الهواتف الذكية التي نحملها معنا في كل مكان هي أجهزة صغيرة رائعة ، قادرة على الترفيه والتواصل والتواصل مع بقية العالم – لكنها يمكن أن تشتت الانتباه بشكل لا يصدق. إذا قررت أن هاتفك يستهلك الكثير من وقتك واهتمامك ، فهناك العديد من الطرق لجعله أقل تشتيتًا.

يشار إلى هذا أحيانًا باسم بساطة الهاتف ، ويمكن أن يغطي كل شيء بدءًا من إيقاف تشغيل بعض الإشعارات إلى شراء جهاز جديد تمامًا تم تصميمه مع وضع الحد الأدنى في الاعتبار. حدد اختيارك وفقًا لذلك ، اعتمادًا على مدى بساطة تجربة هاتفك الذكي.

احذف بعض التطبيقات

ليست الهواتف الذكية هي التي تشتت الانتباه – إنها جميع التطبيقات التي نفرط في تحميلها عليها. إذا كنت ترغب في تبني بساطة الهاتف المحمول ، فتخلص من أكبر عدد ممكن من التطبيقات ، وربما حتى جميعها. لإلغاء تثبيت تطبيق من درج تطبيقات Android ، اضغط مع الاستمرار على الرمز الخاص به واسحبه لأعلى الغاء التثبيت زر؛ على شاشة iPhone الرئيسية ، اضغط مع الاستمرار على أيقونة التطبيق وحدد قم بإزالة التطبيق.

إذا كنت بحاجة إلى القليل من المساعدة في معرفة التطبيقات التي تقضي معظم وقتك عليها ، فيمكن لهاتفك المساعدة هنا. على نظام Android ، افتح الإعدادات ثم حدد الرفاهية الرقمية والرقابة الأبوية لمعرفة مقدار الوقت الذي قضيته في كل تطبيق من تطبيقاتك مؤخرًا. على نظام iOS ، حدد الإعدادات وقت الشاشة. تمنحك هذه الشاشات خيارات للحد من استخدام التطبيق ، وهي طريقة أخرى لتصبح مستخدمًا أقل للهاتف.

You don’t necessarily have to delete the accounts associated with these apps, though هذا أيضًا خيار. تذكر أنه حتى إذا قمت بإزالة تطبيقات مثل Twitter و Instagram من هاتفك ، فلا يزال بإمكانك الحصول عليها عبر الإنترنت (ولا يزال بإمكان الأشخاص الاتصال بك من خلالها) – فقط لا تميل إلى فتحها على هاتفك طوال الوقت.

الإدارة السليمة لإخطاراتك

ربما تريد الاحتفاظ بتطبيقات معينة على هاتفك لأي سبب من الأسباب ، لكنك لا تريدها أن تزعجك كثيرًا. يتمتع كل من Android و iOS الآن بالكثير من خيارات الإشعارات التي يمكنك تعديلها: انتقل إلى إشعارات و إعدادات التطبيقات من إعدادات android او إشعارات من إعدادات iOS لإجراء تغييرات وكتم صوت بعض (أو كل) التطبيقات على هاتفك.

يمكن لهاتفك أيضًا أن يصمت نفسه لفترات زمنية معينة. على نظام Android ، افتح الإعدادات ثم حدد الصوت والاهتزاز و لا تزعج: يمكن تنشيط هذا الوضع يدويًا أو باستخدام مؤقت ، ويعود الأمر إليك بشأن التطبيقات (إن وجدت) التي يُسمح لها بعرض الإشعارات والطنين والأصوات. يمكنك أيضًا تحديد جهات اتصال معينة لا يزال بإمكانها الوصول إليك عند تشغيل “عدم الإزعاج”.

على نظام iOS ، افتح “الإعدادات” ، ثم انقر فوق تركيز: يمكنك وضع قواعد معينة لسيناريوهات مختلفة (مثل التواجد في المكتب أو القيادة بين الأماكن) ، وهناك معيار لا تزعج احتمال كذلك. للمساعدة في الحد من الانحرافات ، يمكنك تعيين مجموعات محددة من شاشة القفل والشاشة الرئيسية ، كما هو الحال في Android ، يمكنك تحديد التطبيقات وجهات الاتصال التي لا تنطبق عليها القواعد المخصصة.

اجعل هاتفك أقل جاذبية

تُعد الجماليات جزءًا كبيرًا من بساطتها ، ويمكنك تخفيف جاذبية هاتفك بسرعة باستخدام نظام ألوان أكثر قسوة وخلفية أبسط (انظر الخيارات الموجودة أسفل عرض و ورق الجدران والأناقة في إعدادات Android و العرض والسطوع و ورق الجدران في إعدادات iOS).

تتمتع هواتف Pixel بوضع السكون الخاص الذي يخفت الشاشة وينتقل إلى وضع التدرج الرمادي: من الإعدادات ، يختار الرفاهية الرقمية والرقابة الأبويةثم وضع وقت النوم لتشغيله يدويًا أو تعيينه للعمل وفقًا لجدول زمني. لا يقدم iOS أي شيء يطابق هذه الميزة ، ولكن يمكنك وضع iPhone في وضع التدرج الرمادي – من “الإعدادات” ، انقر فوق إمكانية الوصولثم العرض وحجم النصثم مرشحات الألوان.

خيار آخر لهواتف Android هو هاتف بسيط: هذا هو تطبيق قاذفة ينفذ واجهة أساسية أحادية اللون تستند إلى النص ، بالإضافة إلى تقديم أدوات إضافية لإدارة الوقت الذي تقضيه داخل التطبيقات وقمع الإشعارات عندما لا تريدها أن تزعجك. إنها طريقة مثيرة للاهتمام ويمكنك بسهولة العودة إلى وضع التشغيل العادي لهاتفك عند الحاجة.

شراء هاتف بسيط

لديك خيار آخر هنا ، وهو شراء هاتف مصمم ليكون بسيطًا. رقم السمة الهواتف متوفرة من نوكيا، على سبيل المثال ، بدءًا من 50 دولارًا فقط. يمكنك إجراء مكالمات وإرسال رسائل نصية ، ولكن لا يوجد Instagram أو Snapchat لإلهائك عن العالم الحقيقي (خرائط Google مثبتة على هذه الأجهزة ، لذلك لا يزال بإمكانك الانتقال من A إلى B).

ثم هناك أنت هاتف خفيف II، هاتف بقيمة 300 دولار مصمم ليكون خفيفًا قدر الإمكان (والذي ربما يكون قد ألهم الاسم). توجد شاشة ورقية إلكترونية ، فقط الأساسيات من حيث الوظائف (آلة حاسبة متقدمة أو ما شابه) ، والواجهة عبارة عن سطور من النص وعدد قليل من الرموز المختارة بعناية. قد يؤدي تجاوز شيء كهذا إلى تقليل استخدام هاتفك بشكل خطير.

شيء مماثل اقترحه ويسيفون، والتي ستعيدك إلى 400 دولار. إنه أكثر تقدمًا قليلاً من Light Phone II – يمكنه التقاط الصور ، على سبيل المثال ، وهناك تطبيق خرائط أساسي مضمن – ولكن مرة أخرى هناك واجهة أحادية اللون تستخدم النص فقط ، وتقريباً لا شيء في التطبيقات. لن تقضي ساعات من حياتك في التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي على Wisphone.