Connect with us

علم

إرشادات غذائية جديدة في الولايات المتحدة: لا حلوى ، كعكة للأطفال أقل من عامين

Published

on

لدى الآباء الآن سبب إضافي ليقولوا لا للحلوى والكعك والآيس كريم للأطفال الصغار. أوصت الإرشادات الغذائية الأولى للحكومة الأمريكية للرضع والأطفال الصغار ، والتي صدرت يوم الثلاثاء ، بإرضاع حليب الثدي فقط لمدة ستة أشهر على الأقل وعدم إضافة سكر للأطفال دون سن الثانية.

قالت باربرا شنيمان ، أخصائية التغذية في جامعة كاليفورنيا ، ديفيز: “ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء”. “عليك أن تجعل كل قضمة مهمة في تلك السنوات الأولى.”

لا تصل المبادئ التوجيهية إلى توصيتين رئيسيتين من العلماء الذين يقدمون المشورة للحكومة. قال هؤلاء المستشارون في يوليو / تموز إنه يجب على الجميع الحد من تناول السكر المضاف إلى أقل من 6٪ من السعرات الحرارية ويجب على الرجال الحد من تناول الكحوليات إلى مشروب واحد يوميًا.

وبدلاً من ذلك ، تلتزم الإرشادات بالنصائح السابقة: الحد من السكر المضاف إلى أقل من 10٪ من السعرات الحرارية يوميًا بعد سن الثانية. ويجب على الرجال الحد من تناول المشروبات الكحولية بما لا يزيد عن مشروبين في اليوم ، أي ضعف الكمية الموصى بها للنساء.

قال شنيمان ، الذي ترأس لجنة تقدم المشورة للحكومة بشأن المبادئ التوجيهية: “لا أعتقد أننا انتهينا من تناول الكحول”. “هناك المزيد الذي نحتاج إلى تعلمه.”

يتم إصدار الإرشادات الغذائية كل خمس سنوات من قبل وزارة الزراعة ووزارة الصحة والخدمات الإنسانية. تستخدمها الحكومة لوضع معايير لوجبات الغداء المدرسية والبرامج الأخرى. بعض النقاط البارزة:

الرضع والصغار والأمهات

يجب أن يحصل الأطفال على حليب الثدي فقط على الأقل حتى يبلغوا 6 أشهر ، كما تقول الإرشادات. إذا لم يتوفر حليب الأم ، يجب أن يحصلوا على حليب الأطفال المدعم بالحديد خلال السنة الأولى. يجب أن يحصل الأطفال على فيتامين د التكميلي بعد الولادة بفترة وجيزة.

يمكن أن يبدأ الأطفال في تناول أطعمة أخرى في عمر 6 أشهر تقريبًا ويجب تعريفهم على الأطعمة المسببة للحساسية المحتملة جنبًا إلى جنب مع الأطعمة الأخرى.

تقول الإرشادات: “إن إدخال الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني في السنة الأولى يقلل من خطر إصابة الرضيع بحساسية غذائية تجاه الفول السوداني”.

هناك نصائح أكثر من الإرشادات السابقة للنساء الحوامل والمرضعات. لتعزيز نمو الدماغ الصحي لدى أطفالهن ، يجب على هؤلاء النساء تناول 8 إلى 12 أونصة من المأكولات البحرية أسبوعيًا. يجب أن يتأكدوا من اختيار الأسماك – مثل سمك القد والسلمون والسردين والبلطي – التي تحتوي على مستويات منخفضة من الزئبق ، مما قد يضر بالجهاز العصبي للأطفال.

يجب على المرأة الحامل عدم شرب الكحوليات حسب الإرشادات ، كما يجب على المرأة المرضعة توخي الحذر. يبدو الكافيين بكميات متواضعة آمنًا ويمكن للنساء مناقشة ذلك مع أطبائهن.

ماذا يوجد على لوحتك؟

يفشل معظم الأمريكيين في اتباع أفضل النصائح حول التغذية ، مما يساهم في السمنة وأمراض القلب والسكري. تبدو الكثير من النصائح الجديدة مألوفة: قم بتحميل طبقك بالفواكه والخضروات ، وقلل من تناول الحلويات والدهون المشبعة والصوديوم.

تقترح الإرشادات إجراء تغييرات صغيرة تضيف ما يلي: استبدل القمح المقطّع العادي بالحبوب المجمدة. اختر الفاصوليا السوداء المعلبة منخفضة الصوديوم. اشرب الماء الفوار بدلًا من الصودا.

يوجد تطبيق لمساعدة الأشخاص على اتباع الإرشادات المتاحة من خلال الحكومة طبقي موقع الكتروني.

اقرأ الملصقات

أكبر مصادر السكريات المضافة في النظام الغذائي الأمريكي النموذجي هي الصودا وغيرها من المشروبات المحلاة بالسكر والحلويات والوجبات الخفيفة والحلوى والقهوة والشاي المحلاة. تساهم هذه الأطعمة في القليل جدًا من التغذية ، لذا فإن الإرشادات تنص على حدود.

توجد معلومات عن السكر المضاف على ملصق “حقائق التغذية” على الأطعمة المعلبة. توجد معلومات عن الدهون المشبعة والصوديوم على الملصق أيضًا.

Continue Reading
Click to comment

Leave a Reply

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

علم

وزير الصحة السعودي يجتمع مع نظيره المصري

Published

on

وزير الصحة السعودي يجتمع مع نظيره المصري

الرياض: تم حث أفراد الجمهور على توخي الحذر خلال الأيام القليلة المقبلة حيث تم إصدار تحذيرات الطقس في عدة مناطق في جميع أنحاء المملكة العربية السعودية.

أفادت المديرية العامة للدفاع المدني باحتمالية هطول أمطار رعدية من الخميس إلى الاثنين، حسبما ذكرت وكالة الأنباء السعودية.

ويتوقع هطول أمطار متوسطة إلى غزيرة تؤدي إلى هطول أمطار غزيرة وتساقط البرد ورياح قوية على منطقة مكة المكرمة تشمل العاصمة المقدسة، الجم، الكامل، بحرة، حليس، الطائف، ميسان، أدهم، العارضيات، تربة. . ورانيا والموي والخورمة.

وستتأثر منطقة الرياض بأحوال جوية مماثلة، بما في ذلك العاصمة الدرعية وعفيف والدوادمي. الكواية، المجمعة، ثادق، مرات، الجث، الزلفي، شقرة، رومة، حريميلة، دراما، المزامية، الخرج، وادي الدواسر، السليل، الأفلاج. وحوطة بني تميم والحريك.

ولوحظ ذلك في مناطق جازان وعسير والباحة والمدينة المنورة وتبوك والجوف والحدود الشمالية وبرد والقصيم والمنطقة الشرقية.

وستتأثر بعض أجزاء منطقة مكة المكرمة منها جدة ورابغ والليث والكونفوضة بأمطار متوسطة قد تؤدي إلى هطول أمطار غزيرة وتساقط البرد ورياح قوية.

وأضافت الهيئة أن بعض مناطق جازان ونجران والمنطقة الشرقية ستتأثر بأمطار خفيفة إلى متوسطة ورياح نشطة مثيرة للأتربة والأتربة.

ودعا المدير الجمهور إلى الابتعاد والابتعاد عن الأماكن التي قد تتأثر بالسيول أو تغمرها المياه. ودعت الناس إلى عدم السباحة في مثل هذه الأماكن التي من شأنها أن تشكل خطورة، والالتزام بأي تعليمات تصدر في وسائل الإعلام أو على شبكات التواصل الاجتماعي.

Continue Reading

علم

القبض على ممارسين صحيين غير مؤهلين بالرياض

Published

on

القبض على ممارسين صحيين غير مؤهلين بالرياض

تقرير الصحيفة السعودية

الرياض – أعلنت وزارة الصحة السعودية، اعتقال عدد من الأطباء الصحيين غير المؤهلين في الرياض بعد اكتشاف مخالفاتهم. وتم إحالة الموقوفين إلى النيابة لاتخاذ الإجراءات العقابية اللازمة في حقهم.

كما تم إغلاق قسم جراحة اليوم الواحد في إحدى العيادات الصحية بالرياض. وكشفت الوزارة أن التفتيش تبين تورط قسم جراحة اليوم الواحد في مخالفات مثل السماح لممرضة بتجاوز تخصصها والعمل كأخصائية جلدية، إضافة إلى وجود غرفتين لجراحة اليوم الواحد دون ترخيص. إجراء عملية جراحية ليوم واحد.

وبحسب مصادر في الوزارة، فإن الأطباء غير المؤهلين، وليس لديهم ترخيص بمزاولة المهن الصحية، سمحوا لعدد من الأطباء بإجراء عمليات جراحية ليوم واحد. وشددت الوزارة على ضرورة الالتزام بالقواعد والأنظمة الصحية، والتأكد من تلقي الخدمات الصحية من المرافق والأشخاص المصرح لهم بذلك. وأكد أهمية عرض التراخيص على مباني المنشآت الصحية التي تقدم فيها الخدمات كحق من حقوق المرضى.

وأشارت إلى أن الباب الثاني من قانون مزاولة المهن الصحية يؤكد على ضرورة منع مزاولة أي مهنة صحية دون الحصول على ترخيص. وتمنع المادة 13 من نفس القانون فحص المرضى في غير الأماكن المخصصة لهذا الغرض، بينما تحظر المادة 10 على الممارسين الصحيين الإعلان عنها ونشرها مباشرة أو عبر وسطاء.

جدير بالذكر أن مسؤولي وزارة الصحة يقومون بجولات تفتيشية دورية، ويراقبون ما يتم نشره على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة، حرصاً على سلامة المرضى والصحة العامة والحفاظ على كرامة مهنة الطب.

Continue Reading

علم

تحديد حالات إساءة معاملة الأطفال وإهمالهم بناءً على تصور تدريب الأطباء في جدة، المملكة العربية السعودية

Published

on

تحديد حالات إساءة معاملة الأطفال وإهمالهم بناءً على تصور تدريب الأطباء في جدة، المملكة العربية السعودية

Continue Reading

Trending