسسة الخيرية التي تختارها لكل بريد إلكتروني تسافر إليه عند استخدام التطبيق لتسجيل رسائل البريد الإلكتروني أثناء النشاط البدني الذي يتضمن: الجري أو المشي أو ركوب الدراجات ، في المقابل سترى العلامات التجارية لهذه الشركات ومعلومات عنها في واجهة التطبيق.

يدعم التطبيق مجموعة متنوعة من المؤسسات الخيرية ، مثل: UNICEF و Save the Children ، ويمكنك أيضًا استخدام الآلة الحاسبة المدمجة لمعرفة مقدار الأموال التي جمعتها على طول الأميال التي كسبتها أثناء ممارسة الرياضة التي تحبها.
التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي iPhone و iPad في متجر التطبيقات ولمستخدمي Android في Google Play.

4- تطبيق FitOn:

يتيح لك التطبيق أداء تمارين تدريبية مخصصة حسب الطلب بناءً على طول الوقت الذي لديك ، ومستوى الصعوبة الذي تريده ، أو نوع التمرين الذي تأمل في القيام به ، وإذا كنت ترتدي نبضًا أثناء التدريب ، يمكنك رؤية النبض على الشاشة أثناء مشاهدة الفيديو.

يمكنك أيضًا التنافس مع لاعبين آخرين يستخدمون التطبيق مباشرةً أثناء التمرين ، وتوفر النسخة المجانية الكثير من التمارين المسجلة مسبقًا في مقاطع الفيديو ، ولكن إذا كنت تريد المزيد ، مثل التخطيط لنظام غذائي صحي والقدرة على الاتصال بجهاز Fitbit الخاص بك ، فأنت بحاجة إلى التسجيل للحصول على الإصدار المدفوع.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي iPhone و iPad في متجر التطبيقات ، ولمستخدمي أجهزة Android في Google Play ، وهناك أيضًا إصدار للشبكة.

5- راديو مناسب:

التطبيق مخصص للرياضيين الذين يتطلعون إلى بث موسيقى مناسبة من أجل تحفيزهم أثناء أداء تمارين متنوعة ، حيث يحتوي التطبيق على قوائم تشغيل مخصصة ، مثل: ملفات الموسيقى أثناء ممارسة الجري أو رفع الأثقال.

READ  22 معلومات حمل غريبة - خبر عاجل في الإمارات

يمكنك أيضًا العثور على الموسيقى التي تناسب إيقاعك أو اختيار الأغاني التي تناسب نوع التمرين الذي تفكر فيه ، كما يتيح لك تخصيص المقطوعات الموسيقية أو مزجها للحصول على الموسيقى التي تريدها.

التطبيق متاح مجانًا لمستخدمي أجهزة Android في Google Play ، ولمستخدمي أجهزة iPhone و iPad في متجر التطبيقات ، وهناك أيضًا إصدار للشبكة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *