هل يناسب هذا العطس أو السعال علامة على الحساسية أو الزكام أو الأنفلونزا أو COVID-19؟ إذا كنت تعاني أيضًا من الحمى – درجة حرارة أعلى من 100.4 درجة فهرنهايت – فمن المحتمل أن تشير هذه الأعراض إلى العدوى وليس الحساسية فقط.

sestovic / جيتي إيماجيس

إخفاء التسمية التوضيحية

تبديل التسمية التوضيحية

sestovic / جيتي إيماجيس

هل يناسب هذا العطس أو السعال علامة على الحساسية أو الزكام أو الأنفلونزا أو COVID-19؟ إذا كنت تعاني أيضًا من الحمى – درجة حرارة أعلى من 100.4 درجة فهرنهايت – فمن المحتمل أن تشير هذه الأعراض إلى العدوى وليس الحساسية فقط.

sestovic / جيتي إيماجيس

ربما كنت تأمل في أن يؤدي الوباء إلى إلغاء ما نعتقده نحن الأطباء عادة على أنه “موسم مرض” ، ولكن نظرًا لأن الطقس البارد يشير إلى الوصول السنوي لحساسية الخريف ونزلات البرد والإنفلونزا في الولايات المتحدة ، فلا يزال موسم المرض في الموعد المحدد.

في عيادتي ، هذا يعني سلسلة من الزيارات والمكالمات من المرضى القلقين بشأن سيلان الأنف والسعال والتهاب الحلق.

قبل COVID-19 ، كان من الصعب بالفعل على المرضى معرفة مدى جدية التعامل مع هذه الأعراض الشائعة. غالبًا ما تكون الحساسية ونزلات البرد مجرد مصدر إزعاج ، ولكن يمكن أن تؤدي حالة الإنفلونزا الشديدة إلى الوفاة.

الآن أوقاتنا غير المسبوقة على وشك الاندماج مع سابقة للغاية. ال تقتل الأنفلونزا بشكل روتيني بين 12000 و 61000 شخص في أمريكا كل عام ، وقتل فيروس كورونا بالفعل أكثر من 200000 ، منذ فبراير فقط.

قد تكون هذه الأعداد الكبيرة من الوفيات مخيفة ، خاصةً إذا كنت قد تخطيت أو أجلت روتينك الصحي المعتاد وإجراء الفحوصات مع الطبيب هذا العام. حان الوقت للعودة إلى الوضع الطبيعي: فيما يلي بعض الخطوات لتحسين فرصك في البقاء بصحة جيدة ، حتى في “موسم المرض”.

كوِّن علاقة مع مقدم رعاية أولية قبل أن تمرض

افعل هذا الآن. يمكن أن يساعدك كونك مريضًا راسخًا في الوصول بسرعة أكبر لرؤية الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية آخر عندما تمرض. نأخذ سيساعدك أيضًا الطبيب الذي يعرف تاريخك الطبي بالفعل عند الاتصال – فقد يشعر براحة أكبر عند تقديم توصيات علاجية معينة عبر الإنترنت أو عبر الهاتف ومعرفة متى يكون من الأفضل أن تحضر للفحص البدني لأن لديك عوامل خطر معينة .

حافظ على تطعيماتك محدثة

يمكن لمقدمي الرعاية الأولية ، وكذلك الصيادلة ، المساعدة في تتبع اللقاحات التي تحتاجها – وهذه التطعيمات مهمة بشكل خاص أثناء الجائحة. هذا الخريف ، كما في كل عام ، مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها يوصي بلقاحات ضد الانفلونزا لجميع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر تقريبًا ، بما في ذلك النساء الحوامل وكبار السن. الوكالة أيضا يوصي بالتحصين ضد الالتهاب الرئوي المكورات الرئوية كجزء من اللقاحات الروتينية للأطفال والأشخاص الأصحاء الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر ، أو قبل ذلك لبعض البالغين الذين يعانون من مشاكل صحية أساسية. هناك نوعان من أمراض الجهاز التنفسي التي تظهر في كثير من الأحيان في أشهر الخريف والشتاء ويمكن أن تصبح سيئة.

لكن الأمراض الخطيرة الأخرى التي يمكن الوقاية منها باللقاحات يمكن أن تنتشر في مجتمعك أيضًا – السعال الديكي و مرض الحصبة، فقط للمبتدئين. تحدث إلى طبيبك حول اللقاحات المناسبة لك و لأجل الاطفال في حياتك. بالمناسبة ، لا فائدة من الانتظار للحصول على لقاح الأنفلونزا هذا العام — ال يقول مركز السيطرة على الأمراض سبتمبر وأكتوبر هما “أوقات جيدة للتطعيم”.

الدكتور جوستين أورتيز، طبيب الرعاية الحرجة وأستاذ الطب في جامعة ماريلاند ، يلاحظ أن اللقاحات تنقذ الحياة بطريقة أخرى هذا العام – من خلال المساعدة في الحد من حالات الأنفلونزا والالتهاب الرئوي التي من شأنها أن تستنزف الموارد اللازمة لمكافحة الوباء. يقول: “يمكن أن تملأ الأنفلونزا الحادة مستشفياتنا”. “إذا تزامنت موجة أخرى من COVID-19 مع موسم الإنفلونزا والالتهاب الرئوي ، فستكون موارد الرعاية الصحية أقل لعلاج كليهما.”

هل لديك حساسية موسمية تشتعل في الخريف؟ ارتشف الأعراض في مهدها بالعلاج المبكر

في حين أن اللقاحات يمكن أن تساعد في منع بعض التهابات الجهاز التنفسي ، إلا أنها لا تمنعها الرجويد ، حبوب اللقاح ، الغبار أو العفن في الهواء من إثارة أعراض مثل سيلان الأنف ، والعطس ، والحكة أو دموع العين ، والصداع وحتى التعب. إذا كنت تعلم أنك تعاني من مسببات الحساسية المحمولة جوًا في هذا الوقت من العام ، فابدأ الأدوية المعتادة قبل ظهور الأعراض ، أو عند أول بادرة، لمنع أو المساعدة في وقف الالتهاب الذي يجعل الأعراض تتفاقم. يمكن أن تتطور الحساسية في أي عمر ؛ إذا كانت أعراضك جديدة ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية حول أفضل خيارات العلاج.

يقول التوقيت هو المفتاح دكتور ستيوارت كوهين، رئيس قسم الرعاية الأولية بجامعة ألاباما في برمنغهام.

“الشيء الوحيد الذي نخبر به مرضانا هو المضي قدمًا والبدء في تناول مضادات الهيستامين غير المهدئة أو استخدام بخاخات الأنف الستيرويدية إذا كانوا يعانون عادة من الحساسية. يجب ألا ينتظروا حتى تتطور أعراضهم لبدء استخدامها كل يوم. “

من المهم أن تتذكر أنه على الرغم من أن الحساسية يمكن أن تسبب أعراضًا في الجهاز التنفسي العلوي وربما تغيرًا في حاسة الشم ، إلا أنها لا تسبب الحمى ، وهو أمر شائع مع COVID-19 والإنفلونزا.

وبالحديث عن الحمى ، استعد للبحث عن أحد

احتفظ بمقياس حرارة في منزلك ، لأن فحص درجة حرارتك يعد مكانًا جيدًا لبدء التمييز بين الحساسية والعدوى إذا كنت تشعر بتوعك. فقط تذكر تعريف الحمى الحقيقية – درجة حرارة 100.4 درجة فهرنهايت أو أعلى ، أو 38 درجة مئوية.

تعتبر الحمى من الأعراض الرئيسية التي تساعد الأطباء على إجراء التشخيص وتحديد مستوى الرعاية التي تحتاجها ، لذا فإن الحصول على هذه المعلومات عند الوصول لأول مرة قد يكون مهمًا.

حتى لو كنت تعاني من حمى طفيفة ، عليك أن تدرك أن طبيبك قد يخبرك ببساطة بالراحة ، وشرب الكثير من السوائل و “ترقب وانتظر” لترى كيف تتطور الأعراض. لا تزال العديد من القواعد القديمة سارية ، حتى في حالة الجائحة – ففيروس كوفيد -19 ونزلات البرد والإنفلونزا كلها ناجمة عن الفيروسات وليس البكتيريا ، لذا فإن المضادات الحيوية لن تعالجها.

اجعل الأدوات عبر الإنترنت تعمل من أجلك

لدى العديد من المكاتب الطبية الآن روابط عبر الإنترنت لمساعدتك في التسجيل للحصول على موعد للرعاية الصحية عن بعد ، حتى بالنسبة للصيانة الصحية الروتينية. إذا كنت تعاني من مشكلات صحية مزمنة ، فاتصل بمزود الرعاية الصحية الخاص بك أو تحقق منه على الإنترنت قريبًا – قبل أن يبدأ موسم البرد والإنفلونزا على قدم وساق. يمكن للطبيب أن يراجع الأدوية والجرعات الروتينية الخاصة بك ، ويساعد في التأكد من أن لديك إمدادات كافية في المنزل ، وقد يقترح أيضًا المزيد من الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل خطر إصابتك بالمرض ، بناءً على تاريخك الفردي.

أيضا ، تعرف على نفسك الآن ، قبل أن تمرض ، مع CDC “المدقق الذاتي لفيروس كورونا” أو أدوات الدعم الأخرى عبر الإنترنت من نظام الرعاية الصحية المحلي لديك ، مثل هذا الذي تم تجميعه معًا جونز هوبكنز ميديسن. يمكن أن تساعدك هذه الموارد في التمييز بين الأعراض وتوفر طريقة للبحث عن مقدمي الرعاية الصحية والاتصال بهم إذا لم يكن لديك بالفعل شخص يدير رعايتك بشكل روتيني.

حافظ على مسافة اجتماعية ، وارتداء قناع واغسل يديك

من المحتمل أن نشهد قفزة في حالات الإصابة بفيروس كورونا حيث يدفعنا الطقس البارد معًا إلى الداخل لفترات أطول ، لذلك لا تخذل حذرك. هؤلاء ستصبح أساسيات النظافة العامة المألوفة الآن أكثر أهمية خلال الأشهر العديدة القادمة.

وفي حين أن الهواء البارد وحده يكفي يسبب سيلان الأنف، يمكن أن يكون أيضًا أحد أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا أو COVID-19 – كلها أمراض تنفسية شديدة العدوى. لذا ، أثناء ارتداء قناع عندما يكون لديك سيلان في الأنف قد يكون غير مريح ، فإن القيام بذلك سيساعدك على منعك من نشر كل ما لديك إلى الأشخاص الذين تحبهم ، ويساعد على حمايتك من الإصابة بحشرة أخرى. قد يكون ارتداء القناع أكثر أهمية إذا كنت تعاني من الحساسية التي تجعلك تعطس – عطس دافع هي بالتأكيد طريقة انتشار فيروس كورونا الجديد.

عندما يسأل المرضى Ortiz عما إذا كان من الممكن أن يصابوا بفيروس COVID-19 وفيروس آخر مثل الأنفلونزا ، يقول “بالتأكيد” ويذكرهم أنه في حين أنه قد يكون يشعر صعوبة في التنفس عندما تكون مصابًا بمرض في الجهاز التنفسي العلوي وارتداء قناع ، وتغطية أنفك وفمك بهذه الطريقة “لن يسبب مشاكل في تبادل الهواء” ، حتى بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين الربو أو مرض الانسداد الرئوي المزمن. يمكن لمرتدي الأقنعة ، حتى أولئك الذين يعانون من نزلات البرد أو الأنفلونزا لا يزال يحصل على الكثير من الأكسجين.

انتبه لأعراضك وتعرف على العلامات الحمراء

من المفيد تتبع أي أعراض تنفسية تظهر عليك عند بدئها أو تغيرها ، للمساعدة في تمييز علامات الحساسية مقابل العدوى. لكن لا تفعل ذلك بمفردك – تحقق مع مكتب الطبيب إذا كنت غير متأكد ، للسماح لهم أيضًا تساعدك على فرز الأعراض واتخاذ قرار بشأن خطة. وإذا كنت تعاني من مشاكل طبية مزمنة ، وخاصة أمراض الرئة ، فمن المهم أن تسعى للحصول على الرعاية عند أول علامة على المرض.

كيف تعرف أن ما تواجهه هو حالة طارئة؟ تتضمن بعض أعراض العلم الأحمر الشائعة التي تشير إلى أنه يجب عليك الاتصال بالرقم 911 ألمًا مفاجئًا في الصدر أو ضغطًا ؛ ارتباك جديد ، تغيير في الوعي أو عدم القدرة على البقاء مستيقظًا ؛ أو أي علامات على نقص الأكسجين (مثل الشفاة الزرقاء أو الأرجواني أو اللهاث للهواء).

خلاصة هذا الخريف: لا داعي للذعر. لا تطلب المساعدة

لا تتردد أبدًا في طلب المساعدة من مقدم الرعاية الأولية الخاص بك عندما يتعلق الأمر بمخاوفك الصحية ، مهما كانت صغيرة ، لأنه لا يوجد أحد محصن ضد الخوف من الإصابة بالمرض حقًا. تكيف المجتمع الطبي مع COVID-19 من خلال بناء المزيد من الطرق لإعلام المرضى والحصول على الإرشادات – وينبغي أن تكون هذه أخبارًا سارة ، لأن التواصل الجيد قد ينقذ الأرواح ويسهل علينا جميعًا خلال الأشهر الصعبة القادمة.

الدكتورة كريستين كندريك طبيبة أسرة معتمدة من مجلس الإدارة في واشنطن العاصمة ، وزميلة الصحة والإعلام في NPR وكلية الطب بجامعة جورج تاون.