علم
موهبة السعودية تتعاون مع اليونسكو لتعزيز تعليم العلوم والتكنولوجيا والهندسة والرياضيات في الدول العربية
الرياض: بالنسبة للكثيرين، يعد الصيف في المملكة العربية السعودية وقتًا للاسترخاء على الأريكة، وتشغيل مكيف الهواء ومشاهدة أشخاص آخرين يمارسون الرياضة على شاشة التلفزيون، وينتهي الأمر بأولئك الذين يجرؤون على تحدي هذا الموقف بضربة شمس.
ومع ذلك، أصبحت أندية الجري في المملكة أكثر ازدحامًا من أي وقت مضى، ولا تظهر أي علامة على التباطؤ في أي وقت قريب.
قالت سيما غنام، التي تشارك بانتظام في اجتماعات نادي الرياض رود رنر، لصحيفة عرب نيوز: “يمكنك البقاء نشطًا أينما كنت. ليس هناك حد للحركة أينما ذهبت لأن لديك بالفعل أذرع وأيدي وأرجل. هذا ما كنت عليه ولدت لتفعل، لتستمر في التحرك”.
حتى السنوات الأخيرة، كان النشاط البدني في المملكة شبه معدوم خارج المدارس وفرق كرة القدم المخصصة. وقد أصيب الناس بالإحباط بسبب نقص المرافق والمساحات الخارجية المناسبة والطقس الحار. الآن، كل ذلك يتغير. من العدد المتزايد لملاعب التنس إلى المشاريع الجديدة في شارع الرياضة، يتزايد النشاط البدني، والجري ليس استثناءً.
ولمعرفة كيف يتمكن هؤلاء المتسابقون من الحفاظ على روتينهم في الجو الحار، قامت عرب نيوز بزيارة نادي عدائي طريق الرياض، الذي تأسس عام 1978، في أحد اجتماعات النادي يوم الاثنين الساعة 7:30 مساءً في مجمع فلل العيد. قام المتسابقون بجولات، وصعدوا السلالم وأكملوا تمارين الجسم بالكامل.
بدأت المجموعة، التي تكونت من أعمار وجنسيات مختلفة، بعملية الإحماء قبل الانتقال إلى تدريبات القوة ثم الجري حول الملعب، مع التركيز على التقنية المناسبة.
سريعحقائق
• حتى السنوات الأخيرة، كان النشاط البدني في المملكة شبه معدوم خارج المدارس وفرق كرة القدم.
• الآن، كل هذا يتغير. من العدد المتزايد لملاعب البادل إلى المشاريع الجديدة في الشارع الرياضي، يتزايد النشاط البدني.
يدعو المدرب عمار حافظ العدائين إلى التفريق بين فترات الجري من حين لآخر بتمارين وزن الجسم وتمارين السلم لزيادة القدرة على التحمل وقوة العضلات. ينتهي الاجتماع بجولة أخيرة حول المجمع بأكمله. في نهاية التمرين المتعرق للغاية، يقوم المتسابقون بالسباحة في حوض السباحة للتهدئة.
أضافت جانام، وهي أيضًا معلمة يوغا ومدربة سباحة، الجري إلى روتين تدريبها منذ عامين. وقالت إنها تستمتع بنهج حافظ الشامل تجاه الجسم، حيث يقوم بتدريب عضلات البطن والفخذين والأرداف والفخذين.
“نحن نركز على محاولة تعلم أنواع مختلفة من الجري، وكيفية الجري، وكيفية وضع أصابع قدميك، والأحذية التي يجب عليك استخدامها.”
وقالت غانم إنها تستمتع بالجري في الخارج لأنك “تريد أن يعتاد بشرتك وجسمك على درجة الحرارة”. ولكن للتحكم في الحرارة، يحتاج العدائون إلى اختيار الوقت الذي يناسبهم، سواء في الليل أو في الصباح الباكر.
حافظ، مدير مبيعات وطني لشركة أغذية سعودية، تدرب مع فريق عدائي طريق الرياض لأكثر من ثلاث سنوات. لديه ثلاث قواعد رئيسية عندما يتعلق الأمر بالجري في الصيف. الأول هو الحفاظ على رطوبة الجسم، والثاني هو التحكم في تنفسك، والثالث – وهو ما يثير استياءنا – هو التدريب المتقطع عالي الكثافة.
قال المدرب إنه عندما بدأ الجري لأول مرة، استخدم حركات الفنون القتالية كجزء من تدريبه، وهي خدعة للياقة البدنية تعلمها من أول مدرب جري له.
وقال: “يحتاج العدائون إلى بناء كل عضلاتهم حتى يتمتعوا بقدرة كبيرة”. “إن الجمع بين القوة واللياقة البدنية يساعد الأشخاص على تطوير القدرة على الجري لمسافات طويلة.”
وقال حافظ إنه كان يعتقد أن الجري ليس له أي غرض وأنه مجرد وسيلة للعقاب عندما يعتقد مدرب المدرسة أن هناك من يتراخى. لم يتخيل أبدًا أنه في يوم من الأيام سوف يشارك في سباق الماراثون أو يعلم الآخرين أن يفعلوا الشيء نفسه.
قال: “معظم أعضاء الفريق عندما بدأوا لأول مرة لم يتمكنوا حتى من الركض لمسافة كيلومتر واحد”.
عمر الأنصاري، مدرب نادي R7 بالرياض، لديه ستة سباقات ماراثونية تحت حزامه. يعمل R7 في وادي حنيفة، حيث يوفر الموقع الحماية من الحرارة.
وقال “المسارات مظللة بشكل طبيعي بالأشجار، والنسيم القادم من البحيرة يوفر اختلافا في درجة الحرارة بمقدار 3-4 درجات عن بقية المدينة”.
مثل فريق الرياض رود رانرز، يركز فريق R7 على الحفاظ على رطوبة الجسم. وقال الأنصاري: “اركض دائمًا بالماء، وتناول الإلكتروليتات للحفاظ على ما فقده في العرق”.
كما يوصي العدائين بارتداء الملابس ذات الألوان الفاتحة، واستكمال تمارينهم قبل شروق الشمس أو بعد غروبها، واختيار حديقة أو وادي كموقع، أو التدريب في الداخل.
وأضاف: “ولا تنسوا واقي الشمس أبدًا”.
أخبر العديد من المتسابقين عرب نيوز أنه لم يعد هناك عذر لعدم النشاط في المملكة.
وقال الأنصاري: “إننا نشهد وعياً أوسع بأهمية عيش نمط حياة نشط في البلاد، وعلى الرغم من طقس الصيف القاسي، هناك طرق للقيام بذلك”.
عرض حافظ على عرب نيوز هذا الاقتراح البسيط: “ابدأ بالمشي ثم انتقل من هناك”.
“هواة الإنترنت المتواضعين بشكل يثير الغضب. مثيري الشغب فخور. عاشق الويب. رجل أعمال. محامي الموسيقى الحائز على جوائز.”
علم
اللجنة السعودية للتخصصات الصحية تعرض إنجازاتها في مؤتمر AMEE 2024 بسويسرا
تقرير في صحيفة سعودية
بازل – أنهت الهيئة السعودية للتخصصات الصحية مشاركتها في مؤتمر رابطة التعليم الطبي في أوروبا (AMEE) 2024 في بازل بسويسرا، اليوم الأربعاء، تسلط الضوء على إنجازاتها في التثقيف الصحي وشهادة الهيئة السعودية والامتحانات المهنية.
وعرضت اللجنة خلال المؤتمر تجاربها ونجاحاتها في مجال التثقيف الصحي أمام خبراء ومختصين من مختلف أنحاء العالم.
وقدم جناح الهيئة في المعرض معلومات عن تاريخها وأهدافها ودورها في تحسين الأداء الصحي المهني في مختلف التخصصات. كما عرضت دعمها لأكثر من 700 ألف ممارس صحي مسجل يعملون في هذا القطاع.
وسلط الجناح الضوء على أساليب التدريس الحديثة المستخدمة في برامج الدراسات العليا، بما في ذلك شهادة الهيئة السعودية، التي توفر بيئة تعليمية متميزة للمدربين تعتمد على أحدث مبادئ التربية الصحية.
وسلطت الهيئة الضوء على تأثير المجلس السعودي منذ إنشائه، مشيرة إلى أن برامجه أخرجت أكثر من 30 ألف ممارس صحي في 200 تخصص، واعتمدت أكثر من 2100 برنامج تدريبي، وأنشأت أكثر من 110 مراكز تدريب. ويوجد حاليًا ما يقرب من 19,900 متدرب مسجلين في برامج الهيئة السعودية.
“هواة الإنترنت المتواضعين بشكل يثير الغضب. مثيري الشغب فخور. عاشق الويب. رجل أعمال. محامي الموسيقى الحائز على جوائز.”
علم
توفي ما لا يقل عن 1301 شخصا أثناء الحج
وتقول المملكة العربية السعودية إن ما لا يقل عن 1301 شخصًا لقوا حتفهم خلال موسم الحج، معظمهم من الحجاج غير المصرح لهم الذين يسيرون لمسافات طويلة في درجات حرارة شديدة.
وتم أداء فريضة الحج هذا العام خلال موجة حارة، حيث تجاوزت درجات الحرارة 50 درجة مئوية (122 فهرنهايت).
وقالت وكالة الأنباء السعودية الرسمية إن أكثر من ثلاثة أرباع القتلى لم يكن لديهم تصاريح رسمية للتواجد هناك، وساروا تحت أشعة الشمس المباشرة دون مأوى مناسب.
وأضافت الوكالة أن بعض المتوفين كانوا من كبار السن أو يعانون من أمراض مزمنة.
الحج هو الحج السنوي الذي يقوم به المسلمون إلى مدينة مكة المكرمة. يجب على جميع المسلمين القادرين مالياً وجسدياً أداء فريضة الحج مرة واحدة على الأقل في حياتهم.
وقالت السعودية إن نحو 1.8 مليون شخص شاركوا هذا العام.
وقال وزير الصحة فهد الجلجل إنه تم بذل الجهود لرفع مستوى الوعي بمخاطر الإجهاد الحراري وكيف يمكن للحجاج الحد منه.
وأضاف أن المرافق الصحية عالجت ما يقرب من نصف مليون حاج، بينهم أكثر من 140 ألفاً ليس لديهم تصاريح، ولا يزال بعضهم في المستشفى بسبب الإرهاق الحراري.
وقال “الله يغفر ويرحم المتوفين. تعازينا القلبية لعائلاتهم”.
تعرضت المملكة العربية السعودية لانتقادات لعدم بذل المزيد من الجهد لجعل الحج أكثر أمانًا، خاصة للحجاج غير المسجلين الذين لا يستطيعون الوصول إلى المرافق مثل الخيام المكيفة ووسائل نقل الحج الرسمية.
وارتفعت درجات الحرارة في مكة إلى 51.8 درجة مئوية، بحسب المركز الوطني للأرصاد الجوية بالمملكة العربية السعودية.
وقدمت الدول في جميع أنحاء العالم تحديثات حول عدد مواطنيها الذين لقوا حتفهم، لكن المملكة العربية السعودية لم تعلق علنًا على الوفيات أو تقدم رقمًا رسميًا حتى يوم الأحد.
ونقلت وكالة الأنباء الفرنسية عن دبلوماسي عربي قوله إن 658 مصريا لقوا حتفهم. وقالت إندونيسيا إن أكثر من 200 من مواطنيها فقدوا حياتهم، بينما أعلنت الهند أن عدد القتلى 98.
كما أكدت باكستان وماليزيا والأردن وإيران والسنغال والسودان وإقليم كردستان العراق المتمتعة بالحكم الذاتي حالات وفاة.
وتتزايد تداعيات عدد الوفيات، وخاصة بين الحجاج غير المصرح لهم.
وألغى رئيس الوزراء المصري، مصطفى مدبولي، السبت، تراخيص 16 شركة سياحة، وأحال مديريها إلى النيابة بتهمة السماح بالحج غير الشرعي إلى مكة.
وأعلن الأردن، الجمعة، اعتقال عدد من وكلاء السفر الذين سمحوا بالسفر غير الرسمي للحجاج المسلمين إلى مكة. في هذه الأثناء، أقال الرئيس التونسي قيس سعيد وزير الشؤون الدينية.
يتم تخصيص تصاريح الحج للبلدان في نظام الحصص ويتم توزيعها على الأفراد عن طريق القرعة.
لكن التكاليف المترتبة على ذلك تدفع الكثيرين إلى محاولة المشاركة دون تصريح، على الرغم من أنهم يواجهون خطر الاعتقال والترحيل إذا تم القبض عليهم.
وقبيل أداء فريضة الحج، قالت السلطات السعودية إنها أبعدت مئات الآلاف من الحجاج غير المصرح لهم من مكة.
“هواة الإنترنت المتواضعين بشكل يثير الغضب. مثيري الشغب فخور. عاشق الويب. رجل أعمال. محامي الموسيقى الحائز على جوائز.”
علم
جوائز mentl 2024: الاحتفاء بأبطال الصحة النفسية في المملكة العربية السعودية
عقدت شركة نجم لخدمات التأمين ملتقى “الشراكات المتكاملة” الأسبوع الماضي في فندق جي دبليو ماريوت رياض. حضر الحفل ممثلون عن هيئة التأمين والهيئة السعودية للمواصفات والمقاييس والجودة وشركات التأمين وكبار تجار السيارات بالإضافة إلى أصحاب مراكز الإصلاح والورش المصنفة من مختلف المناطق ومسؤولي نجم.
وكرم نجم، خلال الملتقى، 150 من تجار السيارات وأصحاب الورش المعتمدة، ضمن خدمة شبكة نجم لتصليح السيارات التي تم إطلاقها مؤخراً لتقديم خدمات إصلاح المركبات المتضررة من حوادث الطرق. وتأتي هذه الخدمة ضمن جهود نجم لتوسيع أنشطتها من فحص الحوادث إلى إصلاح المركبات المتضررة. كما أنه يحسن تجربة العملاء عندما يتعلق الأمر بإجراءات ما بعد الحادث، ويحسن معايير السلامة المرورية.
وفي إطار فعاليات الملتقى، وقع نجم خمس اتفاقيات مع تجار سيارات وهم شركة الوعلان التجارية، شركة الجابر التجارية، شركة عبد الله هاشم المحدودة، شركة التوكيلات العالمية للسيارات ومحمد يوسف ناجي هيونداي، وسينضمون جميعاً بصفتهم – NRN.Repair مقدمي الخدمات.
محمد يوسف الشهري، الرئيس التنفيذي لشركة نجم
وفي الكلمة الافتتاحية، أعرب أحمد القصير، مدير عام الرقابة في هيئة التأمين، عن ارتياحه للشراكة بين قطاع التأمين وقطاع خدمات إصلاح المركبات، وأشار إلى أن هذه الشراكة الاستراتيجية بقيادة نجم وبدعم من هيئة التأمين وأضاف: “يمثل استثمارًا استراتيجيًا في مستقبل التأمين في المملكة معايير جديدة للسلامة المرورية وتقليل المخاطر على الطرق السعودية وحماية حقوق المؤمن لهم والمستفيدين من خلال نظام إصلاح شامل للمركبات وفق أعلى معايير الجودة”. .
محمد ي. وقال الشهري، الرئيس التنفيذي لشركة نجم: “تعكس خدمة NRN التي تم إطلاقها مؤخرًا توسعنا من التحقيق في الحوادث إلى دعم ما بعد الحوادث. ويعد نقلة نوعية إلى الأمام في الخدمات المقدمة لعملاء التأمين وأصحاب المركبات. وتكمن القيمة الأساسية لهذه الخدمة في تقديم خدمات متكاملة وفعالة ومضمونة ومجانية بالكامل لأصحاب المركبات المتضررة. تذهب هذه القيمة إلى أصحاب المركبات التي تأثرت بحوادث الطرق، والشركاء من مراكز الإصلاح، ولها تأثير إيجابي على المجتمع بأكمله.
وأضاف: “ترتكز خدمة NRN على ثلاث ركائز رئيسية تشمل تمكين شركات التأمين وورش إصلاح المركبات من تقديم خدمات شاملة، وتحسين جودة إصلاح المركبات لتحسين السلامة على الطرق وسلامة مستخدمي الطريق، والاستفادة من قدرات نجم التكنولوجية للتغلب على كافة الصعوبات وأضاف الشهاري: “للعملاء والشركاء على حد سواء”.
كما أعرب عن تقديره لشركاء خدمة NRN وشكرهم على ثقتهم في نجم وتعاونهم في تحويل هذه الخدمة من فكرة إلى واقع “يعزز قطاع التأمين، ويقدم حلولاً مبتكرة لتحسين تجربة العملاء، وتحسين السلامة على الطرق، ويزيد من كفاءة التعويضات التأمينية، ويدعم القطاع اللوجستي، ويجذب الاستثمارات في صيانة المركبات، ويعزز جهود مكافحة الاحتيال التأميني.
وحققت خدمة NRN نجاحاً استثنائياً منذ إطلاقها، مما يؤكد التكامل الناجح بين شركائها وأهميتها وقيمتها المضافة لجميع الأطراف المعنية، بما في ذلك أصحاب السيارات وشركات التأمين ومراكز الإصلاح.
“هواة الإنترنت المتواضعين بشكل يثير الغضب. مثيري الشغب فخور. عاشق الويب. رجل أعمال. محامي الموسيقى الحائز على جوائز.”
-
وسائل الترفيهسنتين ago
Yakamoz S-245 الموسم الثاني: تاريخ إصدار Netflix واللاعبين والقصة
-
الاخبار المهمه8 أشهر ago
معرض عن مدينة العلا السعودية أقيم في متحف القصر- شينهوا
-
تقنيةسنة واحدة ago
iOS 17: الجديد كليًا مع Siri و Spotlight
-
الاخبار المهمهسنتين ago
السعودية تستقبل “مراسل رونالدو” الأول في العالم
-
علمسنة واحدة ago
تقدم مستشفى ديلا نمر رعاية طبية متكاملة لمرضى الأنف والأذن والحنجرة
-
الاخبار المهمهسنة واحدة ago
وذكر التقرير أن اليابان تخطط للقاء وزراء خارجية منطقة الخليج في سبتمبر
-
رياضةسنة واحدة ago
الإمارات المهيمنة تفوز بالمركز الأول في بطولة ناس الرياضية للجوجيتسو
-
رياضة11 شهر ago
UFC 294 فولكانوفسكي ضد ماخاتشيف: دانا وايت تثني القواعد لفولك، وقت البدء، البطاقة