علم
نصيحة النظام الغذائي: “الاعتدال” لن يساعدك على إنقاص الوزن. أنت بحاجة إلى قواعد.
إذا سألت الناس عن محاولات إنقاص الوزن ، فستحصل على الكثير من الإجابات المماثلة. يجرب معظم الناس نظامًا غذائيًا – طريقة معينة لتناول الطعام من المفترض أن تساعدك على إنقاص الوزن – وهي تعمل بغض النظر عن النظام الغذائي المحدد.
وبعد ذلك ، بالطبع ، لا.
ماذا حدث؟ الحياة عادة. طلبت من مستخدمي Twitter إرسال قصصهم إليّ ، وسمعت بعضًا من الطرق العديدة التي تؤدي بها الحياة إلى إخراج النظام الغذائي عن مساره: المرض ، الحمل ، اصطدام الدراجة ، المولود الجديد ، الوظيفة الجديدة ، انقطاع الطمث ، وضع العمل السيئ ، حتى تفكك الكنيسة. لكن في بعض الأحيان ، تشعر فقط بالتعب من عدم تناول الخبز. أو تتبع كل وجبة. أو من تناول أشياء مختلفة عما يأكله أصدقاؤك.
القاسم المشترك بين القصص التي سمعتها – ليس هذه المرة فقط ، ولكن خلال 20 عامًا على هذه النغمة – هو أيضًا ما أكدته دراسة بعد دراسة. يمكن للناس أن يفقدوا الوزن حتى لا يستطيعون ذلك. إنهم يتبعون نظامًا غذائيًا معينًا ، وطالما التزموا به ، فإنهم ينجحون ، لكنهم عادة لا يستطيعون الالتزام به إلى الأبد. قال لي أحد المغردين: “تحدث الاستعادة عندما نقرر العودة إلى منطقة الراحة الخاصة بنا”.
يعتبر فقدان الوزن بالنسبة لمعظم الناس بمثابة تبديل بين النظام الغذائي وعدم اتباعه. النظام الغذائي = فقدان الوزن ، وليس النظام الغذائي = زيادة الوزن. فلماذا نقضي كل وقتنا على الأرض الخضراء لله في الجدال حول الفرق بين هذا النظام الغذائي وهذا النظام الغذائي ، عندما يفقد الناس وزنهم جميعًا؟ تتمثل المشكلة الواضحة في التحديق في الوجه في الفرق بين النظام الغذائي وعدم اتباعه.
الأنظمة الغذائية لها قواعد. كل هذا وليس ذلك. تناول الطعام الآن وليس بعد ذلك. أكل هذا كثيرا ، ليس كثيرا. أكل هذا مع ذلك ، ولكن ليس مع الشيء الآخر.
تعزلك القواعد عن البيئة الغذائية المسببة للسمنة والمعروفة باسم العادي. بدلاً من الخروج إلى عالم الطعام اللذيذ والمريح بفكرة ضبابية للاعتدال ، يمكنك الخروج بخطة. ويعمل.
ماذا لو كان للعادي قواعد؟ ماذا لو ، بدلاً من “الاعتدال” ، كان لديك استراتيجيات محددة للتنقل بشكل طبيعي؟
في عام 2017 ، جند الباحثون 42 متطوعًا ووضعوهم في “نظام غذائي مسحوق منخفض السعرات الحرارية(فاتح للشهية!) لمدة ثمانية أسابيع. فقد المشاركون ما معدله 12 بالمائة من وزن أجسامهم.
يبدو هذا وكأنه إعداد لنفس القصة القديمة: سوف يستعيدون جميعًا الوزن ، ثم البعض الآخر ، خلال العامين المقبلين. ومنهم من ربح. 20 تراجعت خلال العام الذي تم تعقبهم فيه ، على الرغم من عدم عودتهم إلى وزنهم الأصلي. وحافظ 13 شخصًا إضافيًا على فقدان الوزن ، سواء أكان ذلك أم لا. لكن تسعة استمروا في الخسارة.
ما الذي فعلوه ولم يفعله المستعيدون؟ في هذه الدراسة ، على عكس معظمها ، أجرى الباحثون مقابلات مفصلة وتضمنت اقتباسات من المشاركين. كانت النتائج مذهلة. الخاسرون وضعوا القواعد.
“من الاثنين إلى الخميس أتناول 1200 سعرة حرارية [calories]، والجمعة والسبت والأحد آكل ما أريد ولكن لا يزال معقولاً “.
“يمكنني شراء الشوكولاتة اليوم ، لكنني لن أتناولها حتى يوم السبت.”
“الحلوى هي متعة بالنسبة لي ، وفي عطلات نهاية الأسبوع أكافئ نفسي على عدم تناولها بقية الأسبوع.”
“لدي حد أقصى يبلغ 2.5 [hours] بين وجبتي “.
“يجب ألا تحتوي كل وجبة رئيسية على أكثر من 500 سعرة حرارية.”
“مقاومة الرغبة الشديدة تشبه محاولة عدم التنفس[e]. في مرحلة معينة عليك أن تستسلم “.
“إذا كنت متعبًا أو قضيت يومًا شاقًا في العمل أو كنت أتحكم في طعامي لبعض الوقت ، فأنا أشعر أنني أستحق ذلك ، ثم أتناول رقائق البطاطس والشوكولاتة – أحيانًا لعدة أيام متتالية.
كلنا كنا هناك! إنه صعب ، يكافح مع نداء الطعام. وتفشل النظم الغذائية بسبب صعوبة اتباع القواعد. لذا فإن السؤال الرئيسي هو: كيف يمكنك العثور على القواعد التي من المرجح أن تكون قادرًا على الالتزام بها؟
تعتبر الأنظمة الغذائية مفيدة لسبب واضح جدًا وهو أنها تساعدك عادةً على إنقاص الوزن. لذا استخدمها لما هو جيد من أجله دون أن تتوقع أن تكون حلاً دائمًا. هم ، بدلا من ذلك ، أدلة على حل دائم.
عندما يتعلق الأمر بوزننا ، فقد كنا ضحية للعجز المكتسب. لقد أخبرنا – من قبل الخبراء – أن فقدان الوزن هو اختصاص الخبراء. نحن بحاجة إلى قائمة من القواعد التي طورها شخص آخر ، وغالبًا ما يكون لدى شخص ما تفسير فسيولوجي معقد لماذا تناول الطعام بطريقته الخاصة أفضل من تناول جميع الطرق الأخرى. يكفي بالفعل! فكر في كل تلك الأنظمة الغذائية من قبل كل هؤلاء الخبراء باعتبارها مجموعة متنوعة من القواعد والاستراتيجيات. انزل على الخط وامزج وطابق.
في منزلي ، بدأ زوجي جهودًا لفقدان الوزن بشهر من اتباع نظام نباتي خالٍ من الكحول. كان يعلم أنه لن يأكل بهذه الطريقة لبقية حياته ، لكنه اعتقد أنه كان يفرط في تناول الزبدة واللحوم والنبيذ. وجد أن الاستغناء عن العمل لفترة من الوقت يعيد شهيته لتلك الأشياء عند مستوى أدنى. للاحتفاظ بها هناك ، انتقل إلى زيت الزيتون على الخبز المحمص والقهوة السوداء وأجزاء اللحم الصغيرة. بعد ثمانية عشر شهرًا ، انخفض وزنه 40 رطلاً ، وبقي هناك. (ومع ذلك ، فهو يبني قبوًا للنبيذ ؛ بعض القواعد لن يتم اتباعها).
- تأجيل الإفطار طالما كان مريحًا (أنتظر أول شعور بالجوع).
- لا تأكل أكثر من 800 سعرة حرارية خلال اليوم ؛ الباقي على العشاء.
- لا تأكل بعد العشاء ؛ المطبخ مغلق.
- بخلاف القليل من الشوكولاتة ، الحلويات فقط في المناسبات الخاصة.
- كن يقظًا في المنزل واسترخي أكثر في الحفلات أو في المطاعم. (تذكر هؤلاء؟)
- احتفظ بالوجبات السريعة وأي طعام أجده مغريًا بشكل خاص (نعم ، الكاجو) خارج المنزل.
- احتفظ دائمًا بالفواكه والخضروات في متناول اليد لتناول الوجبات الخفيفة.
- وزن في كل يوم.
عندما تعمل القواعد ، فإن فقدان الوزن يعمل. عندما لا يفعلون ذلك ، لا يحدث ذلك. أخبرني أحد أصدقائي على تويتر أن هناك قاعدة بسيطة واحدة تعمل معه: ممنوع الأكل في السيارة.
جرب نظامًا غذائيًا مع العلم أنه لا يوجد شيء سحري فيه. تعمل جميعها عن طريق تقييد تناولك للسعرات الحرارية إلى النقطة التي تستهلك فيها سعرات حرارية أكثر مما تتناوله. (على الرغم من أنه من الممكن أن تؤثر النظم الغذائية على الطريقة التي يحرق بها جسمك السعرات الحرارية ، إلا أن هذه الاختلافات صغيرة ؛ في الشهر المقبل ، سأكتب عن الكيتو. وادعاءاته ، لذا توقف عن التفكير.) ولكن من سيكون أفضل في اكتشاف مجموعة من القواعد التي تناسبك – أنت ، أو بعض “الخبراء” الذين لم يلتقوا بك مطلقًا؟
الآن بعد أن فرقت الخبراء ، سأدخل واحدًا في هذه المحادثة. أجرى أستاذ الطب بجامعة ستانفورد ، كريستوفر جاردنر ، بعضًا من أكثر تجارب النظام الغذائي تأثيرًا في هذا المجال ، وهو أيضًا محبط من الحجج حول الاختلافات بين الأنظمة الغذائية.
قال لي عبر Zoom: “إنهم يتفقون أكثر مما يختلفون”. “قلل من السكريات المضافة والحبوب المكررة ، وتناول المزيد من الخضروات غير النشوية.” بالتأكيد ، يختلف الناس حول ما يأتي بعد ذلك – هل تأكل البقوليات؟ هل تأكل اللحم؟ – ولكن “إذا فعلت هذين الأمرين ، فستحصل على 90 بالمائة من الفوائد.”
قال “إنك تقوم بالقرصنة البيولوجية”. “لا تحاول تناول وجبات خفيفة ، جرب الصيام المتقطع ، حاول تناول القليل من الشوكولاتة ، وحاول النوم بشكل أفضل.” لقد نجحت النزعة النباتية لصالحه ، لكنه لا يتوقع أن تنجح معنا جميعًا.
ثم هناك هذا الشيء الوحيد الذي غالبًا ما يتم تجاهله: “يجب أن تكون سعيدًا ومتعة بالطعام” ، قال جاردنر. إذا كنت تستمتع بما تأكله ، فلديك فرصة أفضل لفعله إلى الأبد. “سيكون مختلفًا من شخص لآخر ، ولن تكون هناك تجربة عشوائية له”.
لا يوجد شيء على الإطلاق يتعلق بفقدان الوزن ينطبق على الجميع. بالنسبة للبعض ، قد تبدو الكثير من القواعد وكأنها طريق للأكل المضطرب ، وهذا هو المسار الخطأ. يجد البعض الآخر نظامًا غذائيًا محددًا يناسبهم على المدى الطويل ، وهذا رائع. ويقرر البعض محاولة تناول الطعام الصحي ، وممارسة بعض التمارين والتوقف عن القلق بشأن وزنهم ، وهذا أمر رائع أيضًا.
بل إن هناك من ينجح باعتدال. قبعتي مرفوعة لكليهما.
“هواة الإنترنت المتواضعين بشكل يثير الغضب. مثيري الشغب فخور. عاشق الويب. رجل أعمال. محامي الموسيقى الحائز على جوائز.”
واشنطن – استخدم علماء الفلك قمرين صناعيين مختلفين للكشف عن الكواكب لحل لغز كوني والكشف عن عائلة نادرة مكونة من ستة كواكب تقع على بعد حوالي 100 سنة ضوئية من الأرض. وقد يساعد هذا الاكتشاف العلماء على كشف أسرار تكوين الكواكب.
تدور ستة كواكب خارجية حول نجم ساطع يشبه الشمس يسمى HD110067، وهو يقع في كوكبة كوما برنيس في السماء الشمالية. الكواكب الأكبر من الأرض ولكنها أصغر من نبتون تنتمي إلى فئة غير مفهومة كثيرًا تسمى نبتون الفرعية والتي عادة ما توجد تدور حول نجوم شبيهة بالشمس في درب التبانة. وتدور الكواكب، التي تحمل علامات b إلى g، حول النجم في رقصة سماوية تعرف باسم الرنين المداري.
هناك أنماط يمكن تمييزها عندما تكمل الكواكب مداراتها وتمارس قوى الجاذبية على بعضها البعض، وفقًا لبحث نُشر يوم الأربعاء في مجلة Nature. لكل ستة مدارات يكملها الكوكب b، الكوكب الأقرب إلى النجم، يكمل الكوكب الخارجي g دورة واحدة.
عندما يقوم الكوكب c بثلاث دورات حول النجم، يقوم الكوكب d بدورتين، وعندما يكمل الكوكب e أربع دورات، يقوم الكوكب f بثلاث دورات.
يخلق هذا الإيقاع التوافقي سلسلة رنانة، حيث تتم محاذاة الكواكب الستة كل بضعة مدارات.
ما يجعل هذه العائلة الكوكبية اكتشافًا غير عادي هو أن القليل قد تغير منذ تشكل النظام قبل أكثر من مليار سنة، وقد يسلط هذا الاكتشاف الضوء على تطور وأصل الكواكب الفرعية نبتون الشائعة في مجرتنا الأم.
لاحظ الباحثون النظام النجمي لأول مرة في عام 2020 عندما اكتشف القمر الصناعي لمسح الكواكب الخارجية العابرة أو TESS التابع لناسا انخفاضات في سطوع HD110067، وغالبًا ما يشير الانخفاض في ضوء النجوم إلى وجود كوكب يمر بين نجمه المضيف وقمر مراقبة أثناء تحرك الكوكب. على طول مداره، يعد اكتشاف هذه الانخفاضات في الضوء، والمعروف باسم طريقة العبور، إحدى الاستراتيجيات الرئيسية التي يستخدمها العلماء لتحديد الكواكب الخارجية باستخدام التلسكوبات الأرضية والفضائية.
وحدد علماء الفلك الفترات المدارية لكوكبين حول النجم من بيانات عام 2020. وبعد عامين، رصد TESS النجم مرة أخرى، واقترحت الأدلة فترات مدارية مختلفة لهذه الكواكب.
عندما لم يتم جمع مجموعات البيانات، قرر عالم الفلك ومؤلف الدراسة الرئيسي رافائيل لوكا وبعض زملائه إلقاء نظرة أخرى على الكوكب باستخدام قمر صناعي آخر – القمر الصناعي المميز لوكالة الفضاء الأوروبية ExOPlanet، أو CHOPS. في حين يتم استخدام TESS لمراقبة أجزاء من السماء ليلاً لأغراض المراقبة القصيرة، فإن خوفو يستخدم لرصد نجم واحد في كل مرة.
وقال لوكا، باحث ما بعد الدكتوراه في قسم علم الفلك والفيزياء الفلكية بجامعة شيكاغو: “لقد ذهبنا للبحث عن إشارات بين كل الفترات المحتملة التي يمكن أن تمر بها هذه الكواكب”.
وقال إن البيانات التي جمعها خوفو ساعدت الفريق على حل “القصة البوليسية” التي بدأها TESS. وتمكن خوفو من تحديد وجود كوكب ثالث في النظام، وهو ما كان ضروريا لتأكيد الفترات المدارية للكوكبين الآخرين، فضلا عن رنينهما الإيقاعي.
عندما قام الفريق بمطابقة بيانات TESS المتبقية غير المبررة مع ملاحظات خوفو، اكتشفوا الكواكب الثلاثة الأخرى التي تدور حول النجم. وأكدت عمليات المتابعة باستخدام التلسكوبات الأرضية وجود الكواكب.
ساعد الوقت المخصص لخوفو في مراقبة النجم علماء الفلك على التخلص من الإشارات المختلطة من بيانات TESS لتحديد عدد الكواكب التي تعبر أمام النجم وصدى مداراتها.
وقال لوكا: “لقد أعطانا خوفو هذا التكوين الرنان الذي سمح لنا بالتنبؤ بجميع العصور الأخرى. ولولا هذا الاكتشاف من خوفو، لكان الأمر مستحيلا”.
يستغرق أقرب كوكب ما يزيد قليلاً عن تسعة أيام أرضية لإكمال مداره حول النجم، ويستغرق الكوكب الأبعد حوالي 55 يومًا. تتمتع جميع الكواكب بدورات أسرع حول نجمها من عطارد، الذي يستغرق 88 يومًا لإكمال دورة واحدة حول الشمس.
ونظرًا لمدى قربها من HD110067، فمن المحتمل أن تتمتع الكواكب بمتوسط درجات حرارة شديدة مماثلة لعطارد والزهرة، وتتراوح من 332 درجة فهرنهايت إلى 980 درجة فهرنهايت (167 درجة مئوية و527 درجة مئوية).
يمكن أن يكون تكوين الأنظمة الكوكبية، مثل نظامنا الشمسي، عملية عنيفة. بينما يعتقد علماء الفلك أن الكواكب تميل إلى التشكل في البداية في حالة رنين حول النجوم، فإن تأثير الجاذبية للكواكب الضخمة، أو الرعى مع نجم عابر أو الاصطدام بجرم سماوي آخر يمكن أن يخل بالتوازن التوافقي.
وقال لوكا إن معظم أنظمة الكواكب ليست في حالة رنين، وتلك التي تحتوي على كواكب متعددة حافظت على مداراتها الإيقاعية الأولية نادرة، ولهذا السبب يريد علماء الفلك دراسة HD110067 وكواكبها باعتبارها “أحفورة نادرة” بالتفصيل.
يُظهر مفهوم هذا الفنان الشكل الذي يمكن أن يبدو عليه الكوكب WASP-17 b.
WASP-17 b، المعروف أيضًا باسم Ditsö̀، هو عملاق غازي ساخن يدور حول نجمه على مسافة 0.051 وحدة فلكية فقط (حوالي 4.75 مليون ميل، أو ثُمن المسافة من عطارد إلى الشمس)، ويكمل دائرة كاملة واحدة في حوالي 3.7 يوم أرضي. ويقع النظام ضمن مجرة درب التبانة، على بعد حوالي 1300 سنة ضوئية من الأرض، في كوكبة العقرب.
مع حجم يزيد عن سبعة أضعاف حجم كوكب المشتري وكتلته أقل من نصف كتلة كوكب المشتري، يعد WASP-17 b كوكبًا منتفخًا للغاية. إن فترة مداره القصيرة وحجمه الكبير وغلافه الجوي السميك والممتد يجعله مثاليًا للمراقبة باستخدام التحليل الطيفي للإرسال، والذي يتضمن قياس تأثيرات الغلاف الجوي للكوكب على ضوء النجوم الذي يترشح من خلاله.
يتكون الغلاف الجوي للكوكب WASP-17 b في الغالب من الهيدروجين والهيليوم، بالإضافة إلى كميات صغيرة من بخار الماء وقليل من ثاني أكسيد الكربون وجزيئات أخرى. تظهر عمليات رصد ضوء الأشعة تحت الحمراء من 5 إلى 12 ميكرون من أداة Webb MIRI (أداة الأشعة تحت الحمراء المتوسطة) أن الغلاف الجوي لـ WASP-17 b يحتوي أيضًا على سحب مصنوعة من بلورات الكوارتز النانوية (SiO2).
WASP-17 b مقفل مديًا وله مسار خلفي. وتتراوح درجة حرارتها من حوالي 1000 كلفن (1350 درجة فهرنهايت أو 725 درجة مئوية) على الجانب الليلي الأكثر برودة إلى ما يقرب من 2000 كلفن (3150 درجة فهرنهايت أو 1725 درجة مئوية) على الجانب النهاري الثابت.
النجم، WASP-17 (ويُسمى أيضًا Diwö)، هو نجم من النوع F: أكبر قليلاً، وأكثر ضخامة، وأكثر سخونة وأكثر بياضًا من الشمس.
وقال لوكا في بيان: “نعتقد أن حوالي واحد بالمائة فقط من جميع الأنظمة لا تزال في حالة رنين”. “إنه يوضح لنا التكوين الأصلي لنظام كوكبي بقي على حاله.”
وهذا الاكتشاف هو المرة الثانية التي يساعد فيها خوفو في الكشف عن نظام كوكبي ذو رنين مداري. تم الإعلان عن الأول، المعروف باسم TOI-178، في عام 2021.
وقال ماكسيميليان جونثر، من وكالة الفضاء الأوروبية خوفو: “على حد تعبير فريقنا العلمي: خوفو يجعل الاكتشافات غير العادية تبدو عادية. من بين ثلاثة أنظمة رنين معروفة لستة كواكب، يعد هذا الآن ثاني نظام رنين يعثر عليه خوفو، وخلال ثلاث سنوات فقط من التشغيل”. عالم المشروع ، في بيان.
وقال مؤلفو الدراسة إنه يمكن استخدام النظام أيضًا لدراسة كيفية تشكل كوكب نبتون الفرعي.
وفي حين أن الكواكب الفرعية نبتون شائعة في مجرة درب التبانة، إلا أنها غير موجودة في نظامنا الشمسي. وقال لوكا إن هناك اتفاقًا ضئيلًا بين علماء الفلك حول كيفية تشكل هذه الكواكب ومما تتكون، لذا فإن النظام الفرعي الكامل لنبتون يمكن أن يساعد العلماء في تحديد المزيد عن أصولها.
تم العثور على العديد من الكواكب التي تدور حول نجوم قزمة هي أكثر برودة وأصغر بكثير من شمسنا، مثل نظام TRAPPIST-1 الشهير وكواكبه السبعة، والتي تم الإعلان عنها في عام 2017. بينما يحتوي نظام TRAPPIST-1 أيضًا على سلسلة رنانة، ضعف النجم المضيف يجعل عملية الرصد صعبة.
لكن HD110067، الذي تبلغ كتلته 80% من كتلة شمسنا، هو ألمع نجم معروف وله أكثر من أربعة كواكب في مداره، لذا فإن مراقبة النظام أسهل بكثير.
يشير الاكتشاف الأولي لكتل الكواكب إلى أن بعضها يحتوي على أجواء منتفخة وغنية بالهيدروجين، مما يجعلها أهدافًا مثالية للدراسة لتلسكوب جيمس ويب الفضائي. ومع مرور ضوء النجوم عبر الغلاف الجوي للكواكب، يمكن استخدام الويب لتحديد تكوين كل عالم.
“يبدو أن الكواكب الموجودة تحت نبتون في نظام HD110067 لها كتل منخفضة، مما يشير إلى أنها قد تكون غنية بالغاز أو الماء. قد تحدد الملاحظات المستقبلية، على سبيل المثال بواسطة تلسكوب جيمس ويب الفضائي، لهذه الأغلفة الجوية الكوكبية ما إذا كانت الكواكب صخرية أم لا.” وقالت مؤلفة الدراسة جو آن إيجر، طالبة الدكتوراه في الفيزياء الفلكية بجامعة برن في سويسرا: “أو غنية بالمياه”. بالوضع الحالي. – سي إن إن
“هواة الإنترنت المتواضعين بشكل يثير الغضب. مثيري الشغب فخور. عاشق الويب. رجل أعمال. محامي الموسيقى الحائز على جوائز.”
واشنطن – استخدم علماء الفلك قمرين صناعيين مختلفين للكشف عن الكواكب لحل لغز كوني والكشف عن عائلة نادرة مكونة من ستة كواكب تقع على بعد حوالي 100 سنة ضوئية من الأرض. وقد يساعد هذا الاكتشاف العلماء على كشف أسرار تكوين الكواكب.
تدور ستة كواكب خارجية حول نجم ساطع يشبه الشمس يسمى HD110067، وهو يقع في كوكبة كوما برنيس في السماء الشمالية. الكواكب الأكبر من الأرض ولكنها أصغر من نبتون تنتمي إلى فئة غير مفهومة كثيرًا تسمى نبتون الفرعية والتي عادة ما توجد تدور حول نجوم شبيهة بالشمس في درب التبانة. وتدور الكواكب، التي تحمل علامات b إلى g، حول النجم في رقصة سماوية تعرف باسم الرنين المداري.
هناك أنماط يمكن تمييزها عندما تكمل الكواكب مداراتها وتمارس قوى الجاذبية على بعضها البعض، وفقًا لبحث نُشر يوم الأربعاء في مجلة Nature. لكل ستة مدارات يكملها الكوكب b، الكوكب الأقرب إلى النجم، يكمل الكوكب الخارجي g دورة واحدة.
عندما يقوم الكوكب c بثلاث دورات حول النجم، يقوم الكوكب d بدورتين، وعندما يكمل الكوكب e أربع دورات، يقوم الكوكب f بثلاث دورات.
يخلق هذا الإيقاع التوافقي سلسلة رنانة، حيث تتم محاذاة الكواكب الستة كل بضعة مدارات.
ما يجعل هذه العائلة الكوكبية اكتشافًا غير عادي هو أن القليل قد تغير منذ تشكل النظام قبل أكثر من مليار سنة، وقد يسلط هذا الاكتشاف الضوء على تطور وأصل الكواكب الفرعية نبتون الشائعة في مجرتنا الأم.
لاحظ الباحثون النظام النجمي لأول مرة في عام 2020 عندما اكتشف القمر الصناعي لمسح الكواكب الخارجية العابرة أو TESS التابع لناسا انخفاضات في سطوع HD110067، وغالبًا ما يشير الانخفاض في ضوء النجوم إلى وجود كوكب يمر بين نجمه المضيف وقمر مراقبة أثناء تحرك الكوكب. على طول مداره، يعد اكتشاف هذه الانخفاضات في الضوء، والمعروف باسم طريقة العبور، إحدى الاستراتيجيات الرئيسية التي يستخدمها العلماء لتحديد الكواكب الخارجية باستخدام التلسكوبات الأرضية والفضائية.
وحدد علماء الفلك الفترات المدارية لكوكبين حول النجم من بيانات عام 2020. وبعد عامين، رصد TESS النجم مرة أخرى، واقترحت الأدلة فترات مدارية مختلفة لهذه الكواكب.
عندما لم يتم جمع مجموعات البيانات، قرر عالم الفلك ومؤلف الدراسة الرئيسي رافائيل لوكا وبعض زملائه إلقاء نظرة أخرى على الكوكب باستخدام قمر صناعي آخر – القمر الصناعي المميز لوكالة الفضاء الأوروبية ExOPlanet، أو CHOPS. في حين يتم استخدام TESS لمراقبة أجزاء من السماء ليلاً لأغراض المراقبة القصيرة، فإن خوفو يستخدم لرصد نجم واحد في كل مرة.
وقال لوكا، باحث ما بعد الدكتوراه في قسم علم الفلك والفيزياء الفلكية بجامعة شيكاغو: “لقد ذهبنا للبحث عن إشارات بين كل الفترات المحتملة التي يمكن أن تمر بها هذه الكواكب”.
وقال إن البيانات التي جمعها خوفو ساعدت الفريق على حل “القصة البوليسية” التي بدأها TESS. وتمكن خوفو من تحديد وجود كوكب ثالث في النظام، وهو ما كان ضروريا لتأكيد الفترات المدارية للكوكبين الآخرين، فضلا عن رنينهما الإيقاعي.
عندما قام الفريق بمطابقة بيانات TESS المتبقية غير المبررة مع ملاحظات خوفو، اكتشفوا الكواكب الثلاثة الأخرى التي تدور حول النجم. وأكدت عمليات المتابعة باستخدام التلسكوبات الأرضية وجود الكواكب.
ساعد الوقت المخصص لخوفو في مراقبة النجم علماء الفلك على التخلص من الإشارات المختلطة من بيانات TESS لتحديد عدد الكواكب التي تعبر أمام النجم وصدى مداراتها.
وقال لوكا: “لقد أعطانا خوفو هذا التكوين الرنان الذي سمح لنا بالتنبؤ بجميع العصور الأخرى. ولولا هذا الاكتشاف من خوفو، لكان الأمر مستحيلا”.
يستغرق أقرب كوكب ما يزيد قليلاً عن تسعة أيام أرضية لإكمال مداره حول النجم، ويستغرق الكوكب الأبعد حوالي 55 يومًا. تتمتع جميع الكواكب بدورات أسرع حول نجمها من عطارد، الذي يستغرق 88 يومًا لإكمال دورة واحدة حول الشمس.
ونظرًا لمدى قربها من HD110067، فمن المحتمل أن تتمتع الكواكب بمتوسط درجات حرارة شديدة مماثلة لعطارد والزهرة، وتتراوح من 332 درجة فهرنهايت إلى 980 درجة فهرنهايت (167 درجة مئوية و527 درجة مئوية).
يمكن أن يكون تكوين الأنظمة الكوكبية، مثل نظامنا الشمسي، عملية عنيفة. بينما يعتقد علماء الفلك أن الكواكب تميل إلى التشكل في البداية في حالة رنين حول النجوم، فإن تأثير الجاذبية للكواكب الضخمة، أو الرعى مع نجم عابر أو الاصطدام بجرم سماوي آخر يمكن أن يخل بالتوازن التوافقي.
وقال لوكا إن معظم أنظمة الكواكب ليست في حالة رنين، وتلك التي تحتوي على كواكب متعددة حافظت على مداراتها الإيقاعية الأولية نادرة، ولهذا السبب يريد علماء الفلك دراسة HD110067 وكواكبها باعتبارها “أحفورة نادرة” بالتفصيل.
يُظهر مفهوم هذا الفنان الشكل الذي يمكن أن يبدو عليه الكوكب WASP-17 b.
WASP-17 b، المعروف أيضًا باسم Ditsö̀، هو عملاق غازي ساخن يدور حول نجمه على مسافة 0.051 وحدة فلكية فقط (حوالي 4.75 مليون ميل، أو ثُمن المسافة من عطارد إلى الشمس)، ويكمل دائرة كاملة واحدة في حوالي 3.7 يوم أرضي. ويقع النظام ضمن مجرة درب التبانة، على بعد حوالي 1300 سنة ضوئية من الأرض، في كوكبة العقرب.
مع حجم يزيد عن سبعة أضعاف حجم كوكب المشتري وكتلته أقل من نصف كتلة كوكب المشتري، يعد WASP-17 b كوكبًا منتفخًا للغاية. إن فترة مداره القصيرة وحجمه الكبير وغلافه الجوي السميك والممتد يجعله مثاليًا للمراقبة باستخدام التحليل الطيفي للإرسال، والذي يتضمن قياس تأثيرات الغلاف الجوي للكوكب على ضوء النجوم الذي يترشح من خلاله.
يتكون الغلاف الجوي للكوكب WASP-17 b في الغالب من الهيدروجين والهيليوم، بالإضافة إلى كميات صغيرة من بخار الماء وقليل من ثاني أكسيد الكربون وجزيئات أخرى. تظهر عمليات رصد ضوء الأشعة تحت الحمراء من 5 إلى 12 ميكرون من أداة Webb MIRI (أداة الأشعة تحت الحمراء المتوسطة) أن الغلاف الجوي لـ WASP-17 b يحتوي أيضًا على سحب مصنوعة من بلورات الكوارتز النانوية (SiO2).
WASP-17 b مقفل مديًا وله مسار خلفي. وتتراوح درجة حرارتها من حوالي 1000 كلفن (1350 درجة فهرنهايت أو 725 درجة مئوية) على الجانب الليلي الأكثر برودة إلى ما يقرب من 2000 كلفن (3150 درجة فهرنهايت أو 1725 درجة مئوية) على الجانب النهاري الثابت.
النجم، WASP-17 (ويُسمى أيضًا Diwö)، هو نجم من النوع F: أكبر قليلاً، وأكثر ضخامة، وأكثر سخونة وأكثر بياضًا من الشمس.
وقال لوكا في بيان: “نعتقد أن حوالي واحد بالمائة فقط من جميع الأنظمة لا تزال في حالة رنين”. “إنه يوضح لنا التكوين الأصلي لنظام كوكبي بقي على حاله.”
وهذا الاكتشاف هو المرة الثانية التي يساعد فيها خوفو في الكشف عن نظام كوكبي ذو رنين مداري. تم الإعلان عن الأول، المعروف باسم TOI-178، في عام 2021.
وقال ماكسيميليان جونثر، من وكالة الفضاء الأوروبية خوفو: “على حد تعبير فريقنا العلمي: خوفو يجعل الاكتشافات غير العادية تبدو عادية. من بين ثلاثة أنظمة رنين معروفة لستة كواكب، يعد هذا الآن ثاني نظام رنين يعثر عليه خوفو، وخلال ثلاث سنوات فقط من التشغيل”. عالم المشروع ، في بيان.
وقال مؤلفو الدراسة إنه يمكن استخدام النظام أيضًا لدراسة كيفية تشكل كوكب نبتون الفرعي.
وفي حين أن الكواكب الفرعية نبتون شائعة في مجرة درب التبانة، إلا أنها غير موجودة في نظامنا الشمسي. وقال لوكا إن هناك اتفاقًا ضئيلًا بين علماء الفلك حول كيفية تشكل هذه الكواكب ومما تتكون، لذا فإن النظام الفرعي الكامل لنبتون يمكن أن يساعد العلماء في تحديد المزيد عن أصولها.
تم العثور على العديد من الكواكب التي تدور حول نجوم قزمة هي أكثر برودة وأصغر بكثير من شمسنا، مثل نظام TRAPPIST-1 الشهير وكواكبه السبعة، والتي تم الإعلان عنها في عام 2017. بينما يحتوي نظام TRAPPIST-1 أيضًا على سلسلة رنانة، ضعف النجم المضيف يجعل عملية الرصد صعبة.
لكن HD110067، الذي تبلغ كتلته 80% من كتلة شمسنا، هو ألمع نجم معروف وله أكثر من أربعة كواكب في مداره، لذا فإن مراقبة النظام أسهل بكثير.
يشير الاكتشاف الأولي لكتل الكواكب إلى أن بعضها يحتوي على أجواء منتفخة وغنية بالهيدروجين، مما يجعلها أهدافًا مثالية للدراسة لتلسكوب جيمس ويب الفضائي. ومع مرور ضوء النجوم عبر الغلاف الجوي للكواكب، يمكن استخدام الويب لتحديد تكوين كل عالم.
“يبدو أن الكواكب الموجودة تحت نبتون في نظام HD110067 لها كتل منخفضة، مما يشير إلى أنها قد تكون غنية بالغاز أو الماء. قد تحدد الملاحظات المستقبلية، على سبيل المثال بواسطة تلسكوب جيمس ويب الفضائي، لهذه الأغلفة الجوية الكوكبية ما إذا كانت الكواكب صخرية أم لا.” وقالت مؤلفة الدراسة جو آن إيجر، طالبة الدكتوراه في الفيزياء الفلكية بجامعة برن في سويسرا: “أو غنية بالمياه”. بالوضع الحالي. – سي إن إن
“هواة الإنترنت المتواضعين بشكل يثير الغضب. مثيري الشغب فخور. عاشق الويب. رجل أعمال. محامي الموسيقى الحائز على جوائز.”
الرياض، المملكة العربية السعودية, 30 نوفمبر 2023 / بي آر نيوزواير / — بينما يترقب العالم بفارغ الصبر انعقاد مؤتمر الأمم المتحدة لتغير المناخ عام 2023 (COP28) ب دبي من 30 نوفمبر إلى 12 ديسمبريضع مركز الملك عبد الله للاستكشاف والأبحاث البترولية (كابسارك) نفسه في المقدمة، وهو على استعداد للمساهمة بخبرات ورؤى لا تقدر بثمن في مجال الطاقة للمساعدة في تشكيل الخطاب العالمي حول استراتيجيات وسياسات المناخ.
توفير مسارات لمستقبل مستدام: الدور النشط لكابسارك في مؤتمر الأطراف الثامن والعشرين
مؤتمر الأطراف 28 إنه يمثل لحظة محورية في رحلتنا الجماعية التي تعمل على تقديم حلول تقلل من انبعاثات غازات الدفيئة وتحد من ظاهرة الاحتباس الحراري إلى 1.5 درجة مئوية بما يتماشى مع أهداف اتفاقية باريس. ومع التركيز بشكل رئيسي على النظرة العامة العالمية والتخفيف والتكيف والتمويل، يهدف المؤتمر إلى توفير مسارات طاقة قابلة للتنفيذ، مما يمهد الطريق لمستقبل مناخي مرن وشامل.
وقبل هذا الحدث الحاسم، رئيس كابسارك فهد العجلان معربًا عن تفاني المركز قائلاً: “كمراقب معتمد لاتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ، ينضم كابسارك بفارغ الصبر هذا العام مؤتمر الأطراف 28استضافة حدث جانبي رسمي وأنشطة أخرى، والمشاركة في حلقات النقاش، والالتزام بالمساهمة بالخبرة والرؤى في المبادرات العالمية التي تكافح تحديات المناخ.”
مشاركة كابسارك ب مؤتمر الأطراف 28 يغطي قضايا متنوعة وحاسمة، مما يعكس التزام المركز بالمناقشات المدعومة علميًا والمبنية على البيانات. ومع أكثر من 20 فعالية ومساهمة من أكثر من 15 خبيرًا تغطي أربعة مواضيع حاسمة، فإن كابسارك على استعداد للمشاركة بنشاط في هذا الحوار المهم بشأن المناخ.
أبرز فعاليات كابسارك ب مؤتمر الأطراف 28:
ربط النقاط لاقتصاد الهيدروجين – 3 ديسمبر: شهد حسنزميل – كابسارك. غسان واكيممدير إنتاج وتصدير الوقود الخالي من الكربون، فرقة عمل الهواء النظيف، رامي شبانةزميل – كابسارك.
إزالة الكربون من قطاعي الطيران والبحري – 4 ديسمبر: أندريس فيليبي جوزمانزميل- كابسارك، نورا نظام الدين، زميل- كابسارك.
دور غاز البترول المسال في تمكين التحول العادل والشامل للطاقة – 5 ديسمبر: بتاح بليد، زميل كابسارك.
القطاعات التي يصعب التخلص منها في تحول الطاقة: سد الفجوات في التنفيذ والعوامل التمكينية – 6 ديسمبر: فهد العجلان، رئيس – كابسارك فاتح يلماز، زميل I- كابسارك – محمد حجازيمدير المناخ والاستدامة – كابسارك.
إطلاق مؤشر الاقتصاد الكربوني الدائري لعام 2023 – 9 ديسمبر: فاتح إيلامززميل كابسارك.
تكنولوجيا الأقمار الصناعية لقياس وتتبع انبعاثات غازات الدفيئة – 10 ديسمبر: وبجوار متر– كابسارك. أنور قاسمكابسارك، عبد الرحمن محسنكابسارك.
للاستفسار التواصل يرجى الاتصال [email protected]
*نبذة عن كابسارك:
كابسارك هو مركز أبحاث رائد مكرس لتطوير المعرفة في مجالات الطاقة والبيئة والقضايا الاقتصادية الإقليمية. بصفته مراقبًا معتمدًا لاتفاقية الأمم المتحدة الإطارية بشأن تغير المناخ، يساهم كابسارك بنشاط في العمل المناخي العالمي. مهمة كابسارك هي المضي قدمًا المملكة العربية السعودية قطاع الطاقة وتوجيه السياسة العالمية من خلال المشورة القائمة على الأدلة والبحوث التطبيقية.
المصدر كابسارك – مركز الملك عبدالله للأبحاث والأبحاث البترولية
“هواة الإنترنت المتواضعين بشكل يثير الغضب. مثيري الشغب فخور. عاشق الويب. رجل أعمال. محامي الموسيقى الحائز على جوائز.”
-
وسائل الترفيهسنتين agoYakamoz S-245 الموسم الثاني: تاريخ إصدار Netflix واللاعبين والقصة
-
تقنيةشهر واحد ago
تطلق شركة الهواتف الذكية الصينية Xiaomi HyperOS لأنها تخطط لسيارة
-
تقنية4 أشهر ago
أعلنت شركة Samsung عن أول حدث Galaxy Unpacked في كوريا الجنوبية
-
تقنية4 أشهر ago
أصدرت Apple macOS Ventura 13.5.1 مع إصلاح للأخطاء لخدمات الموقع
-
تقنية3 أشهر ago
يعرض معرض Alan Wake 2 Gamescom The Dark Place
-
تقنيةشهر واحد ago
يقال إنه سيتم إطلاق حزمة Switch OLED جديدة الشهر المقبل
-
تقنية4 أشهر ago
iOS 17: الجديد كليًا مع Siri و Spotlight
-
علم4 أشهر ago
السرب الطبي الاستطلاعي رقم 378 GST في العمل> قيادة القتال الجوي> شاهد المقال
