المناظر الطبيعية التي تغلب عليها المياه الصلبة

وجد المؤلفون القليل من الأدلة على فوائد التعرض قصير المدى للمناظر الطبيعية التي تهيمن عليها مياه الحالة الصلبة. ومع ذلك ، فإن الرحلات البحرية في القطب الشمالي والمشي لمسافات طويلة في الأنهار الجليدية تشهد على الافتتان بالمناظر الطبيعية التي يسيطر عليها الجليد ، مما يشير إلى ميزة عاطفية لم يتم اكتشافها بعد. تجذب مناطق جبال الألب في جبال الألب الأوروبية ، وجبال الهيمالايا ، وجبال الأنديز ، وجبال واساتش ، “أعظم ثلوج على الأرض” ، أعدادًا كبيرة من الزوار كل عام ، مما يشير إلى أن الاستجمام في الهواء الطلق يعزز اللياقة البدنية وينتج عنه فوائد عاطفية واجتماعية.

وجد المؤلفون أيضًا أدلة على الفوائد الصحية للتعرض الطويل للمناظر الطبيعية المتجمدة / الثلجية من دراسات الرحلات الاستكشافية القطبية أو الانتشار العسكري. وجدت مراجعة واحدة لبحوث نفسية في القطب الجنوبي أن الافتقار إلى وسائل الراحة والمسؤوليات الحديثة يحسن مزاج الناس وعواطفهم. وجدت دراسات أخرى أن العيش في المناطق القطبية لفترات طويلة حفز النمو الشخصي وتحسين الرفاهية. لاحظ المؤلفون أن الأشخاص الخاضعين للدراسة كانوا أعضاء في بعثة استكشافية أو جنود مدربين ليكونوا أكثر قدرة على التكيف مع البيئات القاسية ، لذلك قد لا تنطبق نتائج هذه الدراسة على مجموعات سكانية أوسع.

المناظر الطبيعية التي تغلب عليها الصخور والمعادن

تشمل المناظر الطبيعية التي تهيمن عليها الصخور والمعادن الكهوف والصحاري الباردة والجافة. الكهوف هي بيئات تحت الأرض وغالبًا ما تفتقر إلى النباتات بسبب انخفاض ضوء الشمس. لم يجد المؤلفون أي دليل على فوائد التعرض للكهوف على المدى القصير ، لكنهم لاحظوا أن كهوف الهوابط والصواعد تجتذب أكثر من 70 مليون زائر في جميع أنحاء العالم كل عام. بالنظر إلى جاذبيتها ، قد تعزز الكهوف الاستجابات العاطفية الإيجابية. وجد المؤلفون أيضًا دليلًا على أن مناخات الكهوف قد تكون علاجية للأمراض الجسدية. على سبيل المثال ، يتضمن العلاج بالتنفس استنشاق الهواء الفريد في الكهوف ، ويتضمن العلاج الشامل استنشاق الهواء بملح جاف في الهواء في مكان مغلق يحاكي كهوف الملح. تتطلب هذه العلاجات التعرض لفترة أطول ، وقد أشارت العديد من الدراسات إلى قدرتها على علاج الربو وحساسية الجلد لمرض الانسداد الرئوي المزمن.

بناءً على مراجعة المؤلفين ، تمت دراسة صحارى الحرارة الجافة فقط من أجل الفوائد الصحية المحتملة. أظهرت دراسة أجريت على الطلاب السعوديين الذين تعرضوا لدقيقة واحدة من مقطع فيديو مألوف للصحراء الشاطئية أداءً أفضل في اختبار الذاكرة من الطلاب الذين تعرضوا لفيديو غير مألوف عن الغابات المعتدلة.

وقال ريغولون: “تشير هذه النتيجة إلى أن معرفة الناس بالمناظر الطبيعية المهيمنة التي نشأوا فيها قد يلعب دورًا في الفوائد التي يجلبها لهم مثل هذا المشهد”. وجدت دراسات أخرى عرضت المشاركين للصور أو المشي لمسافات قصيرة في الصحراء أن لها تأثيرًا مهدئًا.

كما أثر التعرض طويل الأمد على الناس. وجدت إحدى الدراسات التجريبية أنه خلال رحلة استمرت أربعة أيام إلى صحراء يوتا ، أظهر نشاط دماغ المشاركين أن محيطهم جذب انتباههم. وجدت الدراسات التي أجريت في كينيا وعلى طول الحدود الإسرائيلية / الأردنية أن الحياة في الصحراء تدعم الرفاهية الجسدية والعقلية من خلال توفير حرية الحركة والشعور بالسلام. تعود أصول بعض العلاجات الطبية إلى المناظر الطبيعية الصحراوية ، مثل علاج الأويغور بالرمل الذي يستخدم الرمال المسخنة بواسطة الشمس لعلاج هشاشة العظام المزمن.

ما الذي يدفع الفوائد الصحية؟

لتطوير إطار عملهم الجديد ، قام المؤلفون بتكييف ثلاثة عوامل في أدبيات الفضاء الأخضر / الأزرق التي تربط بين التعرض للطبيعة والصحة. الأول ، تقليل الضرر ، يشير إلى عناصر المناظر الطبيعية التي تقلل من الضوضاء أو الحرارة أو تلوث الهواء. لم يجد الباحثون أي دليل على الحد من الضرر الناجم عن الصخور / المعادن والمناظر الطبيعية ذات الحالة الصلبة ، لكنهم أدرجوا هذا في نتائج البحث المستقبلية. والثاني ، استعادة السعة ، يشير إلى التعافي من المواقف السلبية ، مثل الإجهاد أو التعب. ثالثًا ، بناء القدرات ، يشير إلى قدرة المناظر الطبيعية على تعزيز الصحة من خلال الخبرات ، مثل تعزيز التماسك الاجتماعي أو النشاط البدني.

وجد المؤلفون دليلًا على أن هذه المناظر الطبيعية تعزز قدرات الاستعادة والبناء. لقد وجدت العديد من الدراسات أنها أعادت فترات الانتباه وتقليل التوتر وبعض العلاجات المغطاة التي تعاملت مع اضطراب ما بعد الصدمة.

ماذا بعد؟

على الرغم من أن المراجعة السردية كشفت عن بعض الفوائد الصحية المثيرة من الأسطح غير الخضراء / الزرقاء ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لمعالجة الثغرات الموجودة في الأدبيات. كما قام ريجولون وزملاؤه بنشر A جريدة تقدم مجموعة بيانات جديدة ترسم خرائط لجميع الأراضي العامة التي يمكن الوصول إليها والاستجمام في الولايات المتحدة ، من الحقول المحلية إلى المتنزهات الوطنية ، بما في ذلك البيئات الطبيعية التي تهيمن عليها الصخور والمعادن. ستسمح لهم مجموعة البيانات هذه بدراسة الارتباطات بين المناظر الطبيعية التي تهيمن عليها الصخور / المعادن و النتائج الصحية على نطاق أوسع من خلال ما تم القيام به حتى الآن على المستوى المحلي ، يقومون أيضًا باختبار ما إذا كانت الجولات المصحوبة بمرشدين في الحديقة والمشتل لها آثار إيجابية على البالغين المصابين بالخرف.

واختتم ريغولون بقوله: “العيش في ولاية يوتا ، كان من المثير اكتشاف أن المناظر الطبيعية الصحراوية الثلجية لها فوائد صحية مماثلة للمناظر الطبيعية التي يهيمن عليها الغطاء النباتي. فهي تظهر أن السياحة في جبالنا الثلجية وبلد الصخرة الحمراء يمكن أن يكون لها فوائد عظيمة للصحة العقلية للناس. سبب آخر لقضاء الوقت في الخارج “.