تضيف دراسة نُشرت مؤخرًا إلى الدليل على الجدل الطويل القائل بأن البشر يجدون صعوبة في النوم أقل عندما يكون القمر بدراً أو الأضواء مضاءة ، ربما بسبب الخصائص القديمة للإيقاع البحري.
تم توثيق هذا النمط في مجموعة متنوعة من المجتمعات الأصلية في الأرجنتين – وفي جامعة واشنطن في سياتل ، حيث تميل الأضواء الساطعة والطقس الغائم إلى إضعاف وهج اكتمال القمر.
قال كبير مؤلفي الدراسة هوراسيو دي لا إيغليسيا ، أستاذ علم الأحياء في جامعة ويسكونسن: “إننا نشهد تعديلًا واضحًا للنوم على شكل قمر ، مع انخفاض في النوم وبدء النوم في وقت لاحق في الأيام التي سبقت اكتمال القمر”. و قال في بيان صحفي. “وعلى الرغم من أن التأثير أقوى في المجتمعات التي تفتقر إلى الكهرباء ، فإن التأثير موجود في المجتمعات التي بها كهرباء ، بما في ذلك الطلاب الجامعيين في جامعة واشنطن.”
نُشرت الدراسة اليوم في مجلة Open Access التقدم في العلوم.
هذه الدراسة ليست الأولى الإبلاغ عن محول ما بين مراحل القمر ودورات النوم. لكنها تستخدم أحدث التقنيات في شكل شاشات المعصم، لتتبع أنماط النوم لمئات من الأشخاص التجريبيين بشكل موثوق في ظل الظروف الطبيعية. في المقابل ، اعتمدت معظم الدراسات السابقة على سجلات النوم التي أبلغ عنها المستخدم ، أو على موضوعات المتابعة في بيئات معملية خاضعة للرقابة.
https://www.youtube.com/watch؟v=Q17i1srjOqY
خلال سلسلة من الحملات التي امتدت من شهر إلى شهرين في 2016 و 2017 و 2018 ، قام دي لا إغليسيا وزملاؤه من جامعة ويسكونسن وييل والجامعة الوطنية في كويلمز في الأرجنتين بجمع بيانات عن 98 فردًا من مجتمعات السكان الأصليين في توبا كوم في الشمال. الأرجنتين.
عاش موضوعات التجربة في ثلاثة أماكن مختارة بعناية. عاشت إحدى المجموعات في بيئة ريفية لا يصلها الضوء الكهربائي. كان وصول الكهرباء إلى مجموعة أخرى محدودًا فقط ، بينما عاشت المجموعة الثالثة في ضواحي البلدة مع إنارة الشوارع ، بالإضافة إلى وصول الضوء الكهربائي في المنزل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.
أظهرت المجموعات الثلاث اختلافات في أنماط النوم التي تتبعت الدورة القمرية للقمر 29.5 يومًا. اختلفت أوقات النوم لتصل إلى 30 دقيقة ، وكان إجمالي النوم الليلي يتقلب صعودًا وهبوطًا بمعدل 46 إلى 58 دقيقة خلال مراحل القمر ، اعتمادًا على الإعداد.
كانت الاختلافات أقل دراماتيكية بالنسبة لسكان الحضر الذين تعرضوا لمزيد من الضوء الاصطناعي. وفي جميع مراحل القمر ، كان سكان المدن يميلون إلى النوم متأخرًا والنوم أقل من القرويين.
شملت دراسة منفصلة لمراقبة النوم 464 طالبًا من جامعات حضرية في منطقة سياتل. عُقدت جلسات المراقبة هذه لمدة تصل إلى ثلاثة أسابيع في كل مرة ، بين عامي 2015 و 2018 – واتبعوا نمطًا مشابهًا.
تميل ثلاث إلى خمس ليالٍ تؤدي إلى اكتمال القمر إلى أن تكون الأكثر بلا نومًا ، سواء في سياتل أو في الأرجنتين.
نوضح هنا أن النوم يبدأ متأخرًا ويكون أقصر في الليالي التي تسبق اكتمال القمر: السنة القمرية: تزامن نوم الإنسان مع الدورة القمرية في الظروف الميدانية https://t.co/idHzYpGVvr
– Horacio de la Iglesia (HoracioIglesia) 27 يناير 2021
إذن ما وراء هذا النمط؟ لاحظ الباحثون أن الأمسيات التي تسبق اكتمال القمر مباشرة عادةً ما توفر المزيد من الضوء الطبيعي بعد حلول الظلام ، مع وجود كرة سماوية ساطعة معلقة عالياً في السماء الشرقية. في المقابل ، لا يرتفع البدر السابق فوق الأفق حتى وقت متأخر من المساء.
وقال المؤلف الرئيسي للدراسة: “نتوقع أن الأنماط التي لاحظناها هي تكيف فطري سمح لأسلافنا بالاستفادة من هذا المصدر الطبيعي لضوء المساء الذي حدث في وقت معين خلال الدورة القمرية”. أندرو كاسيراجي، باحث ما بعد الدكتوراه في UW.
قال De la Iglesia إن الضوء الاصطناعي يميل إلى تعطيل ساعاتنا الفطرية ، خاصة في المساء.
وقال: “يجعلنا ذلك ننام في وقت متأخر من المساء ، ويقلل من نومنا. لكننا عادة لا نستخدم الضوء الاصطناعي” للترويج “للصباح ، على الأقل عن غير قصد. هذه هي نفس الأنماط التي رأيناها هنا مع مراحل القمر. “
على الرغم من أن سطوع القمر سوف يفسر معظم التباين في أنماط النوم ، إلا أن الباحثين رأوا أدلة على دورة ثانوية للمجتمعات الريفية بلغت ذروتها في مراحل القمر الجديد والقمر الكامل. قد تكون هذه الدورة التي مدتها 15 يومًا ناتجة عن عوامل أخرى ، مثل قوة جاذبية الضوء للقمر ، ولكن هذا موضوع لمزيد من الدراسة.
قد يبدو من الغريب أن تؤثر المراحل القمرية على طلاب الجامعات في منطقة سياتل الحضرية ، حيث لا يلاحظ الكثير من الناس عادةً القمر أو توهجه. لهذا السبب ، يعتقد Xiragi أن الآليات البيولوجية وراء تغيير أنماط النوم تستحق مزيدًا من الدراسة.
“هل تعمل من خلال ساعتنا البيئية الفطرية ، أو إشارات أخرى تؤثر على توقيت النوم؟” سأل. “هناك الكثير لفهمه حول هذا التأثير.”
وليس النوم فقط: مزيد من البحث في علم التقدم، بناءً على دراسة استمرت لعقود من الزمن على 22 امرأة ألمانية ، وجدت تزامنًا متناوبًا بين الدورة الشهرية والقمرية.
وأفاد الباحثون أنه “مع التقدم في العمر ، والتعرض للضوء الليلي الاصطناعي ، تقصر الدورة الشهرية وفقدت هذا التزامن”. “نحن نفترض أنه في العصور القديمة كان السلوك الإنجابي البشري متزامنًا مع القمر ، لكن أنماط حياتنا الحديثة قد غيرت فسيولوجيا وسلوك التكاثر.”
لقرون ، تم ربط الدورات القمرية الكل من الحب والجنون إلى حوادث السيارات. قد تجعل الدراسات المنشورة مؤخرًا مثل هذه الروابط تبدو أقل كآبة.
بالإضافة إلى Cirazi و de la Iglesia ، مؤلفو “نوم Moonstruck: مزامنة نوم الإنسان مع دورة القمر في ظروف الفضاء” من بينهم إغناسيو سبيوس ، وجديون دنستر ، وكيتلين ماكجلوتان ، وإدواردو فرنانديز-دوكا ، وكلوديا فولجيا.
مؤلفو الدراسة الأخرى ، “النساء يزامنن مؤقتًا دورتهن الشهرية مع دورة القمر المضيئة والنحوية ،” بما في ذلك شارلوت هالبيريش-فورستر جامعة Julius-Maximilians في Wurzburg و Spiosas أيضًا S. Monecke و T. Hovestadt و O. Mitesser و TA Wehr.
