Connect with us

علم

الصيام المتقطع: قلبك، صحتك، محيط خصرك

Published

on

الصيام المتقطع: قلبك، صحتك، محيط خصرك

شيكاغو – يعد الصيام المتقطع إحدى الطرق العديدة العصرية التي يحاول الناس من خلالها فقدان أوزانهم أو الحفاظ عليها.

تُعرف هذه الممارسة أيضًا باسم الأكل المقيد بالوقت، وهي طريقة لإنقاص الوزن تحدد فترة تناول الطعام للشخص بأوقات محددة – عادةً ثماني ساعات خلال فترة 24 ساعة – مع استهلاك السوائل الصافية فقط خلال الـ 16 ساعة المتبقية. وتشمل الطرق الأخرى الصيام لمدة يومين أو ثلاثة أيام على مدار أسبوع أو شهر.

ما مدى فعالية الصيام المتقطع؟

وقد أظهرت الأبحاث السابقة فوائد تقييد الوقت. وجدت مراجعة أجريت في ديسمبر 2019 للدراسات البشرية والحيوانية فوائد لتقييد السعرات الحرارية لفترة قصيرة من اليوم، بما في ذلك تحسين طول العمر، وانخفاض ضغط الدم، وفقدان الوزن. (ومع ذلك، فإن العديد من هذه الدراسات أجريت على الفئران وتلك التي أجريت على البشر كانت مدتها أقصر بكثير، وهي أشهر فقط).

ومع ذلك، فإن دراسة استمرت لمدة عام نُشرت في أبريل 2022 وتابعت 139 شخصًا بالغًا صينيًا، تتراوح أعمارهم بين يعانون من زيادة الوزن إلى السمنة المفرطة، لم تجد أي فائدة من حساب السعرات الحرارية لفقدان الوزن أو تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.

أثارت دراسة قدمت هذا الأسبوع شكوكًا وانتقادًا من الخبراء على الفور من خلال الإشارة إلى أن تناول الطعام خلال فترة ثماني ساعات أو أقل كان مرتبطًا بشكل كبير بزيادة خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 91٪، مقارنة بتناول الطعام خلال 12 إلى 16 ساعة. فترة.

تم تقديم ملخص للدراسة الأولية، التي لم تتم مراجعتها أو نشرها بعد، يوم الاثنين في شيكاغو في مؤتمر جمعية القلب الأمريكية.

وقال كبير مؤلفي الدراسة فيكتور وينز تشونغ، الأستاذ ورئيس قسم علم الأوبئة والإحصاء الحيوي في الجامعة: “لقد فوجئنا عندما اكتشفنا أن الأشخاص الذين يتبعون جدولاً زمنياً محدداً لتناول الطعام لمدة 8 ساعات كانوا أكثر عرضة للوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية”. كلية الطب بواشنطن، جامعة شنغهاي جياو تونغ في الصين.

وقال يونج في بيان “نتائج دراستنا تشجع على اتباع نهج أكثر حذرا وشخصيا فيما يتعلق بالتوصيات الغذائية، مما يضمن أنها تتفق مع الحالة الصحية للفرد وأحدث الأدلة العلمية”.

قامت الدراسة الجديدة بتحليل بيانات 20 ألف شخص أجابوا على أسئلة حول عاداتهم الغذائية لمدة 24 ساعة على يومين خلال السنة الأولى من التسجيل في تحليل طويل الأمد لصحة البالغين في الولايات المتحدة، ثم نظرت إلى سجلات الوفيات في السنوات اللاحقة. .

وقال الباحثون إن التحليل أظهر وجود علاقة بين نافذة تناول الطعام لمدة ثماني ساعات والوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية، لكن الدراسة لم تتمكن من تحديد ما إذا كان نمط الأكل هذا هو سبب الوفيات.

أعرب العديد من الخبراء عن قلقهم بشأن الدراسة الجديدة.

وقال كيفن ماكونهي، أستاذ الإحصاء التطبيقي الفخري في الجامعة المفتوحة في المملكة المتحدة، والذي لم يشارك في الدراسة: “يوجد ما يكفي تقريبًا في ملخص المؤتمر لإثارة شكوك كبيرة حول ما إذا كانت الدراسة قادرة على إظهار ما تدعي أنها تظهره”.

وقال ماكونواي في بيان: “صنف الباحثون الناس إلى أنماط غذائية مختلفة بناء على ماذا ومتى أبلغوا عن تناول الطعام خلال يومين فقط، على مدى فترة دراسة مدتها 8 سنوات في المتوسط”. “يبدو أن ربط هذه الأنماط بتدخل غذائي مستهدف طويل الأمد ومحدود زمنيا يتجاوز البيانات بكثير.”

وقال توم ساندرز، أستاذ التغذية وعلم التغذية الفخري في كلية كينغز كوليدج في لندن، إن الملخص لا يكشف أيضًا عما إذا كان الأشخاص الذين يمارسون الأكل المقيّد بوقت عملوا لساعات “غير اجتماعية”، كما يفعل سائقو الشاحنات والعاملون الليليون والمتخصصون في مجال الصحة في كثير من الأحيان. لم يشارك في الدراسة.

وقال ساندرز في بيان: “هذا مهم لأن هناك أدلة على أن هذه الأنواع من الممارسات ترتبط بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني والأمراض القلبية الوعائية”.

وقال دوان ميلور، اختصاصي تغذية مسجل وزميل تدريس كبير، إنه لا توجد معلومات في الملخص حول تعاطي التبغ والكحول أو النشاط البدني أو مستوى الفقر بين أولئك الذين قالوا إنهم يمارسون الصيام المتقطع، وكلها عوامل خطر للإصابة بأمراض القلب. . في كلية أستون الطبية في برمنغهام بالمملكة المتحدة. لم يشارك ميلور في البحث.

وقال ميلور في بيان: “علينا أن نكون حريصين للغاية على عدم إنشاء عناوين وقصص حول هذا الأمر بناءً على مثل هذه المعلومات المحدودة”. “قد يكون ما تأكله ونمط حياتك العام هو الأكثر أهمية مما لو كنت قد أكلت كل طعامك في أقل من 8 ساعات في يومين خلال العقد الماضي.”

كما هو الحال مع العديد من التحقيقات في العلوم، يمكن أن تؤدي الدراسة إلى نتائج متضاربة، اعتمادًا في بعض الأحيان على جودة الدراسة وما إذا كانت الدراسات جميعها تقيس نفس الشيء بنفس الطريقة.

وفي حالة الصيام، يقول الخبراء إن الدراسات منتشرة في جميع أنحاء الخريطة، حيث يدرس البعض الصيام لمدة يومين أو أكثر خلال الأسبوع، والبعض يدرس الصيام من الساعة 8 صباحًا حتى 4 مساءً والبعض الآخر من الظهر حتى 8 مساءً أو أوقات أخرى.

وقال باحث التغذية كريستوفر جاردنر لكبير المراسلين الطبيين لشبكة CNN، الدكتور سانجاي جوبتا: “البيانات ليست مقنعة للغاية، في رأيي، بالنسبة للصيام المتقطع. من الصعب دراستها ونشر نتائج نظيفة”.

“وليس هناك تركيز على الجودة، أليس كذلك؟” قال غاردنر، أستاذ الطب في مركز ستانفورد لأبحاث الوقاية في بالو ألتو، كاليفورنيا. “أخشى أن يقول الناس: “هذه هي النافذة، لذا يمكنني تناول نصف لتر من الآيس كريم أو الكعك، أو يمكنني الحصول على أي شيء، لأن الشيء الأكثر أهمية هو النافذة”.”

يقول الخبراء إن ما تأكله وكم تأكله أكثر أهمية من أي شيء آخر.

“خلاصة القول، إن العامل الحاسم لخسارة الوزن، وكذلك انخفاض نسبة الدهون في الجسم، والدهون الحشوية، وضغط الدم، ومستويات الجلوكوز والدهون، يعتمد على تقليل تناول السعرات الحرارية، بغض النظر عن توزيع الأطعمة والمشروبات المستهلكة على مدار اليوم، “قالت أليس ليختنشتاين، المديرة وكبيرة العلماء في مختبر تافتس لتغذية القلب والأوعية الدموية بجامعة تافتس، لشبكة CNN في مقابلة سابقة. ولم تشارك في هذه الدراسة.

بالإضافة إلى ذلك، وجدت تجربة سريرية عشوائية أجريت في سبتمبر 2020 – والتي تعتبر المعيار الذهبي للبحث – والتي اختبرت 116 شخصًا، عدم وجود فرق كبير في فقدان الوزن بين الأشخاص الذين تقييدوا تناول الطعام من الساعة 8:00 مساءً في اليوم التالي وأولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

كما وجدت دراسة رصدية أجريت على 547 شخصًا في يناير عدم وجود فرق حقيقي بين تحديد أوقات تناول الطعام وفقدان الوزن. – سي إن إن

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

علم

توقيف طبيب وافد صحي بتهمة ممارسة مهنة غير قانونية

Published

on

توقيف طبيب وافد صحي بتهمة ممارسة مهنة غير قانونية

تقرير في صحيفة سعودية

الرياض كشفت وزارة الصحة السعودية، عن إلقاء القبض على طبيبة صحية وافدة، لتورطها في ممارسة غير قانونية في مجمع طبي خاص.

وتبين لفريق تفتيش وزارة الصحة أن المرأة تعمل في تخصص لا تملك المؤهل المطلوب فيه. كما اكتشف العاملون في المكتب أن السيدة تقوم بشكل مستمر بنشر إعلانات ذات طابع تجاري لا علاقة لها بأي أساس علمي. وقررت الوزارة إيقافها مؤقتا عن مزاولة المهنة الصحية لمدة أربعة أشهر.

وتم اكتشاف المخالفة خلال جولات المراقبة والإشراف الدورية لفرق الالتزام بالمكتب. كما تقوم هذه الفرق بمراقبة ما يتم نشره على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة في إطار سعيها للحفاظ على سلامة المرضى والصحة العامة والحفاظ على نزاهة مهنة الطب.

وشددت وزارة الصحة على ضرورة الالتزام بالاشتراطات الصحية الواردة في الأنظمة الصحية وإجراءات وتدابير الوقاية المتبعة في المملكة. كما دعت الجمهور إلى أخذ الخدمات الصحية من الجهات والأشخاص المعتمدين. وذكر المكتب أن عرض التراخيص في أماكن تقديم الخدمات هو حق من حقوق المرضى.

ودعت الناس إلى الابتعاد عن من يدّعون أنهم أطباء، دون الحصول على المؤهلات اللازمة، وكذلك الابتعاد عن الأماكن غير المخصصة لتقديم الخدمات الصحية. وأكدت الوزارة أن لوائحها تهدف إلى ضمان حقوق أطباء الصحة وحقوق المرضى، فضلا عن ضمان سلامة المرضى وحماية مقدمي الرعاية ومهنة الطب.

وأكدت المادة 2 من قانون مزاولة المهن الصحية حظر مزاولة أي مهنة صحية إلا بعد الحصول على ترخيص، فيما نصت المادة 13 على حظر فحص المرضى في الأماكن غير المخصصة لذلك. وتحظر المادة 10 من نفس القانون على الممارس الصحي الإعلان والترويج لنفسه بشكل مباشر أو عبر وسيط.

Continue Reading

علم

34 اتفاقية لصناديق المرضى السعودية، شراكات على شكل عمليات 2023

Published

on

34 اتفاقية لصناديق المرضى السعودية، شراكات على شكل عمليات 2023

حذر أيمن الصيري، محافظ البنك المركزي السعودي (ساما)، من اتساع فجوة النمو الاقتصادي بين الدول. وأشار إلى مخاطر نقص الغذاء وزيادة التعرض للديون.

وفي حديثه خلال اجتماع وزراء المالية ومحافظي البنوك المركزية من مجموعة العشرين، أكد الصيري على أهمية عمل الدول معًا والحفاظ على نظام تجاري عالمي عادل.

وقال إن هذا من شأنه أن يساعد في جعل الاقتصاد العالمي أقوى وأكثر عدالة، وخاصة بالنسبة للدول الفقيرة.

إن الاقتصاد العالمي غير مؤكد لأسباب مختلفة، بما في ذلك التغيرات السياسية في الشرق الأوسط، وارتفاع الأسعار في العديد من البلدان واحتفاظ الاقتصادات الكبرى بأسعار فائدة مرتفعة. وهذا يؤثر على مقدار الأموال التي تذهب إلى البلدان النامية ويزيد من ديونها.

وقال الصيري أيضا إن الدول ذات الاقتصادات القوية يمكنها جذب استثمارات أكثر استقرارا. تحاول العديد من البلدان السيطرة على ارتفاع الأسعار، مما يعني أن الناس ينفقون أقل ويبطئ الاقتصاد. وهذا يؤدي إلى المزيد من الاقتراض وارتفاع الديون في جميع أنحاء العالم.

يمثل الدين العالمي مشكلة كبيرة، حيث وصل إلى مستويات قياسية ويسبب مشاكل للدول والشعوب.

ومع ارتفاع الدين العام العالمي بشكل طفيف إلى 93% من الناتج المحلي الإجمالي في عام 2023، بزيادة حوالي 9 نقاط مئوية عن مستوى ما قبل كوفيد-19، يجعل صندوق النقد الدولي معالجة الدين العالمي إحدى أولوياته القصوى، مع إيلاء اهتمام كبير لهذا الأمر. الموضوع خلال اجتماعات الربيع الجارية في واشنطن.

وفي هذا الصدد، أفاد صندوق النقد الدولي والبنك الدولي والبرازيل، الرئيس الحالي لمجموعة العشرين، الأربعاء، بأنه تم إحراز تقدم كبير بشأن قضايا الديون العالمية في الأشهر الأخيرة، مشيرين إلى اتفاقيات جديدة بشأن الجداول الزمنية المطلوبة والمعاملة العادلة للديون. المالكون.

وأصدرت مديرة صندوق النقد الدولي كريستالينا جورجييفا ورئيس البنك الدولي أجايي بانجا ووزير المالية البرازيلي فرناندو حداد بيانا مشتركا حول هذه المسألة بعد اجتماع وزاري للمائدة المستديرة للديون السيادية العالمية (GSDR).

وجمع الاجتماع بين البلدان المدينة والدائنة والمؤسسات المالية الدولية والقطاع الخاص لتنشيط جهود إعادة هيكلة الديون المتوقفة منذ فترة طويلة وبناء فهم أفضل لكيفية مواجهة التحديات.

وشدد البيان على ضرورة تحسين الوضوح والتنسيق والشفافية بين مجموعات الدائنين، وتزويد الدول المدينة بمؤشرات لتقييم ديونها.

ويجب على دائني القطاع الخاص والحكومات المدينة، قبل إتمام الصفقة والإعلان عنها، أن يتأكدوا من مراجعة الصفقة من قبل خبراء صندوق النقد الدولي للتأكد من اتساقها مع أهداف الديون ومعايير البرامج، ومن قبل الدائنين الثنائيين الرسميين فيما يتعلق بالمعاملة العادلة لأصحاب المصلحة.

وشدد الصيري على ضرورة انتهاج سياسات تركز على استقرار المالية العامة وتوفير المال ومعالجة التضخم. كما تحدث عن كيفية تعامل الاقتصاد العالمي مع هذه التحديات، والتعامل مع المخاطر التي يمكن أن تؤثر على مستقبله.

Continue Reading

علم

مدير عام الهيئة العامة للغذاء والدواء يزور وكالة العلوم والتقنية والأبحاث في سنغافورة

Published

on

مدير عام الهيئة العامة للغذاء والدواء يزور وكالة العلوم والتقنية والأبحاث في سنغافورة

تجمع Google بين أقسام برامج Android وأجهزة Pixel لتحقيق تكامل أوسع للذكاء الاصطناعي

قالت شركة جوجل يوم الخميس إنها ستجمع بين قسم البرامج المسؤول عن برامج الهاتف المحمول التي تعمل بنظام Android ومتصفح Chrome مع قسم الأجهزة المعروف بهواتف Pixel الذكية وأجهزة Fitbit القابلة للارتداء. إنها جزء من خطة أوسع لدمج الذكاء الاصطناعي على نطاق أوسع عبر المجتمع.

وفي رسالة إلى الموظفين، قال ساندر بيتشاي، الرئيس التنفيذي لشركة Google، إن التغييرات “ستعمل على تحفيز أنظمة Android وChrome” بينما تساعد في تحفيز الابتكار.

وسينقل القرار كلتا العمليتين تحت إشراف ريك أوسترلو، المدير التنفيذي لشركة جوجل الذي كان يشرف سابقًا على مجموعة الأجهزة بالشركة. منذ وقت ليس ببعيد، قامت جوجل بعزل تطوير أندرويد عن قسم الأجهزة، قائلة إنها تريد تجنب منح مصممي هواتفها ميزة غير عادلة على صانعي الهواتف الذكية الرئيسيين الآخرين الذين يستخدمون أندرويد – بما في ذلك سامسونج وموتورولا، بالإضافة إلى الشركات الصينية مثل أوبو وشاومي.

ثم منذ بضع سنوات، بدأت جوجل في وضع هاتف Pixel باعتباره رائدًا لإظهار ما يمكن أن يحققه الذكاء الاصطناعي، واعتمدت بشدة على تطوير الميزات التي يمكن أن تثبت إمكاناته. وهذا يعني تكاملًا أكبر لأجهزة وبرامج الذكاء الاصطناعي لتمكين هذه الميزات على الأجهزة المحمولة.

وفي مقابلة مع مجلة The Verge المتخصصة في التكنولوجيا، ذكر أوسترلو أن الذكاء الاصطناعي هو السبب الرئيسي لتوحيد مهندسي الأجهزة والبرمجيات في Google. وقال إن تكنولوجيا الهاتف أصبحت بالفعل تعتمد أكثر فأكثر على الذكاء الاصطناعي، مشيرًا إلى تطوير كاميرا Pixel، التي تستخدم، من بين أمور أخرى، التكنولوجيا للميزات التي تعمل على تحسين الصور الليلية أو تحديد أفضل اللقطات تلقائيًا في عدة لقطات في توقيت قريب.

وأضاف أوسترلوه أن الجمع بين الفرق هو وسيلة لجوجل للتحرك بشكل أسرع في إدخال الذكاء الاصطناعي في ميزاتها. وقال في إحدى المقابلات إن تصميم كاميرا بيكسل منذ عدة سنوات يتطلب معرفة متعمقة ليس فقط بأنظمة الأجهزة والبرامج المعقدة، ولكن أيضًا بنماذج الذكاء الاصطناعي المبكرة المستخدمة لمعالجة الصور.

وقال أوسترلو: “إن الجمع بين الأجهزة والبرامج والذكاء الاصطناعي أظهر حقًا كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يغير تجربة المستخدم بالكامل”. “لقد كان الأمر مهمًا. وهو أكثر صحة اليوم.”

وقال شيراج ديكاتي، المحلل في جارتنر: “ما بدأت الآن ترى جوجل تفعله هو تحسين محركات الابتكار الأساسية للذكاء الاصطناعي”. “تريد جوجل السيطرة على الذكاء الاصطناعي، ذروة اقتصاد الذكاء الاصطناعي الناشئ، سواء على جانب المستهلك أو على جانب المؤسسات، في المقام الأول من خلال وضع الذكاء الاصطناعي في كل مكان وربطه.”

وفي الوقت نفسه، لا يزال رئيس قسم البرمجيات في جوجل، هيروشي لوكهايمر، بدون عنوان، ووفقًا لرسالة بيتشاي، سيبدأ العديد من المشاريع الأخرى غير المسماة. ومع ذلك، انضم لوكهايمر إلى أوسترالو في مقابلة مع صحيفة فيرج، وأصر كلا الرجلين على أن التغييرات لم تكن نتيجة صراع على السلطة.

تعمل جوجل أيضًا على إعادة تنظيم مجموعات البحث والمسؤولية الخاصة بالذكاء الاصطناعي، على الرغم من أن هذه التغييرات لن تؤثر في الغالب بشكل مباشر على المنتجات الاستهلاكية – على الأقل ليس في الوقت الحالي.

Continue Reading

Trending