يكشف العلماء عن المهمة البسيطة المدهشة التي يمكن أن تعيد إشعال شرارة علاقتك

عندما تكون مع شخص ما لسنوات عديدة ، فمن السهل جدًا ترك الحياة تعترض طريقك والشرارة للانفجار.

لكن علماء النفس من جامعة ميسوري سانت. اكتشف لويس في الولايات المتحدة طريقة سهلة بشكل مدهش لإعادة إشعال الشغف ، وكل ما تحتاجه هو صورة.

وجدت الأبحاث أن النظر إلى صور شريكك لبضع ثوانٍ فقط يمكن أن يزيد من مشاعر الوقوع في الحب والترابط والرضا الزوجي.

وكتب المؤلفان: “إن النظر إلى صور الشركاء هو استراتيجية سهلة يمكن استخدامها لتحقيق الاستقرار في الزيجات حيث تكمن المشكلة الرئيسية في تراجع مشاعر الحب بمرور الوقت”.

وجدت دراسة أن النظر إلى صور الشريك لبضع ثوان يمكن أن يزيد من مشاعر الوقوع في الحب والترابط والرضا الزوجي (صورة مخزنة)

مستوى الوقوع في الحب (أ) والتعلق (ب) والرضا عن العلاقة (ج) بالمشاركين أثناء عرض الصور والأقوال.  أنتج عرض صور الشريك أعلى المستويات في جميع الفئات ، ولم تحدث العبارة الإيجابية السابقة أي فرق

مستوى الوقوع في الحب (أ) والتعلق (ب) والرضا عن العلاقة (ج) بالمشاركين أثناء عرض الصور والأقوال. أنتج عرض صور الشريك أعلى المستويات في جميع الفئات ، ولم تحدث العبارة الإيجابية السابقة أي فرق

لا يوجد شيء مثل الفراشات التي تشعر بها في بداية علاقة جديدة ، لكن إبقائها على قيد الحياة على مر السنين ليس بالأمر السهل دائمًا.

من الإحصائيات المحزنة التي كثيرًا ما يتم اقتباسها أن 42٪ من الزيجات في المملكة المتحدة تنتهي بالطلاق ، ومن المتوقع أن تصل معدلات الطلاق هذا العام إلى أعلى مستوى لها منذ 50 عامًا.

الزوجان ينفصلان عن الحب لأسباب عديدة ، والسبب الأكثر شيوعًا هو “السلوك غير المعقول” في عام 2021.

ومع ذلك ، أراد الباحثون معرفة ما إذا كانت هناك طريقة سهلة لمساعدة الأزواج في علاقات طويلة الأمد أو بعيدة المدى على إحياء الشرارة.

يمكن أن يكون ذلك من خلال النظر إلى صور شريكهم ، أو قراءة أشياء إيجابية عنها أو كليهما.

READ  فيما يلي قائمة بواقيات الشاشة المعتمدة من Google Pixel 6

للدراسة المنشورة في مجلة علم النفس الفسيولوجيقاموا بتجنيد 25 شخصًا متزوجًا عرفوا شركائهم لمدة 11.9 سنة في المتوسط.

أبلغ المشاركون بأنفسهم لأول مرة عن معلومات حول مدة زواجهم بالإضافة إلى مستوى الوقوع في الحب والترابط مع الشريك.

عُرض على المشاركين مجموعة من 25 صورة ، ظهرت كل منها على شاشة الكمبيوتر لمدة ثانية واحدة.  كانت بعض هذه الصور غير حميمية لشريكهم ، في حين أن البعض الآخر كان مجرد صور

عُرض على المشاركين مجموعة من 25 صورة ، ظهرت كل منها على شاشة الكمبيوتر لمدة ثانية واحدة. كانت بعض هذه الصور غير حميمية لشريكهم ، في حين أن البعض الآخر كان مجرد صور “ممتعة” أو “محايدة” لم تظهر شريكهم. قبل عرض بعض هذه الصور ، ظهر بيان على الشاشة للمساعدة في تنظيم انفعالات المشارك. أثناء المهمة ، كان على المشاركين استخدام شريط التمرير للإشارة إلى مستوى افتتانهم وتعلقهم بشريكهم ، بالإضافة إلى رضاهم عن العلاقة. في الصورة: بروتوكول تجريبي

ماذا وجدت الدراسة؟

عُرض على المشاركين في الدراسة سلسلة من الصور – أظهر بعضها شريكهم ، والبعض الآخر كان عادلاً صور “لطيفة” أو “محايدة” ولم تظهر شريكها.

قبل عرض بعضها ، ظهر بيان على الشاشة لمساعدة المشارك على الشعور بالإيجابية تجاه الصورة القادمة.

عندما لا يسبقها بيان ، أبلغ المشاركون بأنفسهم عن أكبر الزيادات في الوقوع في الحب والتعلق والترابط الزوجي أثناء النظر إلى صور شريكهم ، مقارنةً بأنواع الصور الأخرى.

لم يكن للتصريحات الإيجابية أي تأثير على مقاييس التقرير الذاتي للشريك أو الصور الممتعة.

لذلك توصل إلى نتيجة مفادها أن مجرد وجود صورة لشريكك على الطاولة أو في محفظتك يزيد من حبك لها.

بعد ذلك ، تم تقديم مجموعة من 25 صورة ، ظهرت كل منها على شاشة الكمبيوتر لمدة ثانية واحدة.

كان بعضها عبارة عن صور غير حميمة لشريكهم – بمفردهم أو معهم أو مع آخرين – بينما كان البعض الآخر قديمًا الصور “اللطيفة” أو “الحيادية” التي لم يظهر فيها الشريك.

READ  الأيام التي مرت جعلت جماهير الزومبي كبيرة

قبل عرض بعض هذه الصور ، ظهر بيان على الشاشة للمساعدة في تنظيم انفعالات المشارك.

على سبيل المثال ، قبل أن يروا صورة لشريكهم ، قد يقولون “فكر في سمة شخصية جيدة يمتلكها شريكك” أو “فكر في شيء لطيف فعله شريكك”.

أو قبل أن يروا صورة عامة لطيفة ، قد يقرأون “هذا الرجل يعيش حلمه في ركوب الأمواج” أو “هذا الرجل يحتفل بعيد ميلاده المائة”.

الصور المحايدة لم يسبقها مطلقا حافز للتنظيم العاطفي.

أثناء المهمة ، كان على المشاركين استخدام شريط التمرير للإشارة إلى مستوى افتتانهم وتعلقهم بشريكهم ، بالإضافة إلى رضاهم عن العلاقة.

لديهم أيضًا إمكاناتهم الإيجابية المتأخرة (LPP) – جهد نشاط الدماغ الكهربائي الذي يشير إلى الإثارة العاطفية – مسجلة باستخدام تخطيط كهربية الدماغ.

باستخدام هذه البيانات ، تمكن الباحثون من تقييم نوع الصور التي تزيد من حب المرء لشريكه ، وما إذا كانت العبارات الإيجابية السابقة لها تأثير.

تم زيادة LPP أكثر من خلال الصور الزوجية ، ولكن فقط إلى مستوى متوسط ​​مع الصور الممتعة والحد الأدنى من الصور المحايدة.  ومع ذلك ، بينما زادت العبارات من LPP بالصور الممتعة ، لم يكن لها أي تأثير على هذا التوتر عندما سبقت الصورتين.  في الصورة: متوسط ​​LPP للمشاركين في الدراسة أثناء عرض الصور والبيانات

تم زيادة LPP أكثر من خلال الصور الزوجية ، ولكن فقط إلى مستوى متوسط ​​مع الصور الممتعة والحد الأدنى من الصور المحايدة. ومع ذلك ، بينما زادت العبارات من LPP بالصور الممتعة ، لم يكن لها أي تأثير على هذا التوتر عندما سبقت الصورتين. في الصورة: متوسط ​​LPP للمشاركين في الدراسة أثناء عرض الصور والبيانات

عندما لا يسبقها بيان تنظيم عاطفي ، أبلغ المشاركون بأنفسهم عن أكبر زيادة في الافتتان والتعلق والترابط الزوجي أثناء النظر إلى صور شريكهم ، مقارنةً بأنواع الصور الأخرى.

تم تحسين LPP أيضًا من خلال الصور الزوجية ، ولكن فقط إلى المستوى المتوسط ​​مع الصور الممتعة والحد الأدنى من الصور المحايدة.

ومع ذلك ، بينما زادت العبارات من LPP بالصور الممتعة ، لم يكن لها أي تأثير على هذا التوتر عندما سبقت الصورتين.

READ  أخيرًا ، يتيح Twitter للجميع إنشاء مساحات

كما أنها لم تؤثر على المؤشرات المبلغ عنها ذاتيًا للشريك أو الصور الممتعة.

لذلك تم التوصل إلى أن مجرد وجود صورة لشريكك على مكتبك أو في محفظتك يزيد من حبك له ، على الأقل على المدى القصير.

كتب المؤلفون: “تشير هذه الدراسة إلى أن النظر إلى صور الشركاء يزيد من الحب والرضا في العلاقة ، وهذا لا يرجع إلى زيادة المشاعر الإيجابية غير المرتبطة بالشريك”.

التفكير في الذكريات مع حبيبك السابق يمكن أن يحسن علاقتك الحالية

يقول الخبراء أن التفكير في الأوقات الجيدة مع شريكك السابق يمكن أن يجعلك أكثر سعادة مع شريكك الحالي.

طلب علماء النفس في جامعة كانساس من المتطوعين التفكير في ذكريات الحنين إلى الماضي بلهب سابق.

ثم جعلهم هذا يفكرون بشكل أكثر إيجابية في علاقتهم الحالية لأنه جعلهم يدركون مدى نموهم منذ ذلك الحين.

في الدراسة ، كتب الباحثون: “ذكريات الحنين اللطيفة للعلاقات الماضية تذكر الناس بإيجابية العلاقات الرومانسية.

“لقد وجدنا أن هذا أدى إلى زيادة في الجودة المتصورة للشراكات الحالية. يمكن تنشيط هذه الذكريات من خلال الأغنية أو الفيلم المفضل لعشيق سابق.”

اقرأ المزيد هنا

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *