الكلى عضو مهم في الجسم ، وتعمل على تنقية الدم وتطهيره ، والتخلص من السوائل الزائدة والمياه في الجسم عن طريق تحويلها إلى بول ، والتحكم في مستوى الأملاح والمواد الكيميائية الأخرى في الجسم ، إلى جانب أداء عدد من الوظائف الأخرى المفيدة لصحة الإنسان. حفاظا على صحة هذا العضو يجب اتباع ما يمثله موقع الويب “webmd” بالنصائح التالية: 1- لا تفرط …
الكلى عضو مهم في الجسم ، وتعمل على تنقية الدم وتطهيره ، والتخلص من السوائل الزائدة والمياه في الجسم عن طريق تحويلها إلى بول ، والتحكم في مستوى الأملاح والمواد الكيميائية الأخرى في الجسم ، إلى جانب أداء عدد من الوظائف الأخرى المفيدة لصحة الإنسان.
حفاظا على صحة هذا العضو يجب اتباع ما يوصي به موقع “webmd” وهو كالتالي:
1- لا تأخذ الكثير من هذه الأدوية
يمكن للأدوية المضادة للالتهابات ، مثل الإيبوبروفين والنابروكسين ، أن تتلف كليتيك إذا تناولت الكثير منها في وقت واحد أو تناولتها كثيرًا ، ومن الأفضل عدم استخدام مثبطات مضخة البروتون (PPIs) لفترة طويلة لأنها تسبب القرحة أو ارتجاع المريء مع مرور الوقت وتزيد من فرصة الإصابة بأمراض الكلى المزمنة. بشكل عام ، لا يجب أن تتناوله إلا إذا قال طبيبك أنك بحاجة إليه.
2- احذر من المضادات الحيوية
يمكن أن تتسبب هذه الأدوية المضادة للبكتيريا في إتلاف كليتيك إذا كنت تستخدمها كثيرًا ، حتى لو كنت بصحة جيدة ، وتكون الحالة أكثر خطورة إذا كانت كليتيك لا تعملان بشكل صحيح. هناك أنواع معينة ، مثل البنسلين والسلفوناميدات والكابلوسبورينات ، من المرجح أن تسبب مشاكل في الكلى.
3- لا تجرب أي مكمل عشبي بدون استشارة الطبيب
قد تضر بعض المكملات العشبية بكليتيك ، وبعضها قد يكون ضارًا بشكل خاص إذا كنت تعاني من أمراض الكلى ، وقد تؤدي إلى تدهور صحتك أو تؤثر على طريقة عمل بعض الأدوية ، لذا تحدث إلى طبيبك قبل تجربة أي مكمل عشبي.
4- تناول طعاما صحيا
تعالج الكليتان كل ما تأكله أو تشربه ، ويمكن أن يتسبب سوء التغذية في ارتفاع ضغط الدم والسمنة ومرض السكري وغيرها من الحالات الصعبة في كليتيك ، لذلك تناول نظامًا غذائيًا صحيًا يتضمن الكثير من الخضار والفواكه والحبوب الكاملة وأطعمة معالجة أقل.
5- تجنب الإفراط في تناول الملح
يؤثر هذا المعدن على الناس بطرق مختلفة. يمكن أن يؤدي تناول الكثير إلى إتلاف الكلى أو تفاقم مرض الكلى إذا كنت مصابًا به بالفعل ، ويزيد من فرص الإصابة بارتفاع ضغط الدم وحصى الكلى.
6- اشرب كمية كافية من الماء
يساعد الماء في الحصول على العناصر الغذائية المهمة لكليتيك وينقل الفضلات إلى المثانة على شكل بول. إذا كنت لا تشرب ما يكفي ، يمكن أن تتعطل المرشحات الصغيرة داخل الكلى ، مما يؤدي إلى حصوات الكلى والتهابات. حتى الجفاف الطفيف يمكن أن يتلف كليتيك ، لذا تأكد من تناول أربعة إلى ستة أكواب في اليوم.
7 – تمرين
تساعد التمرينات في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب التي يمكن أن تؤدي إلى تلف الكلى ، ولكن لا يجب أن تمارس الرياضة بشكل مفرط ، حيث يمكن أن تتلف كليتيك أيضًا إذا لم تكن مستعدًا لذلك ، وينصح بممارسة الرياضة لمدة 30 إلى 60 دقيقة على الأقل. خمسة أيام في الأسبوع ويفضل استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل صحية.
8- لا تنسى التحقق
إذا كنت أنت أو أحد أقاربك مصابًا بأمراض القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو مرض السكري ، أو كان لديك تاريخ عائلي من الفشل الكلوي ، في هذه الحالات ، قد يقترح طبيبك بعض اختبارات الكلى كجزء من الفحص المنتظم ، لذا تأكد من إجراء الاختبار.
9- الإقلاع عن التدخين
يزيد التدخين من خطر الإصابة بسرطان الكلى ويضر بالأوعية الدموية ، مما يؤثر على الكلى عن طريق إبطاء تدفق الدم إليها ، كما يؤثر التدخين على بعض الأدوية التي تعالج ارتفاع ضغط الدم ، وهو أمر خطير لأن ارتفاع ضغط الدم سبب رئيسي لأمراض الكلى.
10- إدارة المشاكل الصحية
الحالتان الأكثر شيوعًا التي تؤثر على كليتيك هما مرض السكري وارتفاع ضغط الدم ، ويمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بانتظام في السيطرة على كليهما. بالنسبة لمرض السكري ، من المهم مراقبة مستويات السكر في الدم عن كثب وتناول الأنسولين عند الحاجة. ارتفاع ضغط الدم ، تحقق من أرقامك بانتظام وتناول جميع الأدوية تمامًا كما وصفها طبيبك.
“هواة لحم الخنزير المقدد المتواضع بشكل يثير الغضب. غير قادر على الكتابة مرتديًا قفازات الملاكمة. عشاق الموسيقى. متحمس لثقافة البوب الودودة. رائد طعام غير
الهيئة العامة للترفيه بالمملكة العربية السعودية، أمس (7 مايو). أعلن توسيع الشراكة مع UFC. وهي الآن تستعد لفعل الشيء نفسه مع العلامة التجارية الأخرى تحت مظلة TKO – WWE.
لا يبدو أنه سيكون توسعًا بسيطًا أيضًا. رئيس مجلس إدارة GES تركي الشيخ يقول ESPN سيكون هذا “تعزيزًا” للصفقة الحالية التي جلبت حدثًا مباشرًا واحدًا على الأقل من WWE إلى المملكة العربية السعودية منذ عام 2018.
وقال آل الشيخ إنه سيتم الإعلان عن تحسين الاتفاقية الحالية للمملكة العربية السعودية مع WWE في وقت لاحق من هذا الشهر. على وجه التحديد، يتطلع آل الشيخ إلى جلب عرض Royal Rumble السنوي لشهر يناير أو الحدث الرئيسي لـ WWE، WrestleMania، إلى المملكة العربية السعودية.
وقال الشيخ: “سنفعل أشياء كبيرة مع UFC وTKO”.
تتجه WWE إلى ما من المتوقع أن يكون الأول من عرضين في المملكة العربية السعودية في وقت لاحق من هذا الشهر ملك وملكة الحلبة في 25 مايو بمدينة جدة. الجوهرة في التاج من المحتمل أن يصل إلى الرياض هذا الخريف (العام الوحيد من الشراكة الذي لم تعقده WWE الجوهرة في التاج الحدث خلال موسم الرياض كان 2020).
هل يمكن لعرض رئيسي مثل Rumble أو Mania أن يصل في نهاية المطاف إلى المملكة العربية السعودية؟ يقال إن TKO ستجلب أي عرض إلى أعلى المزايدين، ومن الصعب أن نتخيل حصول السعوديين على أي عطاءات أعلى. الرئيس التنفيذي ورئيس TKO آري إيمانويل مره كانت هناك مشكلة مع سجل حقوق الإنسان للحكومة السعودية بعد أن أمروا بقتل الصحفي جمال خاشقجي، ولكن كما تظهر صفقة UFC، كما والكثير من الأشخاص الأقوياء الآخرين – لقد تجاوز الأمر.
“هواة لحم الخنزير المقدد المتواضع بشكل يثير الغضب. غير قادر على الكتابة مرتديًا قفازات الملاكمة. عشاق الموسيقى. متحمس لثقافة البوب الودودة. رائد طعام غير
عاد الأمين العام لحزب BNP ميرزا فخر الإسلام عالمجير إلى بلاده يوم الأربعاء بعد أداء العمرة في المملكة العربية السعودية.
وصل الأمين العام لحزب BNP وزوجته رهط آرا بيجوم إلى مطار حضرة شاه جلال الدولي على متن رحلة لشركة طيران بيمان بنغلاديش في حوالي الساعة 12:35 ظهرًا من جدة، حسبما صرح مساعده الشخصي يونس علي لـ UNB.
الحزب الوطني البنجلاديشي يطرد ثلاثة قادة آخرين لخوضهم انتخابات أوبازيلا؛ المجموع الآن 143
وقال فخرول في حديث مع الصحافيين في المطار: «ذهبت لأداء العمرة وصليت لأهل البلد.. ليس لدي ما أقوله الآن».
وفي وقت سابق من يوم 5 مايو، قاموا بأداء العمرة مع بعض قادة ونشطاء الحزب الوطني البنغلاديشي المحليين وصلوا في المسجد الحرام.
كما عرضوا على مجاجات أن يصلي من أجل استمرار السلام والازدهار والتقدم لشعب بنغلاديش والبلاد، وكذلك الأمة الإسلامية بأكملها، وبركاته الإلهية على رئيسة الحزب الوطني البنغالي بيجوم خالدة ضياء، والقائم بأعمال الرئيس طارق رحمن والملايين من قادة الحزب. والعمال. .
في 2 مايو، سافر فخرول وزوجته إلى المدينة المنورة قادمين من دكا وقاموا بفتح قبر النبي الكريم حضرة محمد. كما أدوا صلاة الجمعة في المسجد النبوي يوم الجمعة.
قائمة مرشحي استطلاع UZ تكشف عن إفلاس رضوي السياسي
وسافر الزوجان إلى مكة في 5 مايو وزارا أماكن تاريخية مختلفة بعد أداء العمرة.
“هواة لحم الخنزير المقدد المتواضع بشكل يثير الغضب. غير قادر على الكتابة مرتديًا قفازات الملاكمة. عشاق الموسيقى. متحمس لثقافة البوب الودودة. رائد طعام غير
قامت UFC والمملكة العربية السعودية بتوسيع شراكتهما.
أعلن رئيس الهيئة العامة للترفيه في المملكة العربية السعودية تركي علشيش، يوم الثلاثاء، في بيان صحفي أن UFC وموسم الرياض واصلا شراكتهما، والتي تتضمن استضافة حدث قتالي آخر خلال 2024-25، بالإضافة إلى ذلك، سيرعى موسم الرياض UFC 306 سبتمبر، والذي يقام في The Sphere في لاس فيغاس.
وقال آل الشيخ في تصريح صحفي، إن هذه الاتفاقية تأتي استمرارا لأهداف موسم الرياض في الاستضافة والتعاون مع الفعاليات البارزة والعالمية ذات الاهتمام الجماهيري. “كما أنه يزيد من جهودنا لموسم الرياض لإنتاج محتوى متنوع من أجل جذب وإشراك جمهور أوسع ذوي اهتمامات مختلفة من جميع أنحاء العالم. UFC هي منظمة الفنون القتالية المختلطة الأبرز في العالم ومنصة المشجعين العالميين. لا مثيل له.”
ونشر آل الشيخ صورة مع الرئيس التنفيذي لـ UFC دانا وايت وسائل التواصل الاجتماعيمع نسخة من البيان الصحفي.
تم توقيع اتفاقية استراتيجية بين موسم الرياض وبطولة القتال النهائي (UFC) تتضمن رعاية حدث UFC في لاس فيجاس وحدث UFC في الرياض ومنافسات Power Slap 🇸🇦❤️ #أونا الرياضpic.twitter.com/JFe6hVE4jO
سيقام الحدث الأول لـ UFC في المملكة العربية السعودية يوم السبت 22 يونيو في Kingdom Arena. وسيكون على رأس الحدث لقاء بين البطل السابق روبرت ويتاكر لعرض لقب الوزن المتوسط والمنافس الأول حمزات تشيماييف.
تتضمن الاتفاقية الموسعة بين UFC وموسم الرياض أيضًا استضافة حدث Power Slap المستقبلي في الرياض.
تأكد من زيارة صفحة MMA Junkie على Instagram وقناة YouTube لمناقشة هذا المحتوى والمزيد مع محبي MMA.
“هواة لحم الخنزير المقدد المتواضع بشكل يثير الغضب. غير قادر على الكتابة مرتديًا قفازات الملاكمة. عشاق الموسيقى. متحمس لثقافة البوب الودودة. رائد طعام غير
