كل ما تحتاجه للاستعداد لمزيد من انتشار فيروس كورونا هذا الموسم

دبيفي الوقت الذي يزداد فيه الطقس برودة ونواجه تهديدًا مزدوجًا للإنفلونزا وزيادة في حالات الإصابة بعدوى “Cubid 19” ، لدينا الآن فرصة كبيرة لتخزين الطعام والإمدادات.

قد ترتفع حالات الإصابة بفيروس الهورمون خلال أشهر الشتاء لثلاثة أسباب: أولاً ، يكون الفيروس المسبب لـ Cubid-19 أكثر شيوعاً خلال أشهر الشتاء ، بحسب المحلل الطبي CNN ، د.

السبب الثاني هو أن الهواء يكون أقل رطوبة في أشهر الشتاء. يمكن للجسيمات التي تحمل الفيروس البقاء في الهواء لفترة أطول ، وتكون أغشية الأنف لدينا أكثر جفافاً وأكثر عرضة للعدوى.

بالإضافة إلى ذلك ، سيقضي الناس وقتًا أطول في المنزل عندما يصبح الطقس أكثر برودة ، حيث يتمتع الفيروس بقدرة أسهل على الانتشار بسبب نقص التهوية المناسبة ، مما يؤدي إلى انتشاره بشكل أكبر.

من إقامة فاخرة في الفندق إلى ممارسة الرياضة على الشرفة … هكذا يقضي الناس وقتهم في الحجر الصحي حول العالم

وأضاف واين ، طبيب الطوارئ والأستاذ الزائر في كلية الصحة العامة في معهد ميلكن في جامعة جورج واشنطن: “كل هذا نحتاج إلى معرفته حتى نكون حذرين بشكل خاص خلال أشهر الشتاء”.

بالإضافة إلى إرشادات السلامة التالية ، يجب أيضًا توفير كميات كافية من المواد الغذائية والإمدادات الطبية للحد من زيارات المتجر.

سوزان ل. أرسلت بولندا ، المدير المشارك للشؤون العامة في الجمعية الأمريكية للصحة العامة ، رسالة بريد إلكتروني: “يمكن أن يتسبب الشتاء في حدوث عواصف وتعطل.

والتأخير في تسليم العناصر المهمة إلى المتاجر المحلية أو عبر الإنترنت ، لذا فإن معرفة أن لديك كل ما تحتاجه لإدارة هذه الأحداث المحتملة أمر بالغ الأهمية. “

وأضافت: “انتشار مرض الأنفلونزا” كيوبيد 19 “يمكن أن يجعل شراء المستلزمات أمرًا صعبًا أو خطيرًا بشكل خاص إذا كنت أنت أو أفراد أسرتك مريضًا. سترغب في بذل كل ما في وسعك لضمان سلامتك وسلامة أحبائك.

READ  تحقق السعودية مع 171 موظفا حكوميا و 48 ساعة من عدد من التهم

إليك ما تحتاجه في خزانة المؤن والأدوية لتجنب المشاكل هذا الموسم.

معدات تنظيف وحماية المنزل

من أجل الحفاظ على نظافة اليدين ، خاصة بعد التسوق أو عند جمع البريد ، ستحتاج إلى معقم لليدين ومطهر يحتوي على ما لا يقل عن 60٪ من الكحول ، وفقًا لتوصيات المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والوقاية منها.

وفي حالة وجود حالات طبية في منزلك ، تأكد من استخدام المناديل والمطهرات اللازمة لتعقيم الأسطح التي لمستها كثيرًا ، مثل طاولات المطبخ ومقابض الأبواب.

ستحتاج أيضًا إلى قفازات من اللاتكس وستعرف كيفية إزالتها بأمان.

أقنعة الوجه ضرورية للغاية ، خاصة عند تلقي طلبات خارجية أو إذا كان أحد أفراد عائلتك مريضًا.

خزنة الأدوية

وستحتاج إلى دواء للسعال ، سواء كنت مصابًا بمرض القلب التاجي أو أي مرض آخر ، بالإضافة إلى أدوية احتقان الأنف والإسهال وتسكين الآلام والحمى. أيضا ، لا تنسى الضمادات اللاصقة.

تعتبر الحمى من أعراض “Cubid-19” والإنفلونزا ، لذا تأكد من أن لديك مقياس حرارة للتحقق من درجة حرارتك إذا كنت تشعر بالحرارة.

كما أن أدوات طب الأسنان والعدسات اللاصقة والبطاريات ومستلزمات الأطفال والنساء ضرورية أيضًا.

وقال بولين “احصل على لقاح الانفلونزا … هذه أفضل طريقة لتجنب الإصابة بالأنفلونزا ومن المهم تقليل التوتر في نظام صحي مشغول بالفعل.”

الطعام والوجبات الخفيفة بمرور الوقت

يجب تزويد الناس بإمدادات المياه لمدة أسبوعين وأطعمة سهلة التحضير وغير قابلة للتلف ، مع مراعاة الحساسية أو القيود الغذائية.

الفول المعلب والبقوليات والأسماك مصادر غنية بالعناصر الغذائية وأحماض أوميجا 3 الدهنية أما زبدة الجوز فهي مليئة بالدهون الصحية وتعمل بشكل جيد مع العديد من الأطعمة. قد يثير اهتمامك أيضًا

READ  جوجل تعلن عن جهاز Chromecast الجديد وعدد من الأجهزة الذكية

“إجهاد الإغلاق” … لماذا يتوقف الإنسان عن الحذر من فيروس كورونا؟

الحساء المعلب والحبوب الغنية بالألياف والوجبات الخفيفة البروتينية وجبات سريعة وسهلة.

ولا تنسَ تخزين الصلصات والخضروات والفواكه المعلبة والمجمدة ، بالإضافة إلى الوجبات الخفيفة ، مثل الفواكه المجففة ، وهي مصادر غنية بالحديد والألياف ومضادات الأكسدة.

ويمكن أن تكون المكسرات مصادر جيدة للكالسيوم وفيتامين هـ.

لإعادة تجفيف جسمك ، تأكد من تخزين جالون واحد على الأقل من الماء لكل شخص يوميًا.

معدات طوارئ

إن امتلاك معدات استعداد خاصة للطوارئ أمر جيد دائمًا.

فيما يلي أبرز مميزات حقيبة الطوارئ:

  • مصباح يدوي وبطاريات
  • راديو يعمل بالبطارية
  • سكين متعدد الاستخدامات
  • سوف ورقة
  • الأوراق النقدية والعملات المعدنية
  • أواني وأواني يمكن التخلص منها
  • طعام الحيوانات الاليفة
  • طفاية حريق
  • خيوط وإبر
  • الشريط والمقص
  • الخرائط المحلية
  • دليل الإسعافات الأولية
  • مرهم مضاد للبكتيريا
  • أكياس القمامة
  • شواحن الهواتف المحمولة والبطاريات الاحتياطية

وسائل الترفيه

في هذا الشتاء ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في المنزل مع الأشخاص الذين تراهم يوميًا لأشهر ، لكنك لا تريد أن تصاب “بحمى الكابينة”.

الألغاز والألعاب ليست مسلية فحسب ، بل هي أيضًا تعليمية وتنموية. نمت المبيعات الاحتكارية أثناء الطاعون ، ودائمًا ما كانت ألعاب Ono و Ginga ممتعة أيضًا.

كيف نتعامل مع التوتر في أزمة فيروس كورونا؟ 5 طرق طبيعية لتعزيز صحتك العقلية خلال الأوقات العصيبة

قالت بولندا إن تنفيذ بروتوكولات السلامة سيكون أكثر صعوبة “مع بداية فصل الشتاء ، ولا يمكننا المشي في الخارج أو الاستمتاع بالوقت مع الأصدقاء أو العائلة ، حتى لو كنت ترتدي قناعًا للوجه أو تقف على بعد 6 أقدام على الأقل”.

وأضافت: “فكر في طرق للابتعاد جسديًا مع الحفاظ على اتصالك الاجتماعي”.

READ  التحالف بقيادة السعودية يهاجم أهدافا يمنية كانبرا تايمز

يمكن أن يساعدك الإبداع أيضًا في تحسين حالتك المزاجية وإلهائك عن الطاعون ، لذا حاول تخزين كل المواد التي تحتاجها لمتابعة هواياتك المفضلة.

قال فريمان: “هذه مجرد اقتراحات ، لكن الجميع بحاجة إلى التفكير فيما يحتاجونه حقًا للعيش بشكل مريح”.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *