رياضة
التدريبات الرمضانية: يجد رياضيو الجوجيتسو الإماراتيون التوازن المثالي
أبو ظبي: يمكن أن تشكل الموازنة بين أهداف اللياقة البدنية والصيام تحديًا للرياضيين خلال شهر رمضان. لكن فريق الجوجيتسو الإماراتي يواجه هذا التحدي بشكل مباشر بينما يستعدون للمسابقات الوطنية والدولية القادمة. يصوم هؤلاء الرياضيون ، وهم يصومون من الفجر حتى الغسق ، توازنًا مثاليًا بين نظام التدريب التجريبي وصيامهم خلال الشهر الكريم.
في الأسبوع الأول من رمضان ، قدم العديد من الرياضيين الإماراتيين أداءً رائعًا في كل من بطولة ند الشبا الرياضية في دبي وكأس رئيس الجوجيتسو في أبو ظبي. الآن ، بينما يستعدون لنهائيات كأس الرئيس للجوجيتسو في نهاية هذا الأسبوع ، تحدثوا عن استعداداتهم خلال شهر رمضان وكيف جعلهم الشهر الكريم أكثر حماسًا.
وجبات خفيفة
قال خالد الشحي ، الحائز على عدة ميداليات في مختلف المسابقات المحلية والدولية ، بما في ذلك الميدالية الذهبية في بطولة العالم للجوج 2018 ، “تم تقليل تأثير الصيام على حالتي الجسدية من خلال إجراء تغييرات طفيفة على البرنامج التدريبي في شهر رمضان”. بطولة جيتسو في السويد. “من خلال تناول وجبات خفيفة وتعديل روتين التمارين قبل وبعد الإفطار ، تمكنت من تقليل الآثار المرهقة المحتملة لممارسة الرياضة والصيام في نفس الوقت.”
أتت خطط الشحي ثمارها عندما ساعد في توجيه نادي العين للجوجيتسو إلى نهائيات كأس الرئيس للجوجيتسو في ملعب مبادا أرينا في مدينة زايد الرياضية بأبو ظبي.
وقال عبد الله القبيسي ، لاعب نادي الوحدة ، على هامش بطولة كأس رئيس الدولة ، إنه شعر أيضًا أنه استفاد من الصيام ، مشيرًا إلى التزام أقوى باستعداداته.
وقال “سارت تدريبي بشكل جيد خلال الأسابيع الأخيرة من رمضان ، حيث استعدت مع زملائي بكامل قوتنا لتحقيق أهدافنا”. “خلال نهار رمضان ، أقوم بتمارين ذهنية أكثر من التمارين البدنية ، بينما في المساء ، تكون التمارين أكثر بدنية. أحرص دائمًا على عدم إهدار الكثير من الطاقة والسوائل من جسدي وأشعر أن هذا النهج يحسن فرصي من الفوز “.
القوة العقلية
شما الكلباني ، مواطنة إماراتية أخرى وفائزة بميداليات متعددة ، تعاني أيضًا من مشاعر مماثلة خلال شهر رمضان. قالت “الصوم يتطلب الكثير من القوة الذهنية والمرونة”. “بصفتنا رياضيين ، يجب أن نكون مستعدين عقليًا للتغلب على تحديات الصيام والتدريب ويجب أن يكون لدينا عقلية إيجابية والتركيز على أهدافنا. هذه هي الطريقة الوحيدة التي يمكننا من خلالها البقاء متحمسًا وتحقيق النجاح. ليس من السهل التدريب أثناء الصيام. ، ولكنه تحدٍ نحن على استعداد لقبوله. المفتاح هو إدارة وقتنا بفعالية والتخطيط لوجباتنا وفقًا لذلك. نحتاج إلى التأكد من تناولنا الأطعمة المناسبة التي تزودنا بالتغذية التي نحتاجها للحفاظ على مستويات طاقتنا عالية خلال اليوم.”
وأضاف اللاعب البالغ من العمر 22 عامًا والذي صنع التاريخ في الألعاب العالمية في برمنغهام بولاية ألاباما العام الماضي بفوزه بميداليتين برونزيتين “رمضان يتطلب منا إجراء بعض التعديلات في روتيننا اليومي”. “بالنسبة لي ، يتعلق التدريب خلال شهر رمضان بإيجاد التوازن الصحيح. قبل أن أبدأ تدريبي ، أتأكد من ترطيب الجسم جيدًا وتجنب الأوقات الأكثر سخونة في اليوم. كما أنني أغير كثافة تدريبي لتجنب الإرهاق. يبدو أنه يعمل حسنا بالنسبة لي “.
“تويتر متعصب. متحمس محترف لحم الخنزير المقدد. مهووس بيرة مدى الحياة. مدافع عن الموسيقى حائز على جوائز.”
رياضة
وزير الرياضة السعودي يحضر سبورت أكورد أثناء اجتماع الاتحادات الدولية
لندن: حصل فيل فودين، لاعب مانشستر سيتي، على جائزة أفضل لاعب كرة قدم لهذا العام من قبل رابطة كتاب كرة القدم يوم الجمعة، فيما حصلت لاعبة النادي خديجة شو على جائزة السيدات.
ينضم لاعب خط الوسط المهاجم الإنجليزي فودين إلى تشكيلة من الأسماء الشهيرة بما في ذلك ستانلي ماثيوز، وبوبي تشارلتون، وجورج بيست وكيني دالجليش.
فودين هو ثالث لاعب في السيتي في السنوات الأربع الماضية يفوز بأقدم جائزة فردية في كرة القدم، بعد روبن دياس في عام 2021 وإيرلينج هالاند العام الماضي.
وحصل فودين البالغ من العمر 23 عامًا على 42% من الأصوات، بعد منافسة من ديكلان رايس لاعب أرسنال وصديقه رودري، الذي جاء في المركز الثالث في اقتراع شارك فيه ما يقرب من 900 عضو في رابطة FWA.
وسجل فودين 24 هدفا هذا الموسم، حيث يسعى فريق بيب جوارديولا لتحقيق ثنائية الدوري الإنجليزي الممتاز وكأس الاتحاد الإنجليزي.
وقال فودين: “إن الحصول على لقب أفضل لاعب كرة قدم من قبل رابطة كتاب كرة القدم هو شرف كبير”. “أنا سعيد جدًا جدًا بالحصول على هذه الجائزة، لكن لم يكن بإمكاني فعل ذلك دون مساعدة زملائي في الفريق”.
وأشاد جوارديولا بلاعبه لكنه قال إنه يمكن أن يتحسن أكثر.
وقال “التأثير في الثلث الأخير جيد حقا، أخلاقيات العمل”. “في كل عام، وبسبب عدد المباريات التي يلعبها، والدقائق التي يلعبها، فهو أكثر نضجًا ويفهم اللعبة ولكن عليه الاستمرار. إنه لا يزال شابًا”.
وأضاف جوارديولا: “يعتمد عليه، بكل بساطة”. “أعدك أن الأمر يعتمد عليه. العقلية، أريد المزيد، أفعل ذلك مرة أخرى، أفعل ذلك مرة أخرى، أن أكون أفضل في هذا القسم، سأعيش 24 ساعة من أجل لعبتي ومن أجل مهنتي. الأمر يعتمد عليه، مثل جميع اللاعبين”. “.
وتفوقت خديجة “باني” شو، التي سجلت 21 هدفاً في الدوري الإنجليزي الممتاز للسيدات، على لورين جيمس لاعبة تشيلسي، حيث حصلت الثنائي على 80 في المائة من الأصوات.
ستغيب اللاعبة الجامايكية الدولية شاو عن آخر مباراتين لسيتي في موسم الدوري الإنجليزي الممتاز للسيدات بسبب إصابة في الساق، ولكن من المؤكد تقريبًا أنها ستنهي صدارة هدافي دوري WSL مع اقتراب فريق غاريث تايلور من اللقب.
وقال شو البالغ من العمر 27 عاماً: “أنا فخور للغاية ويسعدني أن أحصل على هذه الجائزة، وأن يتم الاعتراف بي بهذه الطريقة هو شرف خاص”.
وأضاف “أريد أيضًا أن أشكر جميع زملائي في الفريق. لقد منحوني الفرص لتسجيل الأهداف ولم أكن لأفوز بهذه الجائزة بدونهم”.
“تويتر متعصب. متحمس محترف لحم الخنزير المقدد. مهووس بيرة مدى الحياة. مدافع عن الموسيقى حائز على جوائز.”
رياضة
من هو: أنتوني إكينهيد، مدير التطوير في مؤسسة Sports Avenue Foundation
الرياض: أكد وزير البيئة والمياه والزراعة السعودي عبد الرحمن الفضلي، أهمية العمل الإقليمي لمواجهة التحديات البيئية التي تواجه منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا والعالم، حسبما ذكرت وكالة الأنباء السعودية.
وتحدث الوزير في الاجتماع الـ38 للمنظمة العربية للتنمية الزراعية بالرياض، عن التنوع البيولوجي والموارد الطبيعية بالمنطقة وتنوع البيئات الزراعية، مؤكدا على التحديات التي تواجه المنطقة. ودعا إلى بذل جهد موحد للحد من التأثير على شعوب المنطقة.
وقال الفضلي إن المنطقة العربية قادرة على الاستفادة من التكنولوجيا والابتكار، فضلا عن الاستفادة من فرص الاستثمار في الزراعة وتحسين ممارسات العمل لتصبح أكثر إنتاجية وكفاءة واستدامة في استخدام المياه والموارد الطبيعية.
واعتبر أن زيادة التجارة والتعاون الإقليمي والدولي وفوائد المنظمات الدولية هي مصادر للتفاؤل.
وقال الوزير إن المنطقة العربية يمكنها الاستفادة من الفرص المتاحة في مجال التكنولوجيا والابتكار والاستثمار في الزراعة من خلال تحسين ممارسات العمل لجعل استخدام المياه والموارد الطبيعية أكثر إنتاجية وكفاءة واستدامة.
وتعهد إبراهيم الدكيري، الرئيس التنفيذي للمنظمة، بدعم الاستدامة والتنمية الزراعية في المنطقة، إلى جانب تطوير المشهد العربي والأمن الغذائي.
وأشار إلى أهمية الاستراتيجيات لإطلاق المبادرات والشراكات المطلوبة لتحقيق أهداف المنطقة.
“تويتر متعصب. متحمس محترف لحم الخنزير المقدد. مهووس بيرة مدى الحياة. مدافع عن الموسيقى حائز على جوائز.”
رياضة
يعود سباق DXB Snow Run إلى سكي دبي في شهر مايو المقبل
لقد عادت الجولة الرائعة…
مع وصول درجات الحرارة في دولة الإمارات العربية المتحدة بالتأكيد إلى مستويات الميكروويف في شهر مايو، فمن المحتمل أن يفكر الأشخاص النشطون مرتين قبل الذهاب للجري في الخارج. أدخل، يقدم DXB Snow Run بديلاً رائعًا للتزلج في دبي.
تعاون مكان التزلج الداخلي الشهير مع مجلس دبي الرياضي لاستضافة النسخة الخامسة من السباق الرائع. 'كم هو بارد“أنت تسأل. فكر في -4 درجة مئوية. اكتشف…
سيقام السباق يوم الأحد 19 مايو 2024، وكما هو الحال في الإصدارات السابقة، ستشاهدك تتنقل في منحدرات التزلج في دبي.
ما الذي يختلف عن السنوات السابقة؟ حسنًا، الآن يمكن للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 13 عامًا الاشتراك في السباق، والذي كان يقتصر سابقًا على 15 عامًا فما فوق.
بخصوص التحدي. يمكنك الاختيار من بين مسافتين بطول 3 كم – وهي عبارة عن ثلاث حلقات حول سكي دبي، أو مسافة 5 كم وهي عبارة عن خمس حلقات.
و… صدق أو لا تصدق، يمكن أن يتعرق، لذا أحضر معك تغييرًا إضافيًا في الملابس.
التسجيل سيكون مفتوحا حتى 16 مايو ويمكنك التسجيل في مكانك هنا. الأسعار تبدأ من 94.50 شيكل. هناك فئات فردية وجماعية. يمكنك التحقق من الفئات والنظام وفقا لذلك هنا. يرجى ملاحظة أنه سيتم إغلاق التسجيل مبكرًا في حالة بيع جميع الأماكن.
إذا كنت سريعًا بما فيه الكفاية وقمت بالطلب خلال الأسبوع الأخير من شهر رمضان، فيمكنك توفير ما يصل إلى 25 درهمًا.
تم إطلاق سباق DXB Snow Run لأول مرة في عام 2020 وأصبح منذ ذلك الحين حدثًا سنويًا. وفي العام الماضي وحده، شارك في السباق حوالي 600 رياضي من 55 جنسية. ابقوا معنا من أجل المزيد من الاشعارات.
إنها أيضًا مجرد واحدة من العديد من الأحداث التي يتم استضافتها على مدار العام والتي تهدف إلى المساعدة في الحفاظ على نشاط المجتمع. لا يمكن حضوره؟ سيتم الإعلان عن المزيد من فعاليات سكي دبي، لذا تابعونا.
سباق الثلوج في دي إكس بي, سكي دبي، مول الإمارات، طريق الشيخ زايد، دبي، من الساعة 6 صباحاً يوم 16 مايو، وتبدأ الأسعار من 94.50 درهماً. هاتف: 800-FUN (800-386)، Skidxb.com
الصور: المقدمة
> قم بالتسجيل مجانًا لتلقي التحديثات الحصرية التي تهمك
“تويتر متعصب. متحمس محترف لحم الخنزير المقدد. مهووس بيرة مدى الحياة. مدافع عن الموسيقى حائز على جوائز.”
-
وسائل الترفيهسنتين ago
Yakamoz S-245 الموسم الثاني: تاريخ إصدار Netflix واللاعبين والقصة
-
الاخبار المهمه4 أشهر ago
معرض عن مدينة العلا السعودية أقيم في متحف القصر- شينهوا
-
الاخبار المهمهسنة واحدة ago
السعودية تستقبل “مراسل رونالدو” الأول في العالم
-
تقنية9 أشهر ago
iOS 17: الجديد كليًا مع Siri و Spotlight
-
علمسنة واحدة ago
تقدم مستشفى ديلا نمر رعاية طبية متكاملة لمرضى الأنف والأذن والحنجرة
-
رياضةسنة واحدة ago
الإمارات المهيمنة تفوز بالمركز الأول في بطولة ناس الرياضية للجوجيتسو
-
رياضةسنة واحدة ago
الأمير عبد العزيز يترأس الدورة 46 لمجلس وزراء الشباب والرياضة العرب
-
الاقتصادسنة واحدة ago
تاكسي دبي يبدأ تجربة سيارة كهربائية جديدة من Skywell