Connect with us

رياضة

التدريبات الرمضانية: يجد رياضيو الجوجيتسو الإماراتيون التوازن المثالي

Published

on

التدريبات الرمضانية: يجد رياضيو الجوجيتسو الإماراتيون التوازن المثالي

أبو ظبي: يمكن أن تشكل الموازنة بين أهداف اللياقة البدنية والصيام تحديًا للرياضيين خلال شهر رمضان. لكن فريق الجوجيتسو الإماراتي يواجه هذا التحدي بشكل مباشر بينما يستعدون للمسابقات الوطنية والدولية القادمة. يصوم هؤلاء الرياضيون ، وهم يصومون من الفجر حتى الغسق ، توازنًا مثاليًا بين نظام التدريب التجريبي وصيامهم خلال الشهر الكريم.

في الأسبوع الأول من رمضان ، قدم العديد من الرياضيين الإماراتيين أداءً رائعًا في كل من بطولة ند الشبا الرياضية في دبي وكأس رئيس الجوجيتسو في أبو ظبي. الآن ، بينما يستعدون لنهائيات كأس الرئيس للجوجيتسو في نهاية هذا الأسبوع ، تحدثوا عن استعداداتهم خلال شهر رمضان وكيف جعلهم الشهر الكريم أكثر حماسًا.

وجبات خفيفة

قال خالد الشحي ، الحائز على عدة ميداليات في مختلف المسابقات المحلية والدولية ، بما في ذلك الميدالية الذهبية في بطولة العالم للجوج 2018 ، “تم تقليل تأثير الصيام على حالتي الجسدية من خلال إجراء تغييرات طفيفة على البرنامج التدريبي في شهر رمضان”. بطولة جيتسو في السويد. “من خلال تناول وجبات خفيفة وتعديل روتين التمارين قبل وبعد الإفطار ، تمكنت من تقليل الآثار المرهقة المحتملة لممارسة الرياضة والصيام في نفس الوقت.”

أتت خطط الشحي ثمارها عندما ساعد في توجيه نادي العين للجوجيتسو إلى نهائيات كأس الرئيس للجوجيتسو في ملعب مبادا أرينا في مدينة زايد الرياضية بأبو ظبي.

وقال عبد الله القبيسي ، لاعب نادي الوحدة ، على هامش بطولة كأس رئيس الدولة ، إنه شعر أيضًا أنه استفاد من الصيام ، مشيرًا إلى التزام أقوى باستعداداته.

وقال “سارت تدريبي بشكل جيد خلال الأسابيع الأخيرة من رمضان ، حيث استعدت مع زملائي بكامل قوتنا لتحقيق أهدافنا”. “خلال نهار رمضان ، أقوم بتمارين ذهنية أكثر من التمارين البدنية ، بينما في المساء ، تكون التمارين أكثر بدنية. أحرص دائمًا على عدم إهدار الكثير من الطاقة والسوائل من جسدي وأشعر أن هذا النهج يحسن فرصي من الفوز “.

القوة العقلية

شما الكلباني ، مواطنة إماراتية أخرى وفائزة بميداليات متعددة ، تعاني أيضًا من مشاعر مماثلة خلال شهر رمضان. قالت “الصوم يتطلب الكثير من القوة الذهنية والمرونة”. “بصفتنا رياضيين ، يجب أن نكون مستعدين عقليًا للتغلب على تحديات الصيام والتدريب ويجب أن يكون لدينا عقلية إيجابية والتركيز على أهدافنا. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها البقاء متحمسًا وتحقيق النجاح. ليس من السهل التدريب أثناء الصيام. ، ولكنه تحدٍ نحن على استعداد لقبوله. المفتاح هو إدارة وقتنا بفعالية والتخطيط لوجباتنا وفقًا لذلك. نحتاج إلى التأكد من تناولنا الأطعمة المناسبة التي تزودنا بالتغذية التي نحتاجها للحفاظ على مستويات طاقتنا عالية خلال اليوم.”

“الصوم يتطلب الكثير من القوة الذهنية والمرونة” ، تقول شما الكلباني ، وهي مواطنة أخرى في دولة الإمارات العربية المتحدة وفازت بميداليات متعددة.

رصيد الصورة: مقدم

وأضاف اللاعب البالغ من العمر 22 عامًا والذي صنع التاريخ في الألعاب العالمية في برمنغهام بولاية ألاباما العام الماضي بفوزه بميداليتين برونزيتين “رمضان يتطلب منا إجراء بعض التعديلات في روتيننا اليومي”. “بالنسبة لي ، يتعلق التدريب خلال شهر رمضان بإيجاد التوازن الصحيح. قبل أن أبدأ تدريبي ، أتأكد من ترطيب الجسم جيدًا وتجنب الأوقات الأكثر سخونة في اليوم. كما أنني أغير كثافة تدريبي لتجنب الإرهاق. يبدو أنه يعمل حسنا بالنسبة لي “.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

رياضة

لجنة اليوغا السعودية تجري محادثات مع الممثلين العرب لبحث إنشاء الاتحاد

Published

on

لجنة اليوغا السعودية تجري محادثات مع الممثلين العرب لبحث إنشاء الاتحاد

الرياض: تستعد العاصمة السعودية للترحيب بمجتمع الفروسية العالمي قبل نهائي كأس العالم للقفز الذي ينظمه الاتحاد الدولي للفروسية في نهاية هذا الأسبوع.

وستستضيف الرياض حدث الاتحاد الدولي للفروسية المرموق لأول مرة منذ فوزها بالمناقصة في عام 2019. ووفقًا للهيئة الدولية، فهو أيضًا الأول من نوعه في منطقة شبه الجزيرة العربية.

وستقام النهائيات في الفترة من 17 إلى 20 أبريل في مركز الرياض الدولي للمؤتمرات والمعارض، ويبلغ إجمالي جوائزها 2.6 مليون يورو (2.7 مليون دولار).

سيتنافس ثلاثة أبطال سعوديين تأهلوا لأولمبياد باريس 2024، وهم عبدالله الشربتالي ورمزي الدهامي وخالد المطيبي، في منافسات قفز الحواجز نهاية هذا الأسبوع.

انضمت عرب نيوز إلى الدراجين خلف الكواليس في الإسطبلات، مع تزايد الضغط على الثلاثي لتأمين ميدالية لبلادهم.

وقال الشربتلي: “لدي، النجوم، أعز أصدقائي، ألامو وفيوميتشينو، حصانان”.

وكان الحائز على الميدالية الأولمبية البالغ من العمر 41 عامًا جزءًا من فريق القفز الذي فاز بالمملكة العربية السعودية بالميدالية البرونزية خلال أولمبياد لندن عام 2012. وفي نهاية عام 2023، كان قد حقق ميداليته الذهبية الآسيوية السادسة.

ستستضيف الرياض حدث الاتحاد الدولي للفروسية المرموق لأول مرة منذ فوزها بالمناقصة في عام 2019. (تصوير AN/عبد الرحمن بن شلهوب)

وعلى الرغم من هذا السجل المثير للإعجاب، يعتقد الشربتالي أن القدر يلعب دورًا أيضًا.

وقال “في أي رياضة لا يمكنك الفوز كل يوم. وتحتاج أيضا إلى القليل من الحظ”. “لذلك يمكن أن يكون هذا عرضي ويمكنني أيضًا أن أحصل على أفضل حظ في هذا العرض.”

أهم شيء بالنسبة للشربتالي هو أن يكون محاطًا بالحيوانات التي يحبها.

وقال: “أنا أحب الخيول كثيراً”. “حتى لو لم أركب، فهذه ليست مشكلة، لكني بحاجة إلى أن أكون محاطًا بالخيول كل يوم.”

وقال الدهامى: «كلما تقدمت في السن في هذه الرياضة، اكتسبت المزيد من الخبرة وتتغير أهدافك».

وقد تنافس الحائز على الميدالية الأولمبية السعودية البالغ من العمر 52 عامًا، وهو متسابق موقر في المملكة، لعقود من الزمن، بدءًا من الثمانينيات. شارك في الألعاب الأولمبية الصيفية أعوام 1996، 2000، 2004، 2008 و2012، حيث حصل على الميدالية البرونزية مع المنتخب السعودي.

وقال: “لم يعد الأمر يتعلق بالفوز بأي حدث بعد الآن، ولكنك تريد الفوز بهذا الحدث الكبير، ومن ثم يصبح تركيزك على ذلك، بدلاً من مجرد الفوز في نهاية كل أسبوع ومحاولة الحصول على نتيجة في نهاية كل أسبوع”.

وقال الدهامى إن هناك “أملا كبيرا” للنهائيات المقبلة، رغم أن التركيز ينصب على الأولمبياد. ووصف حصانه المنبوذ 32 بأنه “حصان من العيار الأولمبي جيد جدًا”.

لقد رأى مشهد الحصان يتطور بشكل مباشر. قام ميجيلا لأول مرة بتربية الخيول عندما كان طفلاً من خلال والده الراحل، الذي استثمر ماليًا في الخيول من أجله، وحتى الآن يرى الاتحاد يتولى الدور الحاسم، مثل الوالدين، لجيل الشباب.

سيتنافس ثلاثة أبطال سعوديين تأهلوا لأولمبياد باريس 2024، وهم عبدالله الشربتالي ورمزي الدهامي وخالد المطيبي، في منافسات قفز الحواجز نهاية هذا الأسبوع. (الصورة أ.ن/عبد الرحمن بن شلهوب)

بالنسبة للدهامي، يعد كأس العالم أكثر من مجرد حدث رياضي للمملكة العربية السعودية.

وقال: “إن جلب هذا الحدث إلى المملكة العربية السعودية هو خطوة واحدة، لكي يأتي هذا الجيل الشاب ويرى قدوة لهم أمام أعينهم”.

“ورؤية الدراجين في بلادهم يتنافسون ستمنحهم الطموح وإمكانية التفكير، حسنًا، الآن يمكننا القيام بذلك”.

ويرى الدهامى أن استضافة هذا الحدث ستمكن من تبادل ثقافي غني يمكن أن يساهم بطرق إيجابية في نمو مشهد الفروسية في المملكة العربية السعودية.

وقال: “هناك الكثير من المواهب. الدراجون السعوديون موهوبون للغاية، وإذا أتيحت لهم الفرصة للحضور والمنافسة، فسوف يظهرون دائمًا”.

ومن الدراجين الذين أشار إليهم الدهامي هو الموباطي. وبعمر 25 عامًا فقط، سيتنافس المعطي مع أفضل المنافسين في المملكة والعالم العربي، بالإضافة إلى الأبطال الدوليين، خلال عطلة نهاية الأسبوع.

وفي عام 2018، حصل مع الشربتلي والدهامى على الميدالية الذهبية من دورة الألعاب الآسيوية في جاكرتا.

ووصف النتائج بأنها من أكثر إنجازاته التي يفتخر بها، إلى جانب “الميدالية الذهبية في عشق أباد مع المنتخب السعودي، والميدالية الفضية في بطولة عشق أباد، والفوز بميدالية ذهبية فردية في بطولة الألعاب السعودية، والفوز بميدالية ذهبية جماعية في بطولة الألعاب السعودية.”

تقام بطولة نهاية هذا الأسبوع في الداخل، مما قد يشكل تحديًا لبعض لاعبي القفز.

وقال المعطي: «إنهم الأصعب دائما بسبب ضيق المساحة، وسيكون هناك ضغط أكبر على الخيول لأنه مكان مغلق وجمهور غير مألوف».

وقال المعطي إنه رغم هذه العقبات فإنه يأمل أن ينجح الجميع.

Continue Reading

رياضة

شهد الرئيس السيسي البطولة العربية العسكرية الأولى

Published

on

شهد الرئيس السيسي البطولة العربية العسكرية الأولى

القاهرة – 24 إبريل 2024: وصل الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي، اليوم الأربعاء، إلى مقر البطولة العربية للفروسية العسكرية بمدينة الألعاب الأولمبية بالعاصمة الإدارية الجديدة.

بدأ السيسي بجولة تفقدية داخل الأماكن المخصصة لإقامة البطولة العربية للفروسية العسكرية.

وتقام البطولة في الفترة من 24 إلى 27 أبريل بمدينة الألعاب الأولمبية بالعاصمة الإدارية الجديدة.

d4069a42-f27b-4027-aad3-be38344417a0

ويشارك في البطولة 11 دولة عربية، وهي (مصر – ليبيا – قطر – الجزائر – الكويت – تونس – سوريا – العراق – السعودية – الأردن – الإمارات العربية المتحدة).

وأرادت العديد من الهيئات والشركات الوطنية تأكيد مشاركتها كرعاة للبطولة، وتأتي في إطار جهود الجيش المصري لتعزيز الروابط العسكرية والثقافية بين الدول العربية وتبادل الخبرات في مختلف الألعاب الرياضية، بحسب الجهة المانحة. تعزيز العلاقات والتعاون بين الجيوش العربية.

e1e1d236-acae-4134-b811-6b5f177d0cc1

كما تأتي البطولة في إطار حرص القوات المسلحة على إقامة رياضة الفروسية داخل الملاعب المصرية.

Continue Reading

رياضة

جوزيه مورينيو ينضم إلى أكاديمية مهد الرياضية السعودية

Published

on

جوزيه مورينيو ينضم إلى أكاديمية مهد الرياضية السعودية

الرياض: تستعد العاصمة السعودية للترحيب بمجتمع الفروسية العالمي قبل نهائي كأس العالم للقفز الذي ينظمه الاتحاد الدولي للفروسية في نهاية هذا الأسبوع.

وستستضيف الرياض حدث الاتحاد الدولي للفروسية المرموق لأول مرة منذ فوزها بالمناقصة في عام 2019. ووفقًا للهيئة الدولية، فهو أيضًا الأول من نوعه في منطقة شبه الجزيرة العربية.

وستقام النهائيات في الفترة من 17 إلى 20 أبريل في مركز الرياض الدولي للمؤتمرات والمعارض، ويبلغ إجمالي جوائزها 2.6 مليون يورو (2.7 مليون دولار).

سيتنافس ثلاثة أبطال سعوديين تأهلوا لأولمبياد باريس 2024، وهم عبدالله الشربتالي ورمزي الدهامي وخالد المطيبي، في منافسات قفز الحواجز نهاية هذا الأسبوع.

انضمت عرب نيوز إلى الدراجين خلف الكواليس في الإسطبلات، مع تزايد الضغط على الثلاثي لتأمين ميدالية لبلادهم.

وقال الشربتلي: “لدي، النجوم، أعز أصدقائي، ألامو وفيوميتشينو، حصانان”.

وكان الحائز على الميدالية الأولمبية البالغ من العمر 41 عامًا جزءًا من فريق القفز الذي فاز بالمملكة العربية السعودية بالميدالية البرونزية خلال أولمبياد لندن عام 2012. وفي نهاية عام 2023، كان قد حقق ميداليته الذهبية الآسيوية السادسة.

ستستضيف الرياض حدث الاتحاد الدولي للفروسية المرموق لأول مرة منذ فوزها بالمناقصة في عام 2019. (تصوير AN/عبد الرحمن بن شلهوب)

وعلى الرغم من هذا السجل المثير للإعجاب، يعتقد الشربتالي أن القدر يلعب دورًا أيضًا.

وقال “في أي رياضة لا يمكنك الفوز كل يوم. وتحتاج أيضا إلى القليل من الحظ”. “لذلك يمكن أن يكون هذا عرضي ويمكنني أيضًا أن أحصل على أفضل حظ في هذا العرض.”

أهم شيء بالنسبة للشربتالي هو أن يكون محاطًا بالحيوانات التي يحبها.

وقال: “أنا أحب الخيول كثيراً”. “حتى لو لم أركب، فهذه ليست مشكلة، لكني بحاجة إلى أن أكون محاطًا بالخيول كل يوم.”

وقال الدهامى: «كلما تقدمت في السن في هذه الرياضة، اكتسبت المزيد من الخبرة وتتغير أهدافك».

وقد تنافس الحائز على الميدالية الأولمبية السعودية البالغ من العمر 52 عامًا، وهو متسابق موقر في المملكة، لعقود من الزمن، بدءًا من الثمانينيات. شارك في الألعاب الأولمبية الصيفية أعوام 1996، 2000، 2004، 2008 و2012، حيث حصل على الميدالية البرونزية مع المنتخب السعودي.

وقال: “لم يعد الأمر يتعلق بالفوز بأي حدث بعد الآن، ولكنك تريد الفوز بهذا الحدث الكبير، ومن ثم يصبح تركيزك على ذلك، بدلاً من مجرد الفوز في نهاية كل أسبوع ومحاولة الحصول على نتيجة في نهاية كل أسبوع”.

وقال الدهامى إن هناك “أملا كبيرا” للنهائيات المقبلة، رغم أن التركيز ينصب على الأولمبياد. ووصف حصانه المنبوذ 32 بأنه “حصان من العيار الأولمبي جيد جدًا”.

لقد رأى مشهد الحصان يتطور بشكل مباشر. قام ميجيلا لأول مرة بتربية الخيول عندما كان طفلاً من خلال والده الراحل، الذي استثمر ماليًا في الخيول من أجله، وحتى الآن يرى الاتحاد يتولى الدور الحاسم، مثل الوالدين، لجيل الشباب.

سيتنافس ثلاثة أبطال سعوديين تأهلوا لأولمبياد باريس 2024، وهم عبدالله الشربتالي ورمزي الدهامي وخالد المطيبي، في منافسات قفز الحواجز نهاية هذا الأسبوع. (الصورة أ.ن/عبد الرحمن بن شلهوب)

بالنسبة للدهامي، يعد كأس العالم أكثر من مجرد حدث رياضي للمملكة العربية السعودية.

وقال: “إن جلب هذا الحدث إلى المملكة العربية السعودية هو خطوة واحدة، لكي يأتي هذا الجيل الشاب ويرى قدوة لهم أمام أعينهم”.

“ورؤية الدراجين في بلادهم يتنافسون ستمنحهم الطموح وإمكانية التفكير، حسنًا، الآن يمكننا القيام بذلك”.

ويرى الدهامى أن استضافة هذا الحدث ستمكن من تبادل ثقافي غني يمكن أن يساهم بطرق إيجابية في نمو مشهد الفروسية في المملكة العربية السعودية.

وقال: “هناك الكثير من المواهب. الدراجون السعوديون موهوبون للغاية، وإذا أتيحت لهم الفرصة للحضور والمنافسة، فسوف يظهرون دائمًا”.

ومن الدراجين الذين أشار إليهم الدهامي هو الموباطي. وبعمر 25 عامًا فقط، سيتنافس المعطي مع أفضل المنافسين في المملكة والعالم العربي، بالإضافة إلى الأبطال الدوليين، خلال عطلة نهاية الأسبوع.

وفي عام 2018، حصل مع الشربتلي والدهامى على الميدالية الذهبية من دورة الألعاب الآسيوية في جاكرتا.

ووصف النتائج بأنها من أكثر إنجازاته التي يفتخر بها، إلى جانب “الميدالية الذهبية في عشق أباد مع المنتخب السعودي، والميدالية الفضية في بطولة عشق أباد، والفوز بميدالية ذهبية فردية في بطولة الألعاب السعودية، والفوز بميدالية ذهبية جماعية في بطولة الألعاب السعودية.”

تقام بطولة نهاية هذا الأسبوع في الداخل، مما قد يشكل تحديًا لبعض لاعبي القفز.

وقال المعطي: «إنهم الأصعب دائما بسبب ضيق المساحة، وسيكون هناك ضغط أكبر على الخيول لأنه مكان مغلق وجمهور غير مألوف».

وقال المعطي إنه رغم هذه العقبات فإنه يأمل أن ينجح الجميع.

Continue Reading

Trending